w pracy

Toysy - dzięki, z pomocą Wodyna będzie szyn... Knife - cel zawsze motywował mnie do podwójnej pracy a zawody to było uwieńczenie całego trudu. Wodyn - redukcji nie będę robił tylko postaram się uciąć węgle. Zawody są bez koszulek. Główny cel to zwiększenie masy tripa i wiadomo polepszenie wyniku w wyciskaniu sztangi leżąc. Więcej na priv ponieważ [...]

[...] dużym obiążeniem. To również pomaga w utrzymaniu sztangi w najcięższych seriach. Wodyn - wuchta kulturystą Dzięki za ocenę sylwetki to mnie mobilizuje do jeszcze cięższej pracy aby efekty były jeszcze lepsze. Dzięki , że mi pomagasz Siady muszę troszeczkę odłożyć ale wrócę i jeszcze będę śmigał po 250powtórzeń i więcej. Co do treningów to [...]

[...] - nie, nie jeszcze siadów nie robię ale już niebawem coś zacznę smigać... NA chwilę obecną zaczynam bawić się nogami i obserwować jak się zachowują czy ból nie ogranicza pracy. IMAthew - to racja. Jestem anonimowym uzależnionym o dsiłowni i mam na imię Rafał tak jak na spotkaniach. Również nie mogę się doczekać kiedy sztanga na plerach [...]

[...] do równowagi psychicznej a jutro zaczynam od treningu "A" lekko barki, ciężko plecy i biceps. Już blisko 250 osób wierzy w 300kg w MC także muszę się brać do pracy aby nie dać ciała W sobotę zaplanowany trening "B" lekko WL i triceps oraz ciężko barki. Wprowadzenie do WL będzie bardzo ważne aby w poniedziałek dać z [...]

[...] psychiczna utrudnia niższe zejście (obawa o kolano) Latem bedę usilnie pracował nad tym elementem aby jesienią zaliczyć 300kg Analizując kilka razy filmik widać, że dużo pracy jeszcze do zrobienia aby zaliczyć 300kg. Szlifować muszę technikę, technikę i jeszcze raz technikę. Dlaczego to tak tragicznie wygląda? Wcześniej (kilka lat temu) [...]

[...] po przeprowadce. Wysypiam się jak nigdy dotąd co przełoży się na wyniki jesiennego treningu i pozwoli osiągnąć cel zarówno w WL jak i MC. Już nie muszę bezpośrednio po pracy jechać na trening tylko wracam do domku na pyszny obiadek, odpoczywam około 40minut i dopiero śmigam na trening. Siłka w zasięgu wzroku z okna Klimat super jesienią [...]

[...] wyglądać , mimo iż jeszcze są chude. Myślę, że dobry rok (jeśli żadna kontuzja nie przytrafi się) i w miarę powinny wyglądać tzn. nie będą tak odstawać. Jeszcze dużo pracy - za szeroki pas (wina apetytu ogromnego ), przedramię chociaż jak znęcam się nad nim 3x w tygodniu ruszyło, podobnie łydka, dalej brak tripa... Lukasz - dzięki za [...]

[...] Raczej wątpię bo za leniwy jestem. Za dużo wyrzeczeń by mnie to kosztowało. Tył uda i triceps to partie , które staram się nadgonić. Już lekka poprawa jest ale jeszcze dużo pracy. Trenuje w siłowni na Piątkowie u Mirka "FORMA" sie zwie Bamf - dla mnie dobrze będzie jak 250x5 uda się zaliczyć Trenuj abyś za rok mnie dogonił. Russell [...]

[...] patrzeć, no ale ważne, żeby dążyć do celu. Po latach nadwagi mam trochę kompleks na tym punkcie, dlatego masa to będzie głównie walka z głową, dlatego teraz okres wytężonej pracy przede mną, bo będzie to w zasadzie pierwsza masa. Wcześniej było max 1 miesiąc, a i tak tego masą nazwać nie można by raczej. Wiadomo, tłuszczu na masie na pewno też [...]

Witam wszystkich forumowiczow widze ze sezon urlopowy sie zaczol i cos malo wpisow w dzienniku ja juz po urlopie i po podrozy poslubnej wiec wracam ostro do pracy treningowej.W tamtym tygodniu przeprowadzilem kilka treningow wprowadzajacych do mocnejszej pracy a od wczoraj ostro ruszylem z treningami teraz bede trenowal 5 razy w tygodniu cwiczac [...]

[...] się, poprzeczne. Przeprosty w kolanach, coś nie teges z achillesami - zgadza się, przykurcz achillesów od dziecka. Odnośnie miski - posiłek nr 1 był dzielony na 2 a nawet 3 (żarcie do pracy), a kurę owszem ważę na surowo na wadze elektronicznej i też nie jest to na jeden raz. Może tak być? Zmieniony przez - Likka w dniu 2013-01-01 14:22:29

tez wlasnie szukam pracy na wakacje tylko ze w krk

****>a mac !! To ustwienie niech sobie Janas w dup.e wsadzi. Niemcy nas ******lna 4 jak wyskoczymy znowu 4 5 1. Jeszcze jutro do pracy <mega wkur.wiony>

Jeszcze 4 dni pracy Dzisjaj gra repra , trzeba bedzie sie zrelaksowac troszke. ****a jak zwykle w nich wierze ale pewnie wielki h.uj bedzie ??

Ja rano na 9 do pracy W****i.ony jestem strasznie bo juz wracalem do dobrej formy i trafil mi sie wypadek z glowa i nie moglem cwiczyc 1,5 tyg. Ja mam tak ze jak nie cwicze to ma spadki masy a sily to juz masakryczne np. min 10 kg na serie na plaskiej. Powrot do formy znowu przychodzi mi ciezko ale ku.rwa biore sie ostro od pon do roboty , [...]

Dzisjaj moja Legiunia grala meczyk : Olympique Marsylia - Legia Warszawa 0:2 Chcialbym ja zobaczyc w Champions League Trzy dni wolnego szybko zlecialy jutro znowu do pracy ehh

[...] na calym swiecie toczone caly zcas a zwlaszcza chodzio religie np.konflikt baskijsko-hiszpanski nadal sie toczy irlandia polnocna z anglia o religie jak i problem balkanski, ktory juz zostal zakonczony(ale nie dokonca) w Nigerii coraz wiecej ropy zlodzieje kradna,ze tez ma byc zadyma tyle tego jest, wiec bodzmy dobrej mysli... ide do pracy pa

ppo pracy zara do kolegi,ktory wyszedl ze szpitala a potem do banana po koksy dobry towar ma ludzie Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-07-25 15:39:40

zaspalem ****a do pracy ciekawe czy sito bedzie ajjj joł wlasnie o 6 powinienem juz byc a ja mam 06.07 autobus dopiero Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-08-04 06:00:39

zaraz zabieram się za naukę dzisiaj udało mi się załapać 4 z polaka z pracy domowej wojtas z takimi rzeczami to na inso postaram się nie pisać bezsensownego spamu więc myślę że mogę tu z wami popisać Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2006-10-02 17:23:35