barteklip9 14,97 za 2,5kg - sa pyszne, prażone, nie solone - chrupiące
Kwachu48 - troche zmylila mnie nazwa, myslalem ze produkt bazuje na tribulusach itd, a to raczej zestaw antykatabolików i stymulanty, energetyzery, nie wiele wspolnego z podniesieniem testosteronu ma..
biore w trakcie dnia pomiedzy posilkami jak dopada mnie zmeczenie.
Pablos17 wyobraz sobie ze co drugi trening z wypiski przekreslam i w jego miejsce wykonuje odpowiedni trening z drugiej tabelki.
ojan poki co to masa i wymiary spadają, dodaje tluszczy stopniowo
zrezygnowalem z tunczyka(posilki z nim wypadły), jem 5posilkow, bialka mam 2,2g na kg m.c.
weglowodanow do 15% energii. energetycznosc wciaz za mala, bo zamiast nabierac masy, efekt jest odwrotny. potrzebuje czasu.
widocznie to co sie sprawdzało przy wadze 10kg mniejszej na low carbie nie odnosi sie do aktualnej wagi.. nabieram doswiadczenia, nie chce za wszelka cene robic wagi, wiem ze jak bede robil bledy teraz i wyciagne poprawne wnioski, bede mogl to wykorzystac pozniej i sie ich wystrzec.
Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-09-16 21:39:10