SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak dlugo nie mozna cwiczyc

  • Spuchnięta przegroda nosowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    A po operacji jak długo nie można ćwiczyć i sparować? Nie jestem pewien czy to katar , bo nie "cieknie" mi z nosa, ale mam wrażenie, że jest zatkany, ale nie mogę go "przedmuchać", mam tak czasami i potrafi utrzymywać się to kilka-kilkanaście dni.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9536 Data: 2006-11-06 12:01:07 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    eużywany obumiera. Teraz wszystko idzie do przodu. Popatrzcie na Kaia Greena, Dextera Jacksona - są po 40stce (Dexter prawie 50). Wyglądają świetnie a cały czas biorą dawki o jakich my nie marzymy. To czy bez takich dawek(nie trując się) nie można ćwiczyć w tym wieku i dłużej? Mój szacunek wzbudza ostatnio Mike Titan O'Hearn (48 lat). Oni pokazują,

    Odpowiedzi: 26469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-04 11:16:02 Liczba szacunów: 0
  • Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49

    Post
    Ladies SFD

    Sobota 25.01.2014 DNT , miska czysta nieliczona. Domsy na dupalu od wypadów ze sztangą i ryj radosny, bo jakkolwiek to nie zabrzmi, lubię jak mnie dupa boli%-) Niedziela 26.01.2014 1.DT Trening A Trening zrobiłam w domu. Wczoraj byłam na szkoleniu i nie miałam możliwości iść na siłownię. Więc dziś z tym marnym wyposażeniem robiłam trening Rozgrz

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-26 19:38:02 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ganizmu. Nie przesadzajmy jednak. Jak slusznie stwierdziles niezbyt to sportowe ale przeciez caly rok ciezko trenujesz i mozesz sobie zrobic 2 tygodnie wczasow. Popatrz na to jak na czynnik ktory zacheci Cie do wzmozonej pracy przez caly nastepny rok. Z pelna odpowiedzialnoscia moge powiedziec ze przez te 2 tygodnie napewno nie stracisz wyrobionych

    Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-18 01:40:26 Liczba szacunów: 0
  • Propozycja planu treningowego w okresie robienia masy "01"

    Post
    Iron Horse Series

    Dzieki tego mi bylo trzeba . Zawsze mam problem z ciezarem bo jak za malo sie ustali to jeszcze nic mozna dolozyc, ale jak sie wezmie za duzy ciezar zawsze mam dylemat czy na nastepnym treningu go zmniejszyc bo wtedy przeciez zmniejsze intensywnosc i zahamuje wzrost ?? Jeszcze jedno pytanie czytajac tutaj rozne wypowiedzi przeczytalem ze co tydzien

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 16066 Data: 2008-03-06 17:10:07 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    ćwiczeń bo w przypadku CF nic dobrego z tego nie wychodzi. Posługuje się nazewnictwem oficjalnym i jednoznacznych dla świata Crossfitu co skutkuje kilkoma śmiesznymi zdaniami jak „dzisiaj robimy 200m run, 20 push-ups i 30 squats i tak 4 rounds” – proszę o wyrozumiałość . WAŻNE ! Crossfit został stworzony przez ludzi dla ludzi i wbrew powszechnej op

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 8620 Data: 2016-09-10 02:43:55 Liczba szacunów: 1
  • 105kg, co najmniej 20 do redukcji na poczatek, prosze o pomoc fachowcow:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    koro nie mozna cwiczyc na pelnych obrotach.najlepiej bym to rzucil w diably i poszedl na imprezkeale chyba jestem za uparty i kombinuje z cwiczeniami rehabilitacjami. ciekawe jak dlugo wytrzymam i kto wygra ja czy kontuzje i smalec... co do wedzonek i puch to codziennie jem na zmiane pol makreli wedzonej badz puszke tunczyka z oliwa z oliwek.i wlas

    Odpowiedzi: 507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-24 22:33:02 Liczba szacunów: 0
  • Drugie podejście, proszę o opinie - (dieta) i trening nie wiem jaki...

    Post
    Trening w domu

    - brzuch - czuć, trzęsie się jak galareta :P i skosy też ładnie go dobijają - nogi - wszystkie ćwiczenia - zarówno przysiady, matrixy, jak i wspięcia - bez większych problemów. z nogami u mnie w porządku bo w piłę grałem. tylko trochę czuję kolana, jak robię drugą 10 matrixów - wiosłowanie - nie wiem, czy do końca poprawnie pod względem technicznym

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4915 Data: 2009-05-09 15:38:02 Liczba szacunów: 0
  • Drugie podejście, proszę o opinie - (dieta) i trening nie wiem jaki...

    Post
    Trening w domu

    Pytania: - czy ten brzuch zostawić tak, jak jest, czy może dać coś ze schematem (abs, II, "flux"??) Daj sobie jakis gotowy trening - czy wiosłowanie można zamienić na coś innego? (nie mam drążka)Od kiedy wiosla robi sie na drazku - szrugsy robię, ale lewy kaptur jest elegancki, a praweg nie mam w ogóle i to się nie zmienia z czasm sie z

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4915 Data: 2009-05-10 22:39:33 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    prywatnie. znalazłem w Gdańsku klinikę plastyczną w której robią to za 2900 więc nie jest źle chociaż potem i tak będę musiał leczyć serce z powodu takiego wydatku. pytanie: jakich badań przed zabiegiem wymagają chirurdzy prywatni? ciekawy jestem jak długo po operacji nie można ćwiczyć. i czy też będę miał takie pozapadane, krzywe sutki bo jak tak

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-17 02:27:37 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz.2

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Rylski to ten z Kielc? Ile kosztuje operacja u niego? W 2 kolach sie zmieszcze? Przez ile po operacji nie mozna cwiczyc? Po 2 tygodniach mozna juz lekko zaczac? Boli dlugo i mocno po operacji? Moze wrocic gino po operacji jak sie zacznie koksowac?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-03 09:53:03 Liczba szacunów: 0
  • Pablo29 / I won't back down

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek 25.06.2012 Niestety w piątek też nie dałem rady ;/ Tak wgl wie ktoś jak długo po zabiegu nie można ćwiczyć? Zaniedługo ide na zabieg prostowania przegrody i się zastanawiam jak długo znowu bede mial przerwę od siłowni ;/ 1. przysiad 10x30 2. rdl (rumunski martwy ciag) 12x30 3. wyciskanie na lawce 12x30 4. wioslowanie 12x30 5. wyciskani

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2452 Data: 2012-06-25 21:20:06 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik potrzebuje rady.

    Post
    Trening dla początkujących

    mam pytanie otoz teraz nie cwiczylem dosc dlugo i chce zaczac wszystko od nowa i na powaznie jak długo nie ćwiczyłeś? ,chcialbym uzykas mase ale zachowac przy tym kratke na brzuchu i do tego wszystkiedo dodac basen,jakis systemem najlepiej cwiczyc? zależy od Twojej przerwy. basen po silowni? czy w od dzielne dni? aeroby proponuje dać w dni nietren

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2740 Data: 2008-03-29 17:37:23 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase prosze o sprawdzenie

    Post
    Trening dla początkujących

    rzenia nie ćwicz do załamania mięsniowego Zamierzam przerwy miedzy cwiczeniami robic 2-3 min Będą optymalne Czy mogę ten plan od razu zastosow6ac po miesiącu ćwiczeń tamtym i jak dlugo mogę nim ćwiczyć. nie stosuje zadnych sumplementow No jesli poprzedziłeś go ACT to spoko ja generalnie na początek polecam trening full body .Obserwuj organizm jak b

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2008-02-21 09:43:14 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase prosze o sprawdzenie

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak procentowo dobierac obciążenia jeśli można spytac. Zamierzam przerwy miedzy cwiczeniami robic 2-3 min Czy mogę ten plan od razu zastosow6ac po miesiącu ćwiczeń tamtym i jak dlugo mogę nim ćwiczyć. nie stosuje zadnych sumplementow Mam dietetyka w domu wiec z dobieraniem jedzenia nie ma problemow no chyba ze nastapi jakas stagnacja to pomysle

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2008-02-20 17:40:16 Liczba szacunów: 0
  • Andractim - stosowanie?

    Post
    Doping

    po pierwsze mam dopiero 16 lat i nie latwo mi tyle kasy zarobic po 2 w klinice ktora jest najblizej mnie to kosztuje 2500zl ale za to bardzo ladnie robia narazie sprobuje z tym andractimem, jak sie nie uda to najwyzej operacja, ale dopiero za rok - dwa .. i jeszcze mam pytanie jak dlugo po operacji nie mozna cwiczyc ??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2736 Data: 2010-06-14 09:06:54 Liczba szacunów: 0
  • cykl z ginekomastią, ankieta

    Post
    Doping

    a jak bylo u was po operacji? długo nie mozna było cwiczyc? Zmieniony przez - polkos06 w dniu 2010-01-17 13:54:46 Zmieniony przez - polkos06 w dniu 2010-01-17 13:55:36

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2750 Data: 2010-01-17 13:54:13 Liczba szacunów: 0
  • masa a "boki"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mowicie ze naprawde ten twister jest taki dobry?? W sumie nigdy na nim nie robilem bo nie bylem do niego za bardzo przekonany, ale teraz chyba sprobuje :) Jakbyscie jeszcze mogli mi powoedzoec jak dlugo na nim cwiczyc ?? I jakich efektow sie mozna po nim spodziewac ?? To, że nie masz paranoi, wcale nie oznacza, że oni nie chcą cię zabić...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2346 Data: 2002-10-25 00:19:24 Liczba szacunów: 0
  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    ***************** ******************************* idzie tylko przez 9 tak liczyc. i kazdy wynik od 1 do 9 jest dobry GRRR.. ZROBIL SIE KLIMAT JAK W TOPIKU TESTOWYM! WODYn- a jak pozmieniałbyś te zestawy pod priorytet skos klatki i środek ? JEDEN Z ZESTAWOW MA ZALEZNIE OD DNIA: -SKOS : ZOSTAW GO LUB WYBIERZ SZTANGIELKI .. NA TRICA DAJ WASKI WYCISK

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-01 20:31:35 Liczba szacunów: 0
  • JAKI STYL WALKI WYBRAĆ - przeczytaj zanim zadasz pytanie

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    podskoczysz kilku karkom owszem jeśli będziesz miał ze sobą tyczkę. Albo ich przeskoczysz albo im nastukasz ważne żeby zaatakować tym co ma się najlepiej opanowane tak szybko jak to możliwe jeśli przeciwników jest więcej i w nogi. A jeśli przeciwników jest mniej to już nie muszę atakować tym co mam najlepiej opanowane? Super. Będę mógł poszpanować

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-31 14:59:09 Liczba szacunów: 0