Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

Te aero na czczo napewno w sb wcisne, i zostaje wtedy juz tylko niedziela rano choc tu obiecalam lubemu ze raz w tyg obudzi sie obok mnie ...chyba, ze dojazd do szkoly dosc zwawo rowerem na czczo w kazdy czwartek (ok. 25-30min) sie liczy ciekawi mnie jaki trenindzek mi zaproponujesz (odmawiam robienia wiecej niz 12 powt ).

cos wykombinujemy

a teraz badania rynkowe

Poniedzialek

Sniadanie...silka...praca...22 dom...spac!

Trening - sila max
przysiad 52,5kg 3x5
MC 57,5kg 3x5
klatka 30kg 3x5

Progresja

Podciagania nie bylo, jestem dzis oslabiona. Wymioty i placz. Dzis moj chlopak zostal poinformowany, ze z fabryki wylatuje 850osob zatrudnionych przez agencje...a on jest wlasnie agencyjnym...Nic mi sie dzis nie chce...



Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-16 08:38:31

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-16 10:46:00

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-16 10:46:24

O kurcze, wspolczuje, kryzys nie chce odejsc...

Oj...to może czas wrócić do PL?

Alexxa, do Pl pewnie w kazdej chwili, ale zostaly mi 3 semestry studiow, w sumie 2 i ten teraz...

Obli, ten kryzys jest okrutny...tyle ludzi na zasilku, bez pracy, z dala od domu...nie wiem, czy nie bede musiala wiecej pracowac, wiec jak znajdziesz chwilke i ulozysz nowy plan dla mnie to oblookam i najwyzej zrobimy jakis korekty

Edit:

luby narazie pracuje (narazie!) a ja dostalam podwyzke



Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-16 12:17:31

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-02-16 23:32:16

No no w takich czasach podwyżkę

Gratulacje!

Co to jest za przysiad , ze bierzesz 52,5kg tyle co ja.


Pewnie jakies "półbadziewie"

poczytaj i zacznij robic siady ATG !

ATG - to z tylkiem do ziemi?

robie do konta prostego tzn uda prostopadle do podlogi... do ziemi to gora z 35kg pewnie wezme...trener na silce powiedzial ze i tak robie zle bo polprzysiady sa lepsze na pupe

Ass to the grass =ATG <si>

no comment- jesli chodzi o słowa Twego trenera.

Co to jest za przysiad , ze bierzesz 52,5kg tyle co ja.

A to niby tak dużo?

Kika, a Twój trener od pół-przysiadów to pół-głowek .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-02-17 20:42:33

to nie moj trener tylko trener na silce bierze za osobisty trening ok 40funa ale sobie mnie dziad upodobal...

50kg w przysiadzie dupa do ziemi to imo duzo

nie wiem czy Iza zgodzi sie na moje ATG