SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko a boks

  • Boks - zbijanie wagi - BCAA czy bialko ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Rozpoczynam zbijanie wagi (177 - 70 kg) do 64 kg. Chcę zrzucić wagę nie spalając mięśni i jednocześnie chciałabym je wzmocnić przy bardzo intensywnych treningach. Lepsze w tej sytuacji będzie zastosowanie odzywki białkowej czy aminokwasów ? z góry dziękuję za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 878 Data: 12/30/2015 3:44:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaką kreatynę lub białko wybrać, gdy trenuję boks

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Od 6 miesięcy trenuję boks, więc zaczynam myśleć o czymś na poprawę siły i kondycji ;) szukam opini a jednocześnie porady jaką kreatynę/białko wybrać , z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 571 Data: 8/25/2016 9:38:26 PM Liczba szacunów: 0
  • DT --> TanQer, Po Prostu MASA

    Post
    ActivLab

    /SFD/Images/2015/12/5/c6fecbedaa9e407282a56ab27d77330f.png Dzień Treningowy. Lower Power ( Piątek ) uginanie ze sztanga prostą 3x8 35-40kg 8/8/8 mlotki hantlami 3x8 14-16-18kg 8/8/8 uginanie wyciag 3x10 5szt 10/10/10 francuz siedzac 3x10 10-12kg 8/8/8 Przysiad ze sztangą 3x10p wykroki 2x10 2x6kg 10/10/10 prostowanie siedząc 3x10 10szt 10/10/10 [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 19474 Data: 12/5/2015 3:19:21 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna CHROM i carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 2004-05-07 21:08:16 Odżywki, Suplementy kreatyna hmb aeroby jak ??? 2004-05-07 19:11:52 Odżywki, Suplementy Jak dawkować 2004-05-07 16:09:07 Odżywki, Suplementy jakie bialko? 2004-05-07 15:50:30 Odżywki, Suplementy Co to za kreatyna z efektem voluminizacji??? 2004-05-07 14:42:53 Odżywki, Suplementy Co sądzicie o takiej suplementacji + [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 7/19/2004 3:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Sportowe życie Medoxa, foty str.11,23

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak robie w dni w, w ktore mam silownie..na silownie ide ok. 17:00 i moge zjesc przed 19:00 kurczaka. W dni, w ktore mam boks musialbym kurczaka jesc ok 21:00, nie wiem czy to nie za pozno(czasem zasypiam ok. 22:00 i mam pelny brzuch). Czy to nie ma znaczenia ? To wtedy bezposrednio po treningu daj szybkowchłanialne wegle + białko a jak [...]

    Odpowiedzi: 540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2012 11:24:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na rzeźbę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kefiru Biorę Animal Cuts + Brutal Anadrol + Weider Maximum BCAA Syntho 19:30 Terning Tay-Boks 7 posiłek 21:30 serek twarogowy + 200ml białka na dobranoc// po treningu wypij bialko, a twarog daj na dobranoc Do tego wypijam 1.5 litra wody niegazowanej :) to bym poprawil w pierwszej kolejnosci Zmieniony przez - FighterQ w dniu 2013-02-01 20:16:55

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2/1/2013 8:15:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby + masowka ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trening masowy plus bieganie po 1godz co drugi dzien (ok 10km i ostatnie 3km a po 3 miesiacach 1km maksymalnie szybko - czyli na wysokim tetnie - czyli teoretycznie spalalem bialko a nie tluszcz) a wczesniej boks tajski daly w efekcie w ciagu pol roku +6kg masy miesniowej, dlatego polecam taki plan, oczywiscie z dobra dieta a co do brzucha to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4332 Data: 7/30/2006 10:35:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki do sportów walki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam trenuje boks tajski , i chciałbym nieco przytyć czy jest taka możliwość ? OCZYWIŚCIE ŻE JEST ! chciałbym zacząć brać jakieś odzywki nie wiem co będzie dobre białko ? A CO NIE DAJESZ JUŻ RADY Z DIETY WYCIĄGNĄĆ TEGO SKŁADNIKA ODŻYWCZEGO TAKI BYK JESTEŚ... chyba nie co? czy mógłby ktoś mi coś polecić dodam ze diety jako takiej nie mam ale [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2844 Data: 12/21/2009 8:26:14 PM Liczba szacunów: 0
  • 95kg 180cm

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zacząłem wszystko w Pazdzierniku 2011r. zapisałem się do klubu na tzw. BJJ, potem przeszedłem na boks, ,2x w tygodniu, do tego dorzucilem 120 caps. thermo speed extreme i w lutym tego roku waga wskazała 105kg i do tej pory udało mi się zejść do 95kg, jednak nie wyglądam jeszcze takiak sobię bym wymarzyl, moim celem jest zejscie przynajmniej [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2422 Data: 7/25/2012 1:36:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Mam 17 lat i chcę się "wymiśkowac".

    Post
    Trening w domu

    lepiej jest dostarczyć potrzebnych składników po treningu niż przed.... jedz często, jakieś 4-5 posiłków dziennie. piszesz że kumpel poleca Ci odzywke białkową... tylko że gdy bedziesz brał białko a nie ćwiczył to nic Ci z tego bo nadmiar białka jest wydalany wraz z moczem... jezeli chodzi o połączenie ćwiczeń, szkoły i dziewczyny i czegokolwiek [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4790 Data: 2/19/2008 3:38:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwne uczucie po treningu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    właśnie też myśle odstawić od kiedy przestałem trenować boks to waga mi masakrycznie skoczyła i czasem właśnie tętno i ciśnienie skacze chyba redukcję przeprowadze na diecie+ białko a spalacz odpuszczę. sogi poszły

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 7/2/2012 5:35:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    dni niskowęglowodanowe: węgli między 30 a 50g białko - skoro mało węgli to lepiej dać odrobinę więcej - więc między 2,5 a 3g/kgmc fat - reszta tutaj mowa o sportach siłowych jak sama siłka + jakies aero, bo ciekawi mnie jakie dałbys btw przy sportach wytrzymalosciowych jak bjj/boks ? ;-)

    Odpowiedzi: 677 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2013 5:53:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ktoś pytał o skutki sterydów, chyba VOX, umieszczam tutaj info o omce i dece...: OMNADREN 250 Skład: ampułka - 1ml roztworu olejowego zawiera: 60 mg fenylopropionianu testosteronu 30 mg propionianu testosteronu 60 mg izoheksanianu testosteronu 100 mg heksanianu testosteronu Omnadren 250 jest olejowym preparatem złożonym z 4 różnych związków [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2003 2:31:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Relacja z cyklu bold/enan + prop/wino/tren

    Post
    Doping

    [...] Jestem drugi dzien na krotkich. Idzie: prop Atomic 150mg e2d tren Atomic 75mg e2d wino Stanox 50mg ed clen Oxy ok 7 tabs przez dwa tygdnie Z supli leci: Gainbolic 6000 bialko System Protein 80 Omega-3 5tabs ed Vita-min Multiple Sport Chela Cynk Aspargin Niedlugo Esseliv i G=wyciag z czsnku + aspiryna Dieta redykcyjna bialko 3g/kg wegle [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2009 9:02:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    SCDriver a Ty chyba po pijaku tam jeździłeś tym roverem W sumie ja na wakacjach pochlałem jak nigdy i tak przez 14 dni. Osioł wspomniał ze przez odżywki rozwalimy sobie wątroby, ale Ty mało wiesz, jakim cudem cukry czy białko może to uczynić?? A w większości właśnie takie odżywki tu biorą ludzie. Ktoś powiedział że mass gainy są drogie np hi tec [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2003 2:40:09 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Adzik & FITMAX - podsumowanie strona 61,67

    Post
    FITMAX

    A się śmiejcie Dranie Niedziela: 1 - jajka 2 - boczek 3 - białko + oliwa 4 - boczek 5 - jajka Suple: Rano - 5g Creapure + 5g L-Glutamine. Po aero - 10 kaps BCAA+EAA + 5g Creapure. Trening: Aero. Bieg - 7 minut. Bieg/marsz itd - 10 minut. Boks - 3 minuty. Posiłek nr 2- troche zdjecie kijowe wyszlo Suple po aero- ostatnia porcja kreatyny I tym [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2010 12:27:46 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Cześć Aktualnie jestem do nowego roku na sd i od 2 stycznia zaczynam masówke na j/nj, z tym że prawdopodobnie bedą mi wypadać dwa trening dziennie: Pn: Siłownia,Bjj Wt: Boks,Bjj Śr: Siłownia, Bjj Czw: Boks, Bjj Pt: Siłownia, Bjj Sb,Nd: wolne Sytuacja wygląda tak, że treningi bjj zawsze mam o godzinie 19. Boks mam półtora godziny przed bjj, więc [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2011 5:17:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i kolagen w urazach - zobaczcie co znalazłem.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wegług najnowszych badań naukowców z Trójmiasta - kolagen tak - ale nie w tabletkach tylko w postaci żelu. Kolagen jest białkiem tkanki łącznej występującym w organiźmie. Jest to jedno z najważniejszych białek.Kolagen występuje we wszystkich narządach , służąc jako substancja spajająca komórki. Włókna kolagenowe wbudowane są w elementy narządowe [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2004 3:35:05 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Cześć Aktualnie jestem do nowego roku na sd i od 2 stycznia zaczynam masówke na j/nj, z tym że prawdopodobnie bedą mi wypadać dwa trening dziennie: Pn: Siłownia,Bjj Wt: Boks,Bjj Śr: Siłownia, Bjj Czw: Boks, Bjj Pt: Siłownia, Bjj Sb,Nd: wolne Sytuacja wygląda tak, że treningi bjj zawsze mam o godzinie 19. Boks mam półtora godziny przed bjj, więc tu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2012 2:53:01 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST- Z Olimpem po formę by Kamiru - podsumowanie str. 26!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] uwzgledniane w diecie. Jeżeli wystepuje w towarzystwie białka zwierzęcego (a prawie zawsze tak bywa), białko roślinne jest również wykorzystywane w wysokim stopniu Sachem: bialko roslinne sklada sie z tych samych aminokwasow co zwierzece, tylko w innych proporcjach. wliczamy wszystko. Zakrześ: białko roślinne wliczamy bo aminogram jego [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2007 11:51:26 PM Liczba szacunów: 0