Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

Iza, czyli jutro jade starym planem czy juz od jutra na 1300kcal?

Poczekam do jutra pani trener Jutro zrobie aero na czczo i pojade na scianke, a w pt i ndz silowy

Na silowke moge przeznaczyc max 3 dni, bo mam do pracy np.12 czy 14 do zamkniecia wiec silowy wciskam rano, a po nim aero. Pamietam jak na poczatku bloga mialam trening a la FBW tez byl spoko.

Dodatkowo aero staram sie robic 2 razy w tyg, choc ost mialam czas tylko na jedno. Scianka raz-dwa razy na tydzien.

Ola, zjadlam chlebek bom zrobila ladowanie. Cieply z pieca

no tak, 3x na taki harcorowy z ostra dieta moze byc troche malo, no ale co robic

nie jutro jedz normalnie, a najlepiej na normalnych weglach, a ja zobacze jak to wyjdzie kalorycznie na najblizsze dwa tygodnie

nie wiem czy zmieszcze 4 silki w tyg...Pracuje teraz duzo, a scianki tez nie chce na bok odkladac. W niedziele zazwyczaj jest wyjazd w skalki a jak nie skalki to scianka. Cztery silki moglyby byc ale wtedy dlugie samotne aero musialoby isc w odstawke

Scianka w sumie nie ucieknie, bo w sieprniu sporo sie nawspinam i pochodze po gorach (przeraza mnie to plecak bedzie ciezki jak cholera )

Czwartek

Wyspalam sie, wreszcie! Aero zrobie po poludniu. Potrzebna mi byla ta 9h dawka snu

Dzis tez 1. tabletka Duphastonu, mam nadzieje, ze miesiaczka znowu sie pojawi.

Ide zjesc jakies sniadanko i lubemu kanapki robic do pracy.
Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-06-17 22:46:11

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-06-18 10:32:10

Kika jak jestes to powiedz co wykombiowalas, bo widze, ze zastanawiasz sie nad systemwm treningow?
I powiedz czy bylabys w stanie nie jesc przez dwa tygodnie zadnych wegli i malo kalorii? (nie mowie o warzywach, ktorych mialabys nieograniczona ilosc) Wyjdzie dosc duzo bialka. Tylko solidny trening wtedy trzeba by, po tych dwoch tygodniach bys troche poluzowala z weglami, ale tylko na rzecz owocow i kalorie w gore rowniez. Tylko nie wiem jak to na ciebie zadziala wiec nie wiem ile odplaci sie taka maeczarnia

Co to znaczy malo kalorii? Poniezej 1000kcal nie schodze

Iza, ja chce sprobowac, bo mam dosc... Wiem, ze sie wszystko unormuje jak przyjdzie czas, wiec wtedy gdy bedzie juz ok bede walczyla o podniesienie kcal...

Jak duzo bialka i warzyw to jestem na tak

Nie mam stalych dni w pracy. Nierazm mam 2 dni na popoludnie, a nieraz 3-4dni. Na najblizsze dwa tygodnie moglabym i wcisnac cztery silki bo mam 3 dni wolne i chodze niemalze na 12 czy 14.

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-06-18 12:14:21

czy bylabys w stanie nie jesc przez dwa tygodnie zadnych wegli i malo kalorii?
O zapowiada się ciekawie

Niesamowicie ciekawie, Ola

Jeszcze napewno dojdzie szalony trening bo Pani Trener zawsze daje wycisk Jak na silce nie mam weny do cwiczen albo padam, a tu jeszcze jedna seria mi zostala, to wyobrazam sobie, ze Iza stoi obok i ciagne ile sie da, aby mi wstyd nie bylo

U nas pogoda dzis brzydka...Pochmurno, chlodno i tylko czekac deszczu

0 wegli i malo kcal?
kika 2 tyg na wodzie z multiwitamina?

Anni, ale mnie sie juz szalenstwo czepia...Tyle czekalam na urlop, a teraz zrobilabym wszystko, aby nie jechac... Dla mnie 70kg to dramat, bo znasz mnie i moje marzenia...Teraz chcialabym choc z 5kg zrzucic