Redukcja Mulantki

Kupiłam dziś sobie odżywkę białkową Whey 100, żeby zrobić sobie czasem coś bezmięsnego i bezjecznego na śniadanie, bo śniadania ostatnio były u mnie ciężkie. Taką o:


Nie zamierzam jej stosować codziennie, tylko czasami dla nie popadnięcia w paranoję mięsno-jajeczną

Dzisiejsza miska i trening poniżej.
Warzywa (wczoraj zapomniałam ich wpisać ale też były): pól kalafiora, pomidory, ogórki, pekinka, papryka.








Zmieniony przez - Mulantka w dniu 2013-10-04 21:51:05

W ramach aktywności fizycznej, poza ćwiczeniami siłowymi, muszę wybrać zamiast biegania raczej długie intensywne spacery lub inne zamienniki. Po bieganiu za każdym razem boli mnie przez kilka dni gardło, dlatego muszę je odpuścić o tej porze roku. Dzisiejszy 'spacer' oraz miska poniżej. Trochę dziś wyszło za mało węgli.

Warzywa: pekinka, ogórki, papryka, fasolka szparagowa.

Pierwszy raz w życiu jadłam soczewicę i jest to dla mnie miła odmiana. Na pewno będę jadać częściej

Nie wkleiłam wczoraj miski z niedzieli bo wyczerpały mi się bateria od wagi i nie miałam gdzie kupić, więc wszystko było "na oko" ale miseczka czysta. Już myślałam, że dziś też mi się nie uda wkleić bo przez ostatnią godzinę SFD mi się nie ładowało
Wczoraj DNT, dziś dłuuuugi spacer.



Dzisiejsza miseczka:

Warzywka: papryka, pomidor, cukinia, sałata.





Zmieniony przez - Mulantka w dniu 2013-10-07 21:22:13

Po wczorajszym 17-km spacerze (i dodatkowo nie przespanej nocy) czułam się dziś skołowana i słabo mi szło na siłówce... Do czwartku muszę być w pełni sił, bo pierwszy raz będę próbować trzech obwodów. Dzisiejszy trening i miska:

Warzywa: pęczek rzodkiewki, dwa pomidory, kapusta kiszona w dużej ilości.

Kotek, 17 km???? :O to zawstydziłaś mnie i moje 50 minut na bieżni ! :) Jak w smaku białko? Kiedy masz pomiary?

Witam serdecznie po 9-dniowej przerwie. Moje zniknięcie nie było bynajmniej spowodowane moim widzi-mi-się ani postanowieniem rzucenia wszystkiego w cholerę. Zaczęło się od mega bólu gdzieś z boku brzucha. Ból był na tyle silny, że myślałam, że umieram Przyjechało pogotowie, lekarz stwierdził, że to TYLKO kamienie nerkowe dały o sobie znać (nie wiedziałam, że je mam), dostałam coś przeciwbólowego i zalecenie żeby dużo pić. Następnego dnia ból powrócił ze zdwojoną siłą, znów pogotowie - tym razem zabrali mnie na oddział. Na szczęście udało się rozbić kamień laserem na mniejsze drobinki i operacja nie była konieczna (a taka wizja była ze względu na wielkość i umiejscowienie kamieni). W czwartek czeka mnie jeszcze USG, żeby potwierdzić, że wszystkiego się pozbyłam i MAM NADZIEJĘ BĘDZIE PO WSZYSTKIM Nikomu nie życzę takiego bólu.

W każdym razie, jestem z powrotem i zabieram się do pracy






Zmieniony przez - Mulantka w dniu 2013-10-22 19:44:23

Na razie treningu jeszcze nie było, ale myślę, że od jutra już do niego powrócę. Liczę się z pogorszeniem kondycji po tej przerwie...

Dzisiejsza i wczorajsza miska: