w pracy

Pełny obraz systuacji uzyskasz po wizycie u kardiologa i badaniach: Ekg, echo serca, test wysiłkowy, Holter 24 h. Niezależnie od tego zdarzają się osoby, które odczuwają nawet minimalne - normalne odchyłki w pracy serca, możesz do nich należeć.

[...] rozwiazanie jako pracujacy facet.Jestem spawaczem a wiadomo ze to robota nie lekka,moja kobieta kiedys namawiala mnie na silownie,ja rowniez nie chcialem bo to sie narobie w pracy itp,ale jak zaczela opowiadac jacy to tam faceci nieprzychodza i tym podobne ,to jak kazdy facet poprostu z zazdrosci poszedlem pierwszy raz i tak to trwa do [...]

[...] Generalnie któryś posiłek jest OK? Czy do śniadania lepszy będzie twaróg półtłusty (daleko do treningu), wtedy dam go mniej i łatwiej będzie mi po 2 godzinach zjeść te jajeczka w pracy ;) PS: Pracę mam siedzącą. Zmieniony przez - projekt_kamil w dniu 2016-02-23 14:05:37 Zmieniony przez - projekt_kamil w dniu 2016-02-23 14:07:07

I teraz elegancko zrozumiałem, ale raczej wole raz tygodniowo niż codziennie, ponieważ nie mam często jak zrobić codziennie ze względu na wyjazdy w pracy, a zabieranie ze sobą amuplek i zastrzyków też tak średnio. Ale wiem już o co chodziło

[...] węgli o niskim IG i w miare wolno wchlaniającego się bialka+ tłsuzcze. carbo odradzam ze wzgledu na wysokie IG, wyrzut insuliny niepotrzebny itp.. Jak masz mozliwosc wsun w pracy jak najbardziej naturalne żarcie. Najprościej wziąść rzaowca, do tego wczesniej ugotowana porcja kuraka, czy schabu. Mieso kroisz wczesniejw domu i dajesz na kanapki [...]

[...] No dzieki za próbe udzielienia pomocy:D Jak ktoś będzie wiedział ile ta miarka mieści to śmiało pisać:) Ja narazie będe ładował jedną z górka. Pije to wsumie raz dziennie w pracy bo nie jestem wstanie zjeść normalnego posiłku, a nie zamierzam tego łykać 260 gram dziennie jak pisze producent bo mnie nie stać na to:D A może kupie taką wage gdzieś [...]

aa no rozumiem . Kupie bcaa jutro i bd walil po 30g dzienie . Do tego carbo i gainera w pracy wypije zeby bylo wiecej kcal . Do Faridrox popatrz na swoja anikete jakim jestes wielkim bysiem ;] pozdrawiam

[...] mam lekki kościec i to już by było za dużo dla mnie, kregosłup przy 96 kg już dobrze czuję, na szczęcie tyle nie mam teraz. Mam coś na oku, jak trzeba będzie to krechę w pracy wezmę i już, ale to nie jest widzi-mi-się na tydzień więc muszę kupić coś porządnego. Chciało by się Kettlera ale to cenowa masakra, a z używkami to różnie bo gwarancji [...]

[...] sobie krzywdę podczas uprawiania sportu. Jezeli kogos to odstrasza-niech siedzi sobie spokojnie w domu. Jego sprawa. Kazdy sport zespołowy, kontaktowy pociąga za sobą ryzyko urazu. Trzeba cwiczyc z głową-zeby takie ryzyko zminimalizować. A wypadki losowe-za taki mozna uznac ten na filmie-dopaść mogą wszędzie. W domu, w pracy, na ulicy, na macie.

tak ale chodzi o dobór konkretnie do mojej sytuacji w pracy, chciałbym rady zestawienia witamin + mineralow ktore najlepiej dla mnie jesli pracuje 12 h, itp itd.

całkowicie off od treningów ale w pracy mam treningi głównie łap szczegolnie przedramie i nóg tylko są to treningi wytrzymalosciowo - silowe

[...] coś do przodu ze względu na typ budowy ciała. całe życie uprawiałem też sporty wytrzymałościowe i może od tego. dieta jest, trening też właściwie ułożony, a od grudnia wszystko stoi... zastanawiam się czy przypadkiem nie jest to też kwestią stresu, bo aktualnie mam ostrą sytuację w pracy Zmieniony przez - patryk86 w dniu 2012-02-16 14:37:52

jak ktoś będzie oglądał te walki na sopcaście albo generalnie na kompie, to prosze bardzo nagrać walki Polaków i wrzucić je na youtube'a a linki podać w tym poście, oki? bo ja niestety wtedy w pracy będe dzięki!

Mama zrobi ziemniaki a Ty zjedz ryż. Co do reszty, zjedz to co zrobi mama. Nie mów że nie masz czasu w szkole. Ludzie w pracy spożywają posiłki przygotowane w domu (np. Ja).

[...] kilka (4-6) godzin przerwy między treningiem na siłowni a SW ale zdaję sobie sprawę, że w dzisiejszych czasach gdy na porzadku dziennym jest siedzenie do późnego południa w pracy/szkole jest to trudne. Mówisz, że chodzisz 3x w tygodniu na MT. Załóżmy takie coś: Pn: MT Wt: Siłka Śr: MT Czw: Siłka Pt: MT So: Siłka Pasowałoby? Jeżeli z jakichś [...]

jak masz do kogo i nie masz co robic w polsce to wal ja jak wyjechalem to hello mowilem nie mozesz sie bac musisz pozytywnie myslec jak zaczniesz pracowac to cie naucza Przyznacie ze w pracy to jezyk szybko wchdzi troche problem ze znalezieniem roboty mi w tamte wksy 3 tygodnie i troche nerwow to zzarlo powodzenia zycze

Ja też będę robić w środę, akurat moja mam przyjeżdża :-) W czwartek cały dzień w pracy, to nie miałabym kiedy zrobić.

[...] ww w ciagu dnia na rzecz tłuszczy czyli było by 34521. Lub Ew możesz spróbować np. 34125, wtedy teoretycznie ten z zwiększa ilością fatu bedzie Ci sie dluzej trawił i w pracy nie będziesz czuł głodu(jeśli jest to problem, czy nie masz jak zjeść np.) Ale pod koniec dnia, prio dla Ciebie zawsze bedą kalorie i makrosy jakie dostarczysz w ciagu [...]

[...] a filozofia, psychologia, astrofizyka i fizyka kwantowa jako zainteresowania. Dzieki internetowi mam prawie nieograniczony dostęp do tego co mnie interesuje - jak mam czas w pracy to sobie czytam (i piszę tutaj). Tak jak pisałem czlowiekiem inteligentnym i elokwentnym może być tak absolwent matematyki jak i filozofi czy psychologii - tak samo [...]

[...] Pewnie normalny czlowiek przytylby z 30kg gdyby tak jadl jak ja, a mi przybyło ok 6kg. Teraz mam problem z nocnym jedzeniem, bo pracuje do 20 i nie jestem w stanie jesc w pracy tak posiłkow by byly co 3h. Ale faktycznie postawilam na bialko, zmniejszylam ilosc wegli i moze bedzie ok. swoja droga zastanawiam sie czy to nie cukrzyca bo głównym [...]