Prosze o ocene

Witam wszystkich.Mam na imie karol mam 18 lat i cwicze 7 miesiecy.W tym czasie bralem kreatyne.Waze 73.5kg i mam wzrostu 176cm.Chcialbym abyscie ocenili efekty mojej pracy.
Na poczatek moje wyniki przed rozpoczeceim treningow:
Klata:96
Biceps:31
przedramie:26
Lydka:38
Udo:52
Wyciskanie:50kg
A teraz po 7 miesiacach:
Klatka:110cm
biceps:35.5
przedramie:31cm
Barki:120cm
Lydka:42cm
Udo:62cm
Wyciskanie:82kg
Czekam na ocene.

całkiem ok, tylko barki zostaja daleko w tyle za reszta

ale ogolnie siii, tylko mogles jakies inne pozy wybrac...

witam ! bardzo dobre wyniki jak na 5 miesiecy a gdzie zdjecie??

wyniki sa inponujace,ale pamietaj jak miezyles sie w czasie kreatynowym to troszke jest sie napuchnietym!!!ale spoko!! tak dalej!!

Kurna po co drugi raz zakladasz takiego samego posta ??

Chcialbym dodac ze cwicze systematycznie i lece treningiem cyklicznym a zdjecia wrzuce jak tylko bede mial sprawny aparat.

Winiki na początek dobre, tylko tak od samego początku kreatyne brac.
Powodzenia w czasie zastojów.

Pozdr

Oto moje fotki.Sorki za jakosc:)Pozdro

next

czyms sie wysmarował ??

Olejkiem