SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sposoby na serek wiejski

  • Żyrafka /powrót do formy sprzed ciąży_ pods.s.50

    Post
    Ladies SFD

    [...] boli mnie w plecach...tak jakby coś tam siedziało:-( i rwało!!! nieraz to tak męczy, że aż dusi! Nie byłam już w tym u lekarza. Sąsiadka poleciła mi pić lipę z miodem, więc zastosuję. Najgorzej do południa mnie męczy. MOże macie inne fajne sposoby na pozbycie się kaszlu? Pozdrawiam:-) Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-08-30 10:01:53

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2012 9:16:03 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST ACTIVLAB - "Po prostu walcz.."/ Saida - Podsumowanie str 71 !!

    Post
    ActivLab

    [...] akurat na część właściwą. b)część właściwa - balacha z gardy - balacha z gardy z przejściem do balachy na brzuchu - wyjścia z trzymań - duszenie kołnierzem - trzy różne sposoby na wyciągnięcie dźwigni, kiedy przeciwnik już leży pod nami, ale jeszcze ma splecione ręce i trzeba to „rozpakować” c)walki – dwie walki [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2010 11:50:07 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST ACTIVLAB - "Po prostu walcz.."/ Saida - Podsumowanie str 71 !!

    Post
    ActivLab

    [...] i przechodzenie gardy, robiliśmy to kilkoma sposobami – np. podchytując partnera pod nogami i przechodząc nad jego nogami, wstając itp. Tutaj można zobaczyć różne sposoby: http://www.youtube.com/watch?v=aXqpCBnE0fs http://www.youtube.com/watch?v=wuS6Wna6Eow&feature=related (początek filmu) - sweep z gardy, pchając biodrami do [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2010 12:14:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] tak nie zmęczyłem plecków :-) Wieczorem jeszcze udało mi się zrobić roladę na jutrzejszą okoliczność sylwestra :-) Dzisiaj zrobiłem roladkę szpinakową z łososiem na dwa sposoby :-) jedna jest z serkiem almette a druga z serkiem wiejskim grani i chrzanem :-) obie świetnie smakują! Kwestia tego jak bardzo przeszkadza wam tłuszczyk z serka :-) [...]

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2014 9:31:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - ROAD TO 2019!

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    26.06.2019 Środa (7 tydzień okresu masowego) Rest day, tylko cardio, cardio ;-D Walczę dalej z tym barkiem na wszystkie sposoby, leci BPC157 2x250 ed, maści z Diclofenakiem oraz tabletki z diclo, dziś już znaczna poprawa, praktycznie zero bólu. Dobrze, że jutro nogi, to jeszcze odpocznę, w piątek rest, w sobotę pull to też jako tako ręka [...]

    Odpowiedzi: 733 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2019 10:04:19 AM Liczba szacunów: 0
  • SiwYbks - DROGA NA VALHALLĘ - GroundGame & Iron Horse Series

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Kondycja jest, siła jest, ale przeziębienie coraz mocniej daje się we znaki. Najbardziej przeszkadza ciągle zatkany nos, przez który nie mogę oddychać. Macie jakieś sposoby żeby odetkać nos przynajmniej na te kilka minut walki? Narazie stosuję jakiś sztyft mentolowy do nosa, ale nie pomaga to zbytnio. Póki co wypiję jakieoś fervexa przed [...]

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2013 12:56:11 AM Liczba szacunów: 0
  • miss1991/ dziennik / dietownik obzarciuszka xD

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 50g matrix baton( pozno dzis w domu byłam) 60g zytni jajo serek 200g mleko 100ml 150g szynki mleko 100ml trening: rozgrzewka 15 min na worku 4 serie po 8 na wszystkie sposoby co wymysle na atlasie. wiem lipny trening ale jeszcze nic nie czytałam o treningu a atlas tato skrecił wczoraj i chce sobie pocwiczyc xD Zmieniony przez - miss1991 [...]

    Odpowiedzi: 471 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2009 8:50:13 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Chcę dostać kopa, którego na co dzień mi brakuje. 2. Trening kończę koło 20, posiłek 20;30. Mogę zjeść owsiane+ miód+ białko typu twaróg/serek wiejski? 3. Znacie jakieś sposoby na "wyrzucenie myślenia" o jedzeniu z głowy? Gdy chodzę do szkoły śniadanie jem koło 7, a o 9 jestem głodny, czasem szybciej. Moim zdaniem problem w tym, że cały czas [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2015 9:18:25 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Chcę dostać kopa, którego na co dzień mi brakuje. 2. Trening kończę koło 20, posiłek 20;30. Mogę zjeść owsiane+ miód+ białko typu twaróg/serek wiejski? 3. Znacie jakieś sposoby na "wyrzucenie myślenia" o jedzeniu z głowy? Gdy chodzę do szkoły śniadanie jem koło 7, a o 9 jestem głodny, czasem szybciej. Moim zdaniem problem w tym, że cały czas [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/5/2015 4:01:59 PM Liczba szacunów: 0
  • 20 kg w ok 6 tygodni - foto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mi zostało z obiadu - trochę ryby z warzywami 8. ok 21 - gdy byłem głodny czasami - jajko na twardo... Ogólnie starałem się jeść dużo różnych gatunków warzyw i ryb na różne sposoby. Gdy już decydowałem się na smażenie, to na oliwie z oliwek. Zamiennie z rybą jadłem mięso z piersi kurczaka, czasem stek wołowy (jadam prawie surowy - 3 minuty [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2008 8:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Chcę dostać kopa, którego na co dzień mi brakuje. 2. Trening kończę koło 20, posiłek 20;30. Mogę zjeść owsiane+ miód+ białko typu twaróg/serek wiejski? 3. Znacie jakieś sposoby na "wyrzucenie myślenia" o jedzeniu z głowy? Gdy chodzę do szkoły śniadanie jem koło 7, a o 9 jestem głodny, czasem szybciej. Moim zdaniem problem w tym, że cały czas [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2015 9:02:07 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Z crossfitem po formę (Strony 17 i 33)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] (teraz) -a wieczorem jeszcze pewnie serek wiejski Pisze prawie, bo niemilosiernie ciagnie mnie do slodyczy- dzisiaj lyknalem jednego snickersa, chociaz ochota jeszcze sporo wieksza. ;-) Macie jakies sposoby na walke z tym curkozerca w srodku? %-) Ponizej fotka przykladowej szamy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d76ad566119f48489793655a7297febb.JPG

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2012 6:36:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]WaCki/Pierwsze kroki na siłowni Masa?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] i sprawiło problem. Motywuje progress w kg przy podstawowych ćwiczeniach, jednak 31 sierpnia tydzien wakacji allinclusive. Istnieją dwa wyjścia, albo przywioze ze sobą balast 3-4kg %-), albo zrzuce 2,3 kg bo wybieram się do egiptu, więc może być różnie. Ma ktoś jakies spradzone sposoby, aby uniknąć tej całej :zemsty faraona" ? Zdrowia :)

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2014 12:05:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny - 95kg, 190cm, 35 lat, 27proc. BF

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Info o surowych jajkach to niedobra wiadomość - trzeba będzie podgrzewać. A szkoda, bo to +10 do upierdliwości przyrządzania :( Można oddzielić żółtka od białek, do sera wrzucić same żółtka i tylko wymieszać, a białka zostawić w lodówce pod przykryciem i wliczyć do jakiegoś posiłku na drugi dzień - np. usmażyć... Ja bym nawet nie bawiła się w [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 1/17/2017 5:14:44 PM Liczba szacunów: 1
  • meraviglia / blog / walka ze słabościami

    Post
    Trening dla początkujących

    Julia, ja niestety miewałam bardziej destrukcyjne sposoby "radzenia sobie" z problemami i emocjami Ale BASTA, FINITO Carbon, dzięki PONIEDZIAŁEK 21.02 DNT Ale dziś przemarzłam Czy u Was też Syberia? DIETA 1. owies, otręby, jajka, jogurt naturalny, mleko 2. wołowina 3. jajka, owies 4. wołowina, jogurt naturalny, musztarda 5. serek [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3249 Data: 2/21/2011 10:41:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie dla studentki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mus owocowy słodzony stewią/chleb żytni z pomidorem/parówką cielęcą (100g)/serkiem wiejskim (150g) II sniadanie: jogurt + owoc + gorzka czekolada (10g) Obiad: drób na różne sposoby, beztłuszczowo najczęściej/ryba na parze/sałatka z oliwą/olejem krokoszowym/etc,etc/ Podwieczorek: jogurt+owoc Kolacja: Serek wiejski/parówki/omlet/jajka etc. Płeć : [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2447 Data: 1/23/2010 2:56:18 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co 3 - 3,5 h I posiłek : 3 bialka jaj 2 cale jaja 4-5 wagli ryzowych lub ok 80 gr platkow owsianych z mlekiem II, III, IV, V posiłek piers z kurczaka na rozne sposoby ( gotowana, grilowana, w postaci pulpetów, gyrosa) ryz bialy surówka - w zaleznosci jakiej warzywa sa pod reka, swieze lub konserwowe VI posilek przed snem - serek [...]

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2009 7:03:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Urozmaicenie diety czyli co - czym zastąpić !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwek 10g (T=10)(kcal=88.2) razem: (B=33)(T=12.7)(W=78.9)(kcal=582.2) Pierś z kurczaka -> indyk , rzadziej wołowina ; ryby (morszczuk , mintaj , tuńczyk).Poza tym różne sposoby na przyrządzanie też pomogą...czasami nawet głupi sos zmienia bardzo smak. Ryż-> makaron , kasza , kus kus -Tuńczyk 150 g (B=37.5)(T=13.5)(W=X)(kcal=285) ryż 100g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2403 Data: 10/26/2007 8:57:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Początek diety - pare pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Serek wiejski z oliwą? Twaróg z majonezem?%-) O kuźwa, co za mieszanki :D Ja osobiście jajka strasznie lubię i nie nudzi mi się jedzenie ich codziennie. Możesz robić na różne sposoby jajecznicę, czasami dodaję odrobinę koncentratu pomidorowego, czasami dorzucam do niej namoczone płatki owsiane, czasem puszkę tuńczyka albo po prostu pomidory. :-))

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 959 Data: 8/1/2012 7:42:57 PM Liczba szacunów: 0
  • poprawiona dieta -jeszcze raz do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ile go spozywac i gdzie mozna kupic. i mam jesczze jedno pytanie- mianowicie jak wypic lyzke oliwy z oliwek bo ma ona taki zjechany smak ze nie moge jej wypic. macie jakies sposoby na to np zmieszac z czyms albo cos? JEŚLI CHODZI O TRAN TO 5-10GRAM DZIENNIE WYSTACZY CZYLI 1-2 MAŁE ŁYŻECZKI...NAJLEPIEJ JAK BYŚ TO DAŁ DO ŚNIADANKA 10GRAM OLIWY JAK [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 953 Data: 9/24/2005 5:59:01 PM Liczba szacunów: 0