w pracy

nie wiem co było we wtorek, wali mię to %-) mnie tez ale dowiedziałem sie o tym bo u mnie w pracy połowa ludzi była skacowana %-)

kobieta byla w pracy do 21 wiec nie chcialem jej zawracac kapska

[...] strategii, tak żeby nie marnować c,asu a wyciągać jak najwięcej korzyści z treningu i diety. Za granicą dlaczego masz taki problem z progresem? Może to kwestia dostosowania diety, za mało kalorii spożywasz do wysiłku jaki masz i na treningu i w pracy, trzeba wszystko wziąć pod uwagę do obliczania zapotrzebowania i dać organizmowi się regenerować

[...] push tyre flip ring MU/pull up & dip push press (60/40) box jumps rest dziś niestety wpadł tylko 1 trening (crossfit) z racji tego iż miałem trochę zmieniony dziś shift w pracy, mimo wszystko sam workout bym mega totalną wyj**ką, sama opona ma chyba ze 100 na presy poszło 50 kg MU 5 x w każdej rundzie, jak zawsze 100% co do michy to miałem tak [...]

To właśnie lewa ręka drętwieje ale nie promieniuje do szczeki ale czuje jak by mnie tak zatykało na treningu jest spoko i po też także przed snem jest wpożądku w pracy czasem mi się tak zdaży.Magnez biore cały czas a akard w jakiej dawce 150mg Zmieniony przez - goral8930 w dniu 2012-10-13 14:14:03

Koleś jest teraz w pracy to wieczorem kumpel zda mi relacje czy go zaspamowali telefonami i napisze wam jak poszlo

[...] curl 12kg: 10/10/10/10/10/10/10/10/10 60s rest A2. Decline triceps ext. 12kg : 10/10/10/10/10/10/10/10/10 60s rest B1.Bent over lateral raises: 12kg: 12/12/12 60s rest B2. Up right-row: 12kg: 12/12/12 60s rest Znow ten sam zestaw cwiczen bo pracuje sobota i niedziela i musialem trening w pracy zrobic. Ciezary niby wieksze a waga stoi :/

[...] coś... każdy żyje według swoich zasad i jeżeli komuś odpowiada styl bycia i życia jaki prowadzi to nic mi do tego ... sama wstaję rano na treningi jak mam popołudniówkę w pracy, lub id n trening po imprezie zamiast spać ... nie o to mi chodzi w ogóle :) Bardziej chodzi mi o popadanie w skrajności faszerowanie się różnego rodzaju specyfikami [...]

Dziś dzwoni do mnie znajomy kurier z UPS, który zawsze odbiera ode mnie paczki które w pracy wysyłam za granicę i mówi że ma dla mnie paczkę na adres domowy.........przywozi mi ją do pracy.......ja patrze......OLIMP Laboratories widać zmiana kuriera w OLIMPie Dzięki

zobaczy sie jeszcze nie jest juz sztywno ustalone mozliwe zmiany a posilki takie aby w pracy bylo latwo i szybko zszamac

Nie jezdze na nartach nawet nie probowalem nigdy wlasnie krutka przerwe w pracy mam

Miałbym sugestię do prowadzących dzienniki żeby wypiski starać się umieszczać w jednym poście. Robi się wtedy czytelniej, łatwiej coś znaleźć, prześledzić np. przebieg tygodnia. Pisanie w stylu właśnie zjadłem ryż a wieczorem napiszę co zjadłem w pracy a jutro napiszę jak ćwiczyłem jest naprawdę nieprzejrzyste dla śledzących tematy

Olo właśnie doprowadziłeś mnie do łez no i nic ze śniadania w pracy bo miałam jajka

Dupa poledwiczka mi sie nie odmrozila i nie mam nic innego na kanapki, cos sobie w pracy kupie

chciałam Ci tylko Scoprion powiedzieć że przez to 3manie kciuków nie mam jak pracować więc sie poobijam dziś w pracy

Jo Makarono I znowu gnije w pracy.... Im dluzej pracuje tym bardziej mi sie nie chce

No ba Jeszcze dwie noce mam w pracy a juz mi sie nie chce...

Nie vexen w pracy bylem teraz sie obudzilem szybkie zakupy i sie biore za ogladanie

Czyli częściej nie jesz z tego co widzę ***** miałem iść na 10 na trening to się w pracy przeciągnęło i chvj pójdę na 17 skopać dzieci

dzisiaj w pracy troche sie rozruszam i dobrze wyspie, najwyzej lykne pare tabletek przeciwbolowych. Kumpel mi jeszcze podrzuci masc znieczulajaca tak ze powinno byc znosnie, klinczowac mnie nie powinnien bo jest niski a do parteru mu nie dam zejsc...