TEST HST + low carb na mase X-pack PePoNeNt pods.str27

Pepo, jak tam z twoim kręgosłupem? Nie boli Cię po tak wielkich ciężarach w przysiadzie lub w martwym ciągu? Ja się obawiam robic te ćwiczenia bo mam chorobę Scheuermanna (czyli martwica przednich częsci płytek międzykręgowych, czego efektem jest garb) i nie chcę obciążać mojego kręgosłupa jeszcze bardziej, z drugiej strony wiem że właśnie te dwa ćwiczenia angażują najwięcej mięśni i powodują przyrost prawdziwej mocy. Masz jakiś pomysł na to?

Czesc
ja nie z kregoslupem lecz z miesniami przykregoslupowymi mialem problem.
czasem czuje dolny odcinek ale to moze zmeczenie miesni.
duzo wieksza uwage przywiazuje do rozgrzewki i profilaktyki.
Co do Twojego pytania to nic nie przychodzi mi do głowy.(nie znam choroby i nie wiem co mozna a czego nie)Zdrowia

hm. wielka szkoda z tym zakonczeniem testu, wracaj do zdrowia :) i na drugi raz dbaj o siebie.

Staram się dbać o siebie ale na pewne rzeczy nie mamy wpływu.
Wybaczcie ze nie zrobilem koncowej sesji zdjęciowej.
Wymiary oraz waga nie zmieniły się znacznie przez okres testu(najlepsze efekty mialem w poczatkowej fazie scislej diety low carb). Siła natomiast podniosła się wyraznie(siła bez masy - dla mnie jasny znak ze nie dałem odpowiedniej ilosci kcal) Jestem z tego zadowolony gdyż na tym poziomie dosc ciezko mi o kolejne kilogramy na sztandze.

Opinie dotyczące stosowanych suplementów:
TREC Joint Pack - ciezko mi ocenic preparat bo stosowalem go profilaktycznie, ale nie złapała mnie kontuzja uzywajac dosc duzych dla mnie obciazen.
TREC Vital Pack - porownujac do animalpaka ktorym zawsze bylem zachwycony -wydaje mi się ze nie ustepuje mu. Kupiłem kolejna duza puszke- wyraznie brakuje mi witamin gdyz poprawia sie cera przy stosowaniu tego paka witaminowo-mineralnego.
TREC Fuell Pack - jestem bardzo zadowolony z tego suplementu, doskonale sprawdził sie w roli stymulatora/pobudzacza/motywatora przedtreningowego.
TREC Stero Pack - niestety nie zapoznałem sie wczesniej wystarczająco dokładnie ze składem tego suplementu, nie widzialem raczej zastosowania go w moim planie i przetestowałem rozne opcje brania go. Dobrze sprawdzał się jako antykatabolik i redukował bole/zmeczenie potreningowe oraz pobudzał i zapewniał paliwo przedtreningowo. Generalnie skład nie do konca spełnia moje oczekiwania, troche zmodyfikowałbym jego skład pode mnie/dodajac subst. protestosteronowe-jak teoretycznie nazwa wskazuje, ale moze tylko ja ta nazwe tak odczytuje?/, jak pisałem na wczesniejszych stronach.
TREC Nitro Pack - sklad podobny do nitrobolonu 2, wygodny sposob podania i poreczne saszetki, do tego niewygórowana cena, mysle ze ten stak osiagnie sukces na rynku.
TREC Digest Plus - stosowalem jedynie citropepsin z tej kategorii produktów i porownujac go do niego - jak niebo i ziemia. Polecam te enzymy wszystkim. W planach stestowanie enzymków innych firm i bede mial porownanie. Jednak funkcje wspomagającą trawienie mozna bylo bezsprzecznie odczuc, do tego mam wrazenie ze jak je stosuje to wyraznie poprawia sie cera.
Natures Best Creatine Monohydrate - jak pisałem w tescie natures best, jestem zadowolony z tej kreatyny, jest bardzo dobrej jakosci i mozna ją polecić.
Vitalmax Witamina C+cynk - moj lider jesli chodzi o witaminke c
Vitalmax Lecytyna - odczułem wyrazna roznice w poziomie tk. tluszczowej po odstawieniu lecytyny ktorej składniki są ogniem dla tłuszczu. Zdecydowanie polecam wszystkim niezależnie od celu treningowego. Cena też jest bardzo w porządku(mam na mysli wersje powder)
Vitamin Shop Allicyn (czosnek) - podczas suplementacji czosnkiem wyraźnie mialem wieksza odporność organizmu.
Vitamin Shop Koenzym Q10 - tu efekty działania suplementu nie tak łatwo ocenić ale ja w niego wierze i polecam każdemu cięzko trenującemu na wspomaganie pracy serca.
TREC CLA & Green Tea - jestem bardzo zadowolony z obiecujących efektów działania tego suplementu ktory stosowalem przez dluzszy czas(przed wakacjami zaczalem) robilem mase jednoczesnie redukując tk.tluszczową. Jak warunki materialne pozwolą to bede stosował długoterminowo bo wiem że warto. ("jeśli" z tego względu że pojmuje ten suplement jako dodatek uzupełniający-ja stosowałem go głównie by hamować powst. tk.tł.)
PVL i OLIMP Mct oil - świetna sprawa, może jeszcze olej nie jest dość popularny ale sadze że zostanie doceniony przez klientów i jak w przypadku lecytyny z którą jest podobnie- nastanie moda na mct i lecytyne.

W czasie testu jadłem batony Vitalmaxa
CFM protein bar- czekolada, wanilia, truskawka i najbardziej do gustu przypadł mi czekoladowo-bananowy, PYCHA!
jadłem również batony HAMMER TRECa
też są pyszne zarówno kokos jak i orzechowo-karmelowy. Skład mają jak małe boosterki, w smaku sa chyba jeszcze bardziej dopracowane.
Piłem l-carnitin drink OLIMPA - w smaku srednio
L-carnitin Drink Nutrend 750ml tu wyraznie bylo czuc pobudzenie, stawiało na nogi, sklad ciekawy - kofeina synefryna tauryna. smak moze nie idealny ale nie odrzuca. Cytryna i ananas- bardziej mi przypadł do gustu ten drugi.
Nutrend ISODRINK - smakowo b.dobry grejfrut, uzupełnienie mineralow i elektrolitów.

Nie zawiodłem sie na tym zestawie odżywek i moge z czystym sumieniem polecić.

Jeśli chodzi o proporcje masy do siły to wymiatasz bezapelacyjnie

Podzielam Twoją opinię odnośnie Nitro Packa. Działanie boosterowe, umiarkowana pompa, zwiększenie wytrzymałości i regeneracji między seriami jak w dużo droższych no-bosterach. Na plus - brak zjazdu po stosowanych w innych stumulantach pobudzaczach (np. shotgun, dorian).

Pepo, dlaczego tak płytko te siady?

bo ciezaru nayebau :)

nie chcialem szarżować bo nie znalem swoich mozliwosci.
dziekuje za komentarze.

OK, myślałem, że nowa metoda treningowa .

Pozdro.