SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

napoj na silowni

  • Napój na siłowni podczas treningu ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witajcie jestem nowy na forum i nie bardzo wiem do jakiegos działu to pytanie pasuje więc jeśli napisałem w złym wybaczcie . Szukałem trochę na ten temat ale nie znalazłem odpowiedzi która by mnie zadowoliła bo jedni mówią że izotoniki inni że tylko wode a jeszcze inni że ... chciałem więc zapytać czy macie jakieś domowe sposoby ? np. żeby dodać [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 15946 Data: 1/11/2011 5:58:28 PM Liczba szacunów: 3
  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    witam zafascynował mnie ten artykuł ... mianowicie wczoraj dzis wstalem rano dobrze sie wyspałem porządnie zjadłem wypiłem napój energetyczny domowej roboty i hop siup na 11.30 na siłownie rozpisalem se cwiczenia jedno ominełem z powodu jeszcze niedoleczonej kostki ktora mialem skręconą ... mianowicie łydek bo neio mam jak trenowac a zamiast [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2004 5:45:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ActivLab - BCAA Xtra

    Post
    ActivLab
    PRO

    Przed treningiem na siłowni należy spożywać węglowodany złożone o niskich IG, aby energi była uwalaniana stopniowo i starczyła na cały trening. Po carbo bedzie nagły skok cukru we krwi, potem jeszcze gwałtowniejszy spadek co może spowodować bardzo kiepski trening itp. Więc carbo możesz sorbie rozrobić w odpowdnich proporcja tworząc napój [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2009 5:09:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Przypadek beznadziejny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Redis. Jakieś dwa lata temu wrzuciłem tu swoje zdjęcia do oceny. Katowałem się przy tym niemiłosiernie. Przez te 2 lata zdobyłem sporą wiedzę na temat odżywiania i odchudzania. Za jakieś 2, 3 miesiące, jeśli nie zapomnę, wrzucę swoje zdjęcia do tamtego wątku. Jeśli na nie trafisz to kopara Ci opadnie gdy zobaczysz jak człowiek może się zmienić nie [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2010 10:59:43 AM Liczba szacunów: 1
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] aerobowych wiążą się głównie z przestrzeganiem i nadmiernym obciążeniem układu krążenia.Przed i podczas tego rodzaju ćwiczeń zawsze pamiętaj o uzupełnianiu płynów wodą lub napojem uzupełniającym elektrolity.Ubierz się odpowiednio lekko,by ochłodzić swoje ciało i rozważnie trenuj w wilgotne i upalne dni,a także rozważnie wydłużaj swoje [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16284 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Men

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/539/5OG1GU.jpg RafalRRRR PODSUMOWANIE Forma na Lato 2014: Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, jeszcze raz pragnę podziękować firmie HI-TEC jak i TEAM'owi SFD – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli Podziękowania również lecą dla: -koleżanek z testu równoległego [...]

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2014 7:38:55 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - OLIMP -> Massacra2 <- by HadesSquad !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    WYPISKA nr 5 22.05.2009 -suwnica na nogi:sam ciężar 90x20 110x15 140x15 170x12 200x12 230x10 260x10- głebokie ruchu -uginanie podudzi w lezeniu:cały stos 8 sztabek 5sz x20 6x15 7x15 dokładne powolne ruchy mocne napinanie mięsni -podciąganie na drążku nachwytem szeroko:x12 x10 x8 x8 x12 -wiosłowanie wyciąg poziomy w siadzie: 3s dla pompy -młotki: [...]

    Odpowiedzi: 705 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2009 1:12:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wypłukać tę zbyteczną sól. Popularny hiszpański toast brzmi: &#8222;Salud y Pesetas", co znaczy: &#8222;Za twoje zdrowie i majątek". Z pewnością nie ma napoju godniejszego tego toastu niż woda. Każdy, kto ma zdrowie, posiada niezmierne bogactwo. A zdrowie w dużej mierze zależy od ilości i jakości wypijanej wody. Powinno ci [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5740 Data: 8/7/2006 9:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Adkens - tu zależy o jakie problemy pytasz i w jakiej postaci wystepuje dany prodkut. Mleko można stosunkowo szybko, a właściwie to nie tyle mleko co napój mlekopodobny %-) bo normalne mleko ma ok.10% tłuszczu. Mleko w formie płynu przenika szybciej i ewentualne rozwolnienie od laktozy może nastąpić stosunkowo szybciej. W przypadku twarogów itp W [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2014 10:58:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] najlepsza jest niegazowana woda mineralna. Powinniśmy jej pić w granicach 4-5 litrów dziennie a w dni gorące w które sporo wypacamy, odpowiedni więcej. Unikamy gazowanych napojów słodzonych, które nie dostarczają nam nic prócz pustych kalorii. Wodę pijemy małymi łykami równomiernie w ciągu dnia. Dobrze jest także zabrać jedną butelkę na [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2003 11:01:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Ciekawostki treningowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ciąg dalszy ciekawostek i wskazówek treningowych wskazowki treningowe arnolda Zacznij od oceny swojego potencjału Gdyby starczyły tylko dobre chęci, wszyscy bylibyśmy mistrzami. A ponieważ tak nie jest, to znaczy, że nie każdy ma odpowiednie uwarunkowania genetyczne, aby osiągnąć sukces w zawodach kulturystycznych. Ocena własnego potencjału w [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6051 Data: 7/26/2005 7:48:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany Activlab pods. 48 grrubas vs. mr-s

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cześć, mam na imie Marek, niektórym znany jako mars i przez najbliższy czas, będe trenował na waszych oczach używając do tego suplementów firmy ActivLab Od siebie moge dodać iż postaram się dać z siebie wszystko Aktualnie mam wakacje, trenuje rano (na czczo - J/NJ) a potem ide do pracy. Wieczorami wrzucam wypiski i ew.przesiaduje na forum. Licze [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2011 10:20:54 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST: RYWALIZACJA HI-TEC REDUKCJA, pods. str. 107

    Post
    Odżywki i suplementy

    20.06.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/da4cb5d05e34450885a6d87f99c6efc1.jpg Trening: http://img703.imageshack.us/img703/9291/cqp.png Opis: Menu: Bilans tym razem dopięty na 100%. Było ciężko, bo śniadanie musiałem rozpocząć już o 5 rano przed siłownią, a po 18 już miska się skończyła, ale wieczorem był szoping w Silesia City Center, więc [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2013 10:57:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] TO SAMO. Dieta: posiłki według kolejności - 1) płatki owsiane + mleko + słonecznik + garść wymieszanych płatków smakowych Nestle (czokapiki i inne takie). Do tego szklanka napoju białkowego - serwatka około 30 gr. {w szkole: 2) bułka z serem 3) półlitrowy jogurt + batonik zbożowy (w domu: 4) makaron + karczek lub inne mieso 5) ponownie napój [...]

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2008 1:05:30 PM Liczba szacunów: 0
  • BLOG - vena84- REDUKCJA- podsumowanie str.78

    Post
    ActivLab

    ************************PODSUMOWANIE******************* W dniu dzisiejszym kończę test sponsorowany przez firmę ACTIVLAB, który trwał 3miesiące dokładnie od 16listopada 2009 do dzisiaj. Na początku chciałabym podziękować firmie ACTIVLAB za danie mi możliwości uczestniczenia w teście razem z moimi przesympatycznymi kolegami z testu. A także [...]

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2010 1:11:56 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - RYWALIZACJA OLIMP Żyrafka198 vs kaniola pods.str.42

    Post
    Odżywki i suplementy

    DZIEŃ 12 02.06.2009 r. TRENING SIŁOWY DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1800 kcal (127 B/ 76 T/ 152 WW/ 1803 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte &#8211; 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 2 jaja całe kurze = 19/13/35/ 334 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2009 11:25:39 PM Liczba szacunów: 0
  • DT nolose – wytrwale..., lecz bez przesadzania

    Post
    Ladies SFD

    20.07.15r., poniedziałek dzień 8. (100. dzień cyklu @) sen: 00: 8h ... płyny: woda, ocet jabłkowy rano, trochę wody z gotowania brokułów suple: Castagnus x2 Za długa przerwa przed ostatnim posiłkiem. SFD/Images/2015/7/24/aa032109b304471891ae254cc31a8767.jpg Trening A Klatka piersiowa + biceps (14+9) zakres 12-10 1. WL 5x [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2015 3:54:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - wolny. Dieta: posiłki według kolejności - 1) płatki owsiane + mleko + słonecznik + garść wymieszanych płatków smakowych Nestle (czokapiki i inne takie). Do tego szklanka napoju białkowego - serwatka około 30 gr. {w szkole: 2) bułka z serem 3) półlitrowy jogurt + batonik zbożowy (w domu: 4) makaron + karczek lub inne mieso 5) ponownie napój [...]

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2008 9:21:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Zapiski nolose

    Post
    Ladies SFD

    bziubzius: A no właśnie... I być może jakoś w tym kierunku powinnam pójść :-? Dziękuję za wpis. liona: Tylko że teraz ostatnio nie miałam tego bardzo dokładnie ustalonego, to raz. Dwa, że 10g wydaje mi się granicą błędu :-P (a przy liczeniu mniej więcej to już w ogóle) A przy tym wszystkim to... no cóż, wydaje mi się to jednak za dokładne/ścisłe [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2017 11:12:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] potem muszą być zrównoważone wypijanymi płynami, których podaż powinna wynosić ok. 1 ml na 1 kcal zapotrzebowania energetycznego. Zaleca się wypicie ok. 400-500 ml napoju na 15-30 minut przed startem (rezerwy wody w organizmie), po każdych 15-30 minutach dalsze 100-200 ml płynu, a po zakończeniu wysiłku wypicie 400-500 ml wody, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:50:29 PM Liczba szacunów: 0