maslo na redukcji

czy na redukcji można używac masła zamiast oliwy z oliwek?

Witajcie, zakupilem ostanio w lidlu maslo orzechowe z kawałkami orzechow i mam takie pytanie czy moge je stosowac razem z twarogiem na noc na redukcji czy lepiej dac w godzinach popoludniowych?? Mam je wliczone normalnie w zapotrzebowanie. Pozdrawiam

Dodam że nie jest to jakieś sklepowe kiepskie masło tylko firmy FA, wg mnie bardzo dobre makrosy w dodatku 100% orzechów :) Próbował ktoś ? Jakie opinie ? Co do pytania to czy nie zaszkodzi 10 g dziennie takiego masełka jak nachodzi ochota na słodkie ? Dieta jest dopięta w 100% i trening jest. p.s jestem kobietą ;) Zmieniony przez - TomQ-MAG w [...]

tak jak w temacie czy moge tak ? 1 podwojna pelnoziarnista kanaplka z maselkiem orzechowym dobrej firmy , bez cuku + bialko serwatkowe moj zestaw odrazu po treningu ... kanapka po to aby uzupenic glikogen a bialko dla miesniorów

Masło na redukcji, jak najbardziej, ale to na wysokotłuszczówce. Chyba, że łyżeczkę małą. A na zbilansowanej nie moze zwyklej ilosci Jesli wliczy w bilans?oczywiscie ze moze

Masło na redukcji, jak najbardziej, ale to na wysokotłuszczówce. Chyba, że łyżeczkę małą.

Możesz wszamać owoc :-)) Masło na redukcji też można. Oczywiście wszystko w bilansie i żeby mieć też miejsce na inne tłuszcze. Pomiary po miesiącu mają sens, dużo z nas nawet co tydzień mierzy obwody ;-)

Podbij białko do 200g, a resztę w węglowodany, bo i tak potem będziesz je obcinał. Jak zwiększyć kaloryczność? Zwiększ porcje! ;-) Załóżmy więcej ryżu w posiłku, więcej chleba itd. Jednak proponuję zastąpić tyle chleba w redukcji np. brązowym ryżem, bo Ci może lekko spowalniać trawienie. Masło na redukcji bym wyrzucił albo ograniczył do minimum i [...]

Za mało warzyw, chleb na redukcj ( 4 kromki?), smażenie na redukcji?! Czy pisałam już , że za mało warzyw?? Masło na redukcji? Gdzie ryby? No i jeśli juz musisz wsuwać owoce to rano.

Podaj btw, poobliczaj, podaj zapotrzebowanie, bedzie latwiej ocenic, a teraz tak na szybko to : 1. Szynka z indyka nie za bardzo - lepsze źródła są (mieso/ryba/jaja), masło na redukcji nie bardzo. 2. ziemne też nie bardzo - zamień na oliwę/lniany/orzechy 3. yy ? 4, chuda rybka lub miesko z ww złożonymi, możesz nie dawać tłuszczy, albo mniej. 5. OK [...]

Mogę zamienić któryś posiłek na łososia wędzonego z biedronki ale wtedy wzrośnie mi kaloryczność i będe musiał jeszcze bardziej węgle obciąć, w efekcie będę jadł któryś posiłek bez węgli, orzechów nigdzie nie widze w sklepach albo sa mega drogie, awokado jeszcze kupie ale masło na redukcji?

ja byłem całe życie endomorfikiem, takim umiarkowanym przy wzroście 182 cm ważyłem 87-90 kg,zawsze miałem problem z zaparciami (miałem bardzo nabity brzuch, mięśnie brzucha czułem pod niewielka fałda tłuszczu) i miałem bardzo słabą przemianę materii, zawsze po posiłku byłem pełny i jednocześnie głodny,odżywiałem się tak jak reszta rodziny czyli [...]

14/05/19 Tydzień 9 Trening A 1. Przysiady 10/8/6/4-6/4-6/6 z podwojnym dnem/6+ z podwojnym dnem 40/50/60/70x4/70x4/50/50x9 40/50/60/70x5/70x5/50/50x9 40/50/60/70x5/70x5/50/50x9 40/50/60/70x4/70x4/50/50x8 40/50/60/70x6/70x5/50/50x8 40/50/60/65x6/70x5/50/50x8 no i jednak zjechałam do 4 powtórzeń. Ale ciężko mi się siadało, poza tym mam nadal [...]

@Nieraz Dawno temu to chciałem zrzucić brzuch - nie był duży, ale był, a może mam taką budowę, że brzuch odstaje nawet przy niższym BF. Było to prawie 10kg temu. W stare spornie się nie mieszczę. Ćwiczyłem i jadłem oszczędnie - były jakieś tam efekty. Żadne ekstrema i żadne megawypasione rezultaty. Po czasie i one były zaprzepaszczane.. Odkąd [...]

Cześć, zamówiłam syropy z WK i chciałam dodać własną opinię. Korzystając z rabatu WK2017 i 10% zniżki, zamówiłam sosy. Smak czekolada-orzech 4,5/5. W smaku trochę jak monte. Smak chemii jest wyczuwalny (trochę), nie ma co owijać w bawełnę. Idealny do omletów, lodów, mrożonej kawy, ciasta, ryżu, twarogu. Najlepszy z wszystkich które próbowałam. [...]

Proszę bardzo. Najważniejsze. Wątróbkę - wszystko jedno: drobiową czy wieprzową - smaży się krótko, na dobrze rozgrzanej patelni, na gorącym tłuszczu i przyprawia (solą, pieprzem) dopiero na samiutki koniec, żeby nie stwardniała. Na małym ogniu, długo i wolno duszona wyjdzie podeszwowata i niesmaczna. 1. Wybieram ciemnobordowe i lśniące wątróbki [...]

Jak wracałem do domu po treningu to pierwsze co to ten krem. Łyżki czy dwie. Ale to już 10g fatu. Potem kolejne 30g i kolejne 10g fatu. Na masie kiedy ma się 100g+ to można i 200g oyebac. Na redukcji już nie. Jak ja miłośnikiem masła nie jestem zbytnio tak te kremy/ nowe masło z SFD- poezja. Dlatego postanowiłem że nie kupuje już na redukcję [...]

[...] Nigdy nie oglądałem warszawskich koksow. Zawsze tylko słyszałem ze jedza syf itp. Ostatnio widziałem jakis filmik gdzie ktorys z nich opisywal swoja diete na redukcji- kura twarog whey pieczywo mąki platki kukurydziane trochę jakis słodkich platkow typu cheeriosy mleko maslo orzechowe - myślę sobie gdzie ten cały syf za ktory wszysct ich jadą.

- natura kształtował Nas setki tysięcy lat i na pewno prefabrykowane białko jest nieobojętne dla zdrowia - i takie chemicznie sprefabrykowane białko jest wchłaniane do mięśni - jest to inne białko niż naturalne, w jakieś części sztuczne niż te z pożywienia pomimo serwatki - i nie chodzi mi o jakieś wysuszone mleko z koziego cycka tylko "białko [...]

Masło orzechowe to nie tylko kalorie i makrosy, ale też substancje antyodżywcze, często aflatoksyny, i nędzne białko do deaminacji. A na redukcji i tak ciało dostaje w dupę, zwłaszcza na "zbilansowanej". a czy ja mu karze jesc codziennie po pol opakowania? Chyba nie masz takiej możliwości, by cokolwiek komuś kazać. Niestety świadomość dietetyczna [...]