SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rybas sfd

  • Otwarte Mistrzostwa SFD & SdW w wyciskaniu sztangi leżąc WYNIKI S.69 ZDJĘCIA

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Rybas molder to ten grubasek w koszulce sfd co sapał i filmiki pokazywał? Tak. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-04-25 09:38:47

    Odpowiedzi: 789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-25 09:37:23 Liczba szacunów: 0
  • TEST: MASA i SIŁA by CHORY1985 - podsumowanie str. 62

    Post
    ActivLab

    Mumin - ale ja nie mam na mysli Ciebie i innych wyjadaczy SFD bo wiem ze Ty dobrze piszesz, o innych mi chodzi co maja staz powiedzmy rok czy dwa i oni są wszystko wiedzący i zaraz pretensje ze to ze tamto... Jeżeli chodzi o suple to ja wcale nie traktuje tego Bóg wie jak, biore bo biore lepsza motywacja i lepiej działa na psyche, suple ogranicza

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-08 14:10:13 Liczba szacunów: 0
  • Otwarte Mistrzostwa SFD & SdW w wyciskaniu sztangi leżąc WYNIKI S.69 ZDJĘCIA

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Rybas molder to ten grubasek w koszulce sfd co sapał i filmiki pokazywał? ZIELINIAK83 dostaniecie pocztą. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-25 09:03:00

    Odpowiedzi: 789 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-25 09:02:03 Liczba szacunów: 0
  • ,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    witam, Rybas prosi o kasacje 2 tematow: http://www.sfd.pl/Rybas%2fDziennik%2fFirst_steps_in_bodybuilding-t464008.html http://www.sfd.pl/Test_niesponsorowany%3a_XPand%2b_mono_pt%2e_Gaining_Fish%21_pods%2estr%2e37-t439030.html a takze wyedytowanie pierwszego posta: http://www.sfd.pl/MolderDist_%26_Rybas_Bodybuilding_is_our_Life-t560045-s6699.html dzi

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-07 16:04:11 Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    http://www.sfd.pl/Rybas%2FDziennik%2FFirst_steps_in_bodybuilding-t464008-s111.html Prosze z tej ostatniej strony skasować wszystkie wypowiedzi ponieważ są spamem. Dziekuje Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-04-13 08:05:40

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-13 08:02:04 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzisiaj aero - odgarnianie śniegu Noworoczny bałwanek Stwórca i jego dzieło tylko się nie śmiejcie z bałwanka, następnym razem będzie bardziej podobny do .... bałwana #################################### koles08 - zaglądaj! Kuba vel Siodema - zobaczysz jaki CZAD będzie jak masę zrobię! WPC_fan - wpadnę i zobaczę co tam kombinujesz no takie red

    Odpowiedzi: 1942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-02 15:11:55 Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    http://www.sfd.pl/Rybas%2FDziennik%2FFirst_steps_in_bodybuilding-t464008-s111.html Prosze przejrzeć kilka ostatnich stron. Użytkowanik Avasso obraża, ubliża mi do tego robi niepotrzebny spam w dzienniku mimo ze kilka stron wcześniej zwracałem mu uwage by tego nie robił Teraz nazywa mnie zerem. Prosze o nałozenie bana a także jakoś do niego przemówi

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-12 22:28:30 Liczba szacunów: 0
  • ,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Prosze o zmiane tytułu na: Rybas / Dziennik / First steps in bodybuilding. http://www.sfd.pl/Rybas_%2F_Dziennik_%2F_Controlled_by_Bodyline_-_nowy_plan_str.81-t464008-s107.html Dzieki Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-04-11 20:03:08

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-11 19:59:56 Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ***** RELACJA Z 1 ZAWODÓW SFD W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC! **** 24.04.2010 Imprez miała się zacząć o 11 (ważenie), a o 12 już start pierwszej kategorii 16-18 w której byłem zapisany. Impreza się przeciągneła i start zaczął się dopiero 12:30-13 Czekaliśmy jeszcze na inne osoby, bo na hale cięzko było się dostać, gdyby nie Rybas i Maciek, którzy znaj

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-28 23:53:20 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Never Back Down by Volferine pods.str.40 i 42

    Post
    Odżywki i suplementy

    3/50 Treningowy 1 Wyciskanie sztangi zza głowy http://www.youtube.com/watch?v=MpFIHVYLDWY 20kgx12 30kgx8 30kgx6 36kgx6 2 wznosy sztangielek bokiem 12kgx10 12kgx10 12kgx10 12kgx10 3 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 20kgx10 24kgx10 31kgx10 4 sztangielki w opadzie tułowia 10kgx12 11kgx10 11kg10 1 wąskie wyciskanie sztangi 40kgx10 44kgx

    Odpowiedzi: 474 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-02 19:41:22 Liczba szacunów: 0
  • dieta na redukcje / / ocena, pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bo na strawienie białka organizm potrzebuje energii(24kcal na 1g białka - dlatego też mówi się że białko napędza metabolizm) , której po treningu i tak ma bardzo mało. Ponadto białko zakwasza organizm. Więc lepiej będzie podać po treningu ww i dodać mu energii, a nie dodatkowo męczyć organizm trawieniem białka. Białko po treningu nadaje się jedynie

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 2010-02-12 23:33:07 Liczba szacunów: 0
  • >>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ankieta do testu Firmy OLIMP- Damian aka Rybas Wiek- 20lat Wzrost- 184cm Waga- 96kg (jeszcze się redukuje) Obecna praca- Sprzedawca w sklepie z odżywkami i suplementami diety- Perfect Body Center. Student Żywienia człowieka SGGW Warszawa. Staż treningowy- 2.5 roku Najbliższy cel sportowy- Dość poważna masa. Dieta- Dieta jaką dobieram zależy od cel

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-15 15:41:11 Liczba szacunów: 0
  • MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witajcie. Tutaj stary "Rybas", zeszło mi się trochę na wspomnienia jako że tak naprawdę nie zakończyłem tego dziennika, a tylko przestałem pisać. A ja zawsze lubię wszystko doprowadzić do końca. Więc wydaje mi się że należą się wyjaśnienia, może kogoś to interesuje. :-) Kulturystyka mimo wszystko jest mi bliska, cały czas tu zaglądam i śledzę temat

    Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-09 10:24:24 Liczba szacunów: 0
  • Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    KO, Dymatize, bo jesli juz mam kupic jakies suple, to raczej tej firmy... Rybas, wlasnie od Ciebie te paski sciagnolem i sie okazalo, ze sfd, ma w sklepie... Adzik, do 90-100kg, raczej bez paskow(do 10 powt)... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-16 18:46:46

    Odpowiedzi: 1488 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-16 18:45:41 Liczba szacunów: 0
  • VI PUCHAR ZIEMI PUCKIEJ w KULTURYSTYCE - ŻELISTRZEWO 2010 (regulamin)

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Zawody pozamiatał Pan Marek Zapotoczny wygrywając kategorie seniorów, weteranów i open. Po lewej forumowisz sfd Pan Jan Olejko (Ojan) zajął drugie miejsce w kategorii weteranów. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-03-21 21:53:43

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4636 Data: 2010-03-21 21:50:46 Liczba szacunów: 0
  • Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str. /new hope str.92

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Rybas to zdjecie jest ze stycznia 2005, a kulturystyka zainteresowalem sie mniej wiecej w 1999r, czyli nie po 2, a po 6 latach z tym ze jak juz wczesniej pisalem przez pierwsze 3 lata nie byly to treningi tylko spontaniczne cwiczenie w domu od czasu do czasu, Jak bierzesz jakieś suple to dotąd, dokąd sie skończą, bo potem zwilgotnieją i dupa będzie

    Odpowiedzi: 1092 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-28 12:05:16 Liczba szacunów: 0
  • nominowani do bana

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    napisze ktos temu kolesiowi do sluchu czy co bo jest tak upierdliwy ze juz mnie strzela momentami........... http://www.sfd.pl/Rybas%2FDziennik%2FFirst_steps_in_bodybuilding-t464008-s152.html#post8 http://www.sfd.pl/TEST%3A_Przyjdzie_taki_dzie%C5%84%2C_przyjdzie_taka_chwila%2C_wtedy_tylko_pla%C5%BCa_by_MolderDist-t491152-s26.html#post4

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-19 15:37:24 Liczba szacunów: 0
  • Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str. /new hope str.92

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    siemanko fakt, byl... od ostatniego wpisu nie cwiczylem wcale, czasem tylko jakies pompki, brzuszki. raz, ze chcialem odpoczac, poniewaz bolal mnie miesien w przedramieniu jakis jak napinalem biceps, nawet bez obciazenia, tylko podczas izometrycznych spiec, a dwa w prawym kolanie caly czas czulem jakies dziwne "luzy" podczas chodzenia. t

    Odpowiedzi: 1092 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-15 11:33:39 Liczba szacunów: 0
  • TEST *** FITMAX *** by Piotrek90 pods.str. 17 !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co do diety, to chyba o tym nie wspominałem, że od środy jadę już na 3 posiłkach ww + białko (śniadanie, przed i po treningowy). Także wyrzuciłem węgle z jednego posiłku ;P Dzisiaj cheat meal po treningu, zupa gulaszowa <mniam>, parę ziemniaków, dużo wołowiny, także spoko:) Cheat meale też są potrzebne, 1-2x w tygodniu :) Skorzystałem z teg

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 13360 Data: 2009-05-30 23:31:12 Liczba szacunów: 0
  • Kryptonim akcji: TKD-R czyli TwelveKilosDown - R e d u k c j a

    Post
    Trening dla początkujących

    2500 kcal no to juz cos wiemy teraz przydała by sie Obli zeby ci powiedziala ja z 1300 kcal wejsc wyżej i do ilu powinienes dojsc... zanim sie tu zjawi powiedz mi czy masz sciagniety dzienni vitalmax badzi w jaki sposob liczysz kcal ? ja bym proponowala ustawic diete na 2200 kcal bwt 40/40/20 ale wolała bym zeby kto jeszcze sie wypowiedzial..

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 2872 Data: 2009-04-27 21:46:06 Liczba szacunów: 0