w pracy

[...] Mg przed snem wit C i E po treningu 3x melisa 3x dziurawiec Jest to drugi tydzień ze zwiększoną ilością węgli do 170g. Nie wiem sama skąd mam tyle siły, wstawać o 4, 12h w pracy, trening, miska, forum (dziennik biedny bo biedny ale jest:-D). Ogólnie myślalam, że troszkę przytyłam. Spuchnięta jestem. Ostatnie dni jak wstaję nie mogę palców do [...]

[...] prosić kogoś żeby stał przy mnie. PODSUMOWANIE 4go TYGODNIA KONKURSU8-)(ale ten czas leci) Tydzień wydawałoby się minął gładko, jakby nie uwzględniać 2óch dni niemocy. W pracy już ogarnęłam rytm i nie męczy mnie już tak wstawanie rano. Pomiary jako tako. Spadków nie ma, tylko w wadze ale to ze względu pewnie na @. Zauważyłam (co już [...]

[...] paczka już była w drodze, mam nadzieje ze zaniedługo przestanie mnie wsystko napjerdalac po treningach bo teraz dopiero drugi zrobiłem i korva nie moge wstac z fotela a w pracy dzis pod wieczór chodziłem jak pokraka (a trening wcale nie był cieżki i malutkimi cieżarami ) ale jak dobrze pujdzie to zatydzień zapodam NO-Xplode i cell massa musze [...]

no ja to mam tak że w pracy jak mam zajęcie to nie muszę jeść ale jak jestem w domu i do tego sam to głowa cały czas myśli o jedzeniu i często bywa że pękam hehe

kapitan10 'chleb razowy !' oczywiscie ze chleb razowy jakies warzywko dodam w czasie pracy będzie gorzej z dodaniem tych warzyw ale postaram sie, moge zjesc np. jakies jablko ? banana ? itp. ? 'jak masz możliwość to zawsze jedzenie na 1 miejscu' oczywiscie ze tak dzieki za doradzenie makelroj 'cos duża przerwa miedzy 3 a 4 posiłkiem' Arbeit [...]

Wieczorne carbonatarcie. Poleci jeszcze podwójne biłeczko i do wyra. Piątek w pracy i wolny week. Pogotujemy coś w końcu %-) /SFD/Images/2015/8/20/6a1151ccc4324b9e878eeec630ecccfd.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-20 19:43:13

W pracy do prawie każdej "pasty" dodaję np penne z kurczakiem i szpinakiem, penne z kurą, brokułami i chilli w serowym sosie, czy nawet spagetti z salami i oliwkami w pomidorowym. Podsmażasz na oliwie cebule, czosnek i np salami, podlewasz winem, robi się płomień i czekasz 5-8 sekund aż zgaśnie. Redukujesz wino (czekasz aż odparuje) i zalewasz np [...]

Dzis robota i dwa dni wolne. Ogarne normalne juz rozpiski i działamy. Wczoraj dziewczyny w pracy z nudów na kokacje zrobily WZkę. Mega ;-) /SFD/Images/2015/10/28/25a9bc539c634546b3908b6da08a0eae.jpg I prezes nam kupił zestaw nowych noży. Także kolejna firma zostanie poddana testom /SFD/Images/2015/10/28/c7c74cac00e14c039f5729d2a3c03af5.jpg [...]

[...] ile to właściwa ilość trudno mi określić, słyszałem, że najlepszym środkiem moczopędnym jest właśnie zbyt duża ilość wypijanej wody, traci się wtedy bardzo dużo sodu, tak słyszałem, w upalne dni w pracy potrafiłem wypijać nawet 6litrów wody nie licząc do tego piwa (w pracy się nie pije )i nawet od samej wody dużo siusiałem i więcej się pociłem

Wrócę do domu to pooglądam te filmiki :-). W pracy niestety mam je poblokowane :-(

ten cukiereczek niczego sobie, ale jak czytam posty w pracy to wspólpracownicy myślą, że oglądam strony z panienkami POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

[...] jednej wielkiej rodzinie i muszę uważać żeby nie dać sie złapać w rozmowe i się nie rozpraszać. Obchodzi się tam wigilie, wielkanoc, czyli jeden wielki melanż. W zeszłym roku ponoć pili wódke szklankami i zwycięzcą który dotrwał do końca okazał sie Witek Reszta taksówkami do domu 65min rowerka zaliczone, teraz 12h siedzenia w pracy;) Pozdrawiam.

Raptacz, odezwę się na gg w sobote/niedziele, póki co mam za******* mocny na uczelni a weekend w pracy, w sklepie więc luz Aero kręce 2x dziennie wykluczając piątki (trening nóg) wtedy mam wolne od aerobów. Jeśli to dzień treningowy to wygląda to tak: Pierwsza sesja aero jest bezpośrednio po siłówce (trenuje rano więc nie ma sensu robić tego na [...]

Mam szybkie pytanko czy ściskaczem do rąk poprawie chwyt w martwym ciągu ?? bo ręce mi puszczają a w pracy mam dużo czasu na ściskanie :D

[...] kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta i aktywność fizyczna w postaci treningu siłowego. Niestety sylwetki nie poprawisz biegając i dźwigając różne ciężary w pracy. Od tego jest trening siłowy i odnowienie angażowanie mięśni. To nie takie proste, że wystarczy dziennie przenieść kilka ton. Jak sam widzisz tracisz dużo mięśni. [...]

[...] wyłączność na 15kg worki? Ciekawe. Jestem pewien że kiedy dzisiaj rano zaprezentuję Twoje teksty GENIUSZU w firmie zrobi się całkiem zabawnie. To dobrze bo dobry humor w pracy podnosi wydajność:) chcesz wiedziec cene malego bezsmakowego???? 22,80+7%vat przy zamowieniu 1tony Pewnie to cena wynegocjawana przez Ciebie:) Negocjator z Ciebie [...]

o tej godzinie sie normalnie siedzi w pracy i przegląda sfd

Do 21 bylam w pracy.Potem na pizzy i piwach.Kelnerowi powiedzialam,ze dam nastepnym razem napiwek.Przyszlam do domu i wlaczylam komputer.Koniec.

Harem ja poprostu siedze w pracy czyli w sklepie z odzywkami wiec dla mnie ten konkurs to woda na mlyn Bo w wakacje klienteli nie ma tak dużej

[...] powracam. Ola nie miałam ostatnio głowy do siłowni ani do jedzenia.a po za tym mam oficjalna zgodę na brak treningu i dietę trochę uboższą. Nie to najważniejsze jest w życiu. o 8.55 to byłam w pracy. widocznie nie masz takiego ciekawego życiorysu jak ja. ja już nawet się do niego nie zbliżam Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-10 20:17:01