SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak zwiększyć wytrzymałość

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 9317

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 186 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2893
Siema mam problem obecnie biegam 1000 metrów w czasie 3min i 5 secund a musze zejść poniżej 3 minut tak gdzieś 2min i 50 sec. Co radzicie jaki mam trening zastosować. Jakie ćwiczenia. Dzięki wszystkim z góry za pomoc nara.

CH.W.D.P. i P.K.U.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 581 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3911
Ja nie jestem żadnym specjalista od biegania, ale myśle, że najlepszym sposobem na zwiększenie wytrzymałości do bieganie. Najpierw tak z 2 km, potem, 3, 4 i na 5 starczy. To sposób na zwiększenie wytrzymałości. A jak chcesz mieć lepszy czas na 1000 m to bieganie dłuższych pomoże, a na 1000m biegaj troche szybciej.

www.discples2.webpark.pl - Kronika Nevendaar - strona o serii Disciples
http://www.sbs.friko.pl/strona/nfoto/adi.htm - foty moich wsadów
>>>SFD BASKET SQAD<<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4008 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 37791
ile już trenujesz biegi?

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling

I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 186 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2893
nie trenuje biegow wogole. Ćwicze kickboxing i moze z tad troche kondycji zaapalem. Zdaje na stodia do szkoly pozarniczej i musze zaliczyc 1000 metrow w ponizej 2,50 prozba pomozcie cos doradzcie

CH.W.D.P. i P.K.U.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 434 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5244
ja tak samo mam zamiar tam zdawac

kto da jakis terening zeby poprawic wyniki na 1000 m i 100 m
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 434 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5244
burgasko my sie znamy

a tak wogule gdzie bedziesz zdawal

podobno wszedzie zeby sie dostac trzeba dac w lape
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 150
leki przeciwastmowe przyjmowane przez jakis okres - do 3 miesiecy w czasie treningu zwiekszaja bardzo wydolnosc - np przed zawodami. Treningi profesjonalne i duzo o bieganiu masz na bieganie.pl a do tego jeszcze polecam ZMA - moze byc apteczne bo tanio wychodzi, treningi i jesteśmy w domu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3044 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 32840
Nie odświeżamy takich tematów - tak na przyszłość
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 234 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3681
Ale skoro juz odswiezono temat to pozowle sie sobie wypowiedziec. Kto Ci kolego takich bajek na temat lekow przeciwastmowych naopowiadal ? Chyba banda samobojcow ... Moze leki na niedoczynnosc serca tez przed zawodami brac ?
Kretynstwo ... tak to okresle ...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

owijka do rakiety tenisowej

Następny temat

chondromolacja rzepki

Fitmeal