w pracy

mam Marcineckiego w pracy na emotce

ja juz w pracy

wojtus jestes moze na gadu czy nie za bardzo w pracy?

a ja siedze w pracy ,cholera

i znowu w pracy

tez mam zjazd... ale nic to . robie co chce, odpoczywam od kobiet poki co, wiec nigdy nic nie wiadomo co sie bedzie ze mna dzialo jutro, a co mam mowic o sylwestrze ;). duzo w pracy spraw . ide spac tez. bawcie sie dobrze .

w pracy jestem ,nie mam gg ,bo mamy mendreyka wiec gg nie chula

a ja mecze sie w pracy

SPLIT CZTERODNIOWY DZIEŃ 10 Jechałem do pracy na rowerze - na czczo. Rower - 2x 20 minut. Jazda bardzo spokojna, tylko chodziło o bezpłatny dojazd ;) TRENING PLECY + BARKI (tył) Podciąganie na drążku - +10 kg – 10 pow. +10 kg – 8 pow. +5 kg – 10 pow. bez obciążenia – 11 pow. bez obciążenia – 10 pow. Martwy ciąg 112 kg – 8pow. 118 kg – 8 pow. [...]

[...] sie obejde, ale od wrzesnia znowu praca i pasuje cos do niej brac. Tak myslalam, zeby jakies tortille robic i jakies miecho, czy rybke do nich wkladac z warzywami. Akurat w pracy mi 2 posilki beda wypadac, wiec na jeden cos takiego a na drugi jajko i ...cos wymysle. Znowu beda patrzec na mnie jak na dziwolaga, ale co tam...nie pierwszy i nie [...]

[...] biorą? Mam nadzieję, że durnym gadaniem się nie przejęłaś. Masz cycka, wąską talię i normalne, szczupłe uda. Na żywo zapewne sexi:-) A tak na marginesie - instruktor jest w pracy i nie powinien sobie na takie słowne "wycieczki" pozwalać. Ja rozumiem konstruktywną krytykę treningu ale w tym przypadku aż razi brakiem podstawowej wiedzy a [...]

[...] Zmęczona jestem pracą... zaczynam rozmyślać jak można tyle lat przepracować w jednej firmie, robiąc to samo przez 8h dziennie @-)}:-( jest coś takiego depresja w pracy? %-) Trening zrobiony w komórkowej siłowni. E tam - nie przesadzaj. Ja też pracuję już 15 lat w jednej pracy i jestem zadowolony. Człowiek z czasem staje się [...]

obliques noc miałam spokojną, na stres w pracy narzekać nie mogę, więc chyba coś innego, wczoraj po pracy też mnie bolała, taka zdechła chodziłam aż do wieczora może za mało sypiam poszukuję powoli pomysłów jedzeniowych na wyjazd na narty, będziemy mieć na miejscu śniadania i obiadokolacje, wypadałoby, mieć coś ze sobą, co zastąpi mi posiłki [...]

DZIEŃ 7 Z soboty na niedziele też późno poszłam spać, bo znów miałam nockę w pracy, w związku z tym w niedzielę też treningu w nie było TRENING DNT DIETA wlazło mi coś między łopatki, ledwo wyrabiam w pracy, macie jakiś dobry pomysł na wyzbycie się tego dziwnego uczucia "bólu" z dobrych wieści, waga wskazała dzisiaj, że zgubiłam 2 kg [...]

http://img811.imageshack.us/img811/4677/filonkatrening.jpg DNT http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg W pracy: 2 jaja na miękko śledź w śmietanie (własna robota) kiełbaska domowa sałata lodowa, sałata zwykła papryka, kalarepa A po pracy zjadłam sobie ryżu (połowa szklanki już ugotwanego), jakoś dziwnie zaczęłam się czuć, ciężko [...]

Wpadłam na chwilę, żeby nie było, że nic nie robię. W pracy coraz gorszy zajob, po pracy też mam zajęć od cholery #-P Właściwie, do Świąt, to spokojnie nie będzie, ale staram się wyrwać 3 dni w tygodniu na trening. Z wypiskami będzie ciężko, bo jak siadam już wieczorem do komputera, to już właściwie padam na pysk. #-P Dzik obrobiony, poporcjowany [...]

[...] uproszczeniem a w zasadzie błedna tezą. biorac pod uwage ze traktujemy tu o wsyusilkach beztlenowych (do ktorych doczhodzi podczas intensywnego treningu z ciezarami) podczas pracy miesni dochodzi do spalania glukozy w pracy beztlenowej (super serie, gigant series i wszelkie wysilki na dzuzych ciezarach) czyli przemianie w pirogronian czemu [...]

Jak partnerka do czitowania w pracy, to są jeszcze kebaby na wynos %-) /SFD/Images/2016/6/26/7aa5911f302249ddaea7c1ad9274bce8.jpg

Byłem dobrze odwodniony, ale na brzuchu, dwugłowych, dupie, bardzo dużo siedziało ... Jutro wolne w pracy więc wrzucę przepis :-)

Nie mogę, bo pod koniec stycznia będzie niespodzianka :-D A tymczasem zatrułem się czymś, i od rana tylko śpię, sram i rzygam... Oczywiście dzisiaj bez treningu, w pracy też wziąłem wolne...