Cukrzyca, zespoły metaboliczne, dziesiątkują ludzkość i są obecnie jednym z głównych zagrożeń zdrowotnych występujących w społeczeństwach zachodnich. Dlaczego tak się dzieje? Problem jest złożony i wynika ze stosowania niewłaściwej diety (przejadanie się, szczególnie niezdrowym pokarmem), ograniczenia wysiłku fizycznego, zmian w trybie pracy i [...]
W pierwszej części tekstu „Mikrocykl dopingowy, maksymalna masa?” scharakteryzowałem środki (sterydy anaboliczno-androgenne, hormony tarczycy, hormony peptydowe) stosowane w trakcie dopingowego cyklu przez pewnego zawodnika. Po czwarte: istnieją nikłe przesłanki by dostarczać w diecie aż tyle protein, szczególnie iż w momencie zjadania białka [...]
[...] pomidorowy 15 g papryka czerwona 120 g kukurydza konserwowa 20 g fasola czerwona konserwowa 20 g przyprawy Dzień 2 Śniadanie: musli musli z rodzynkami i orzechami 80 g miód pszczeli 20 g orzechy włoskie 20 g mleko UHT 3,2% 250 ml borówki amerykańskie 50 g Drugie Śniadanie: kanapki z serkiem kanapkowym chleb żytni 140 g (4 kromki) rzodkiewki 75 g [...]
[...] Należą do nich m.in.: azadirachtina uzyskiwana z miodli indyjskiej (Azadirachta indica) – środek owadobójczy, doskonały do zwalczania gąsienic bielinka kapustnika wosk pszczeli – maść ogrodnicza, służąca do zabezpieczania ran drzew i krzewów żelatyna – środek owadobójczy zhydrolizowane białko – środek wabiący lecytyna – środek grzybobójczy [...]
Żelki, ostatnio modne wśród sportowców, choć zazwyczaj były ulubieńcem dzieci. Obecnie powstała moda na jedzenie żelków po treningu. Co kryje się w tej małej przekąsce o różnych kształtach? Czy znaleźć można takie, które można wprowadzić w dietę? Jutrzenka Akuku! Żelki serduszka 90 g Skład: syrop glukozowy cukier woda żelatyna wieprzowa [...]
[...] osób uważa, iż chemiczne dodatki do żywności są niezmiernie szkodliwe dla zdrowia. Tymczasem zwykła witamina C też ma swój „specjalny kod” - E300. Na liście jest też wosk pszczeli (E901), żelatyna (E441), w normalnych warunkach gaz obojętny - azot (E941) czy ... niezbędny do życia tlen (E948) – jako gaz do pakowania. Owszem, wiele substancji z [...]
Składniki, z których tradycyjnie przygotowujemy swoje posiłki, nie zawsze są w zasięgu ręki, a szybko dostępne jedzenie zazwyczaj nie może być uznane za zdrowe. Sytuacje, w których sklepy są pozamykane, albo kiedy jest się na wyjeździe daleko od cywilizacji, to doskonałe okazje, w których sięgnąć można po łatwy w przechowywaniu, szybki w [...]
[...] Kasza kuskus 100 g Kolacja Sałatka z wędzoną makrelą Migdały 5 g Mix sałat z rukolą 50 g Papryka czerwona 120 g Papryka zielona 115 g Pomidor 130 g Ocet balsamiczny 9 g Miód pszczeli 20 g Sok z cytryny 20 ml Makrela wędzona 50 g Wartość odżywcza Kcal 2090 kcal Białka 120 g Tł. 58 g Ww. 284 g Dietę przygotowała: Dietetyk Anna Zięba Literatura: [...]
[...] g Tłuszcze 14 g Węglowodany 99 g Pomysły na kolacje Propozycje kolacji 400-600 kcal. Sałatka z łososiem 50 g Mix sałat z rukolą 50 g Łosoś (wędzony) 200 g Pomidor 10 g Miód pszczeli 10 g Oliwa z oliwek 10 g Musztarda 100 g Burak 15 g Orzechy włoskie Rozkład Makroskładników (przybliżony) Białka 18 g Tłuszcze 24 g Węglowodany 30 g Twarożek z [...]
[...] (70 g) Pomidor 1 × sztuka (130 g) Czarnuszka 1 × łyżeczka (5 g) Ser mozzarella 3 × plaster (60 g) Rucola 25 g Ogórek zielony 0,5 × sztuka (85 g) Oliwa z oliwek 15 g Miód pszczeli 20 g Sok z cytryny 20 ml Suma: Energia 1800 kcal, Białko 109 g, Tłuszcze 56 g, Węglowodany 215 g. Dzień II Śniadanie Placki z cukinii z siemieniem lnianym z [...]
Wiele jest ziół oraz substancji znanych już od tysięcy lat w tradycyjnej medycynie chińskiej i tybetańskiej. Niestety spora część z nich nie sprawdza się w pokładanych w nich nadziejach prozdrowotnych. Czy jednym z nich jest znany w wielu rejonach świata shilajit? Przeanalizujmy jego podstawowe właściwości i przeprowadzone w tym kierunku badania [...]
[...] kulturystyka powoduje indukcję produkcji kortyzolu, który ma działanie immunosupresyjne. Dlatego zaleca się kulturystom sięganie po witaminę C, probiotyki, witaminę D, pyłek pszczeli i inne substancje wspomagające układ odpornościowy. Referencje: Janusz Myśliwiec „Podstawowe wiadomości z immunologii” Sonya Marshall-Gradisnik, Rachel Green1, Ekua [...]
[...] innych składników, takich jak karmin, które pierwotnie pochodziły od żywego stworzenia. PETA podpowiada, że niżej wymienionych składników nie można uznać za wegańskie. wosk pszczeli, inaczej propolis miód alantoina ambra czerń kostna karmin może być również oznaczany jako koszenila, kwas karminowy i E120 olej rycynowy alkohol cetylowy może być [...]
Cze wszystkim. Łaże sobie po Allegro, przeglądam dział z odżywkami, a tu napotykam się na takie coś: http://allegro.pl/show_item.php?item=61727141 , kolo tu rozpisał się ostro, ale najbardziej ciekawi mnie podsumowanie: "W wielkim skrócie - pyłek z powodzeniem zastępuje większość odżywek: kreatynę - zwiększa poziom ATP w komórkach, zwiększa [...]
mam 24 opakowania gęstego miodu po 20gram i tak myśle czy w połączeniu z jakimiś suplami może testosteronem tribulterris lub testoplast czy może BCAA to dał by jakąś pompe? ten miód oczywiście jak myślicie i czy to poprostu? a może by go połączyc bo już kupiłem zamiast odrzywki olimpa HMBolon to mam 3 składniki go tworzące po 2xblister każdego [...]
Witam, od kilku dni biorę kreatynę. Ale również na przeziębienia, odporność chciałbym brać również kit pszczeli (okolo 15-20 kropelek ma łyżkę miodu) rano i wieczorem. Czy jedno drugiego nie wyklucza? I co pierwsze brac kreatyne czy kit?