paawo
A w siadach, to czemu twierdzicie że brak mobilności? Nie wydaję mi się, raczej strach przed ciężarem.
Cos w tym moze byc. Pochyla sie tak bardzo, ze gacie pelne zejsc nizej, bo jeszcze cm i bedzie przewrot w przod
Ilość wyświetleń tematu: 78281
paawo
A w siadach, to czemu twierdzicie że brak mobilności? Nie wydaję mi się, raczej strach przed ciężarem.
Nene87może ściągnij buty jak robisz przysiady? albo rób w trampkach płaskich. Nam na crossficie kazali ściągać buty jak ktoś takie miał na gąbce. A ciężar nie za duży, że Cie ściąga do przodu?
paawoTeż mi się martwy podoba.Tylko głowa i przeprost i prawie odbicie sztangi nie bardzo ale sam ruch ok.
A w siadach, to czemu twierdzicie że brak mobilności? Nie wydaję mi się, raczej strach przed ciężarem.
fanssBardzo elelganckie ciagi (tak na marginesie co wy z ta glowa ostatnio? jak wierzbie, Olechowi czy Jarocie prawdziwy tonaz krzywdy nie zrobil, to i wam nic sie nie stanie - oblukaj jak zadzieraja lby do gory, mi tez sie latwiej wstaje z patrzac przed a nie pod siebie )
paawoJa nie namawiałem, ale za taki śliczny uśmiech serdecznie dziękuję.
nightingalPewnie by dało radę dzięki temu poprawić głębokość siadów, więc warto popracować nad tym. Poza tym wyglądasz na bardzo sympatyczną osobę.
Antos098pracuj nad mobilnością tylko tyle i aż tyle
NO MORE FCUKING EXCUSES!
Just cut the bullshit. Start Now.
http://www.sfd.pl/DT__Pixiee_bierze_się_na_poważnie!-t1171224.html
PaatikPixxie - fejs na medal!
Od razu łatwiej się pisze jak sie wie do kogo:)
PaatikJak wiesz ja akurat najmniej znam sie na siadach. Widzę u Ciebe moje błędy, dlatego pozwolę sobie na komentarz - też zarzuca Cię do przodu przy wstaniu (pewnie nie tak mocno jak mnie) i płytko siadasz (stawiam sobie ławkę za tyłkiem żeby widzieć jaki nisko MUSZĘ zejść, żeby złamać kąt 90stopni). Nie widać kolan z przodu i nie jestem pewna czy jest tam rozpychanie na boki?
PaatikNa MC też sie nie znam - ale też się wypowiem:) Widziałam w kilku powtórzeniach (i w przysiadzie też), ze przygotowujesz sie do boju - oddech, łopatki, brzuch - jest super. Puszczasz wszystko i zaczynasz bój. Tyłek jak dla mnie jest za wysoko, ale patrz pierwsze zdanie:)
PaatikOHP - silna jesteś. spodziewałam się że te 22kg to będzie z rozjechanymi łokciami. A jest fajnie. Nie wiem czy głowa nie chodzi za dużo. Oprócz ruchu tył przód, masz tam chyba jeszcze góra/dół. Mi bardzo pomogło wmurowanie w podłogę nóg z tyłkiem. Tak aby od talii w dół nic nawet nie drgnęło. Może Tobie też ta rada się przyda? I jak już tak ładnie robisz to pamiętaj, ze wyrzut w górę ma być dynamiczny, a zejście w dół powolne i dokładne:)
NO MORE FCUKING EXCUSES!
Just cut the bullshit. Start Now.
http://www.sfd.pl/DT__Pixiee_bierze_się_na_poważnie!-t1171224.html
fansspaawo
A w siadach, to czemu twierdzicie że brak mobilności? Nie wydaję mi się, raczej strach przed ciężarem.
Cos w tym moze byc. Pochyla sie tak bardzo, ze gacie pelne zejsc nizej, bo jeszcze cm i bedzie przewrot w przod
NO MORE FCUKING EXCUSES!
Just cut the bullshit. Start Now.
http://www.sfd.pl/DT__Pixiee_bierze_się_na_poważnie!-t1171224.html
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
PaatikPrzy OHP ma chodzić przód/tył, a nie dół/góra. Na filmie z przodu wygląda to myląco -zwróć uwagę jak będziesz robić i tyle.
Przy przysiadach tez mnie rzuca do przodu, stąd te śmieszne zabawy z gobletem i 4kg...
NO MORE FCUKING EXCUSES!
Just cut the bullshit. Start Now.
http://www.sfd.pl/DT__Pixiee_bierze_się_na_poważnie!-t1171224.html
Paatikstąd te śmieszne zabawy z gobletem i 4kg...
NO MORE FCUKING EXCUSES!
Just cut the bullshit. Start Now.
http://www.sfd.pl/DT__Pixiee_bierze_się_na_poważnie!-t1171224.html
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły