Podsumowanie pół roku i jedziemy dalej

Ron - może Cię zaciekawi, zerknij tutaj:
http://www.fitnow.pl/pl/nowinki/mini-treningi-walka-z-zastojem
Jak masz sprzęt w chałupie to jak znalazł. Ja się zgadzam z tym co tam jest napisane.
Podobnie działasz z drążkiem chyba. Co nie? Działa? Na razie nie kombinuję za dużo, ale w następnym układzie będę sobie robił 3 x 15 minut np. wyciskania odważnika dziennie.
No i łatwiej pewnie znaleźć 3 x 15 minut niż 45.

Kurcze niby tak... ciekawe, będę kombinował, ale chyba teraz głowy do tego nie mam, praca, młody, maraton - na pewno to przemyślę ale mi jednak łatwiej teraz zrobić jeden trening niż 3 krótkie. Ten przed pracą obudziłby Igora (taki atlas jak ja mam to słychać niestety łańcuchy itp), w czasie pracy nie zrobię nic, ewentualnie po pracy i wieczorem ale to nadal są dwa... nie trzy.

Przypowieść o pomarańczy.

Budzę się rano, za oknem lekkie mgły, o czwartej zapobiegawczo zjadłem śniadanie, opłaciło się, idę biegać. W planie idę długo biegać.

http://www.strava.com/activities/142041773
http://www.mygeonaute.com/en/share/kavrIyIGO8

Nie brałem wody, nie brałem żeli energetycznych, wziąłem 20zł, jakiś sklep po drodze powinien załatwić temat.
Mija 14 km, jest sklep, nie zatrzymuję się, czuję że nie muszę.
Mija 23 km muszę gwałtownie przyśpieszyć i zgubić dwa kundle.
Mija 25 km jest sklep, muszę wejść bo umieram, nic nie piłem nic nie jadłem, poprostu dramat.
Obawa jest jedna oby szybko coś kupić, zatrzymanie się po takim dystansie to jak strzał w kolana. Z każdą sekundą człowiek stygnie i z każdą sekundą ból ścięgien narasta, kurczą się w zatrważającym tempie.
Wchodzę do sklepu dwoje ludzi, chłopak przede mną ok. 25l myślę szybko załatwi temat. Pierwszy starszy pan i to był dramat. Sklep wsiowy, Pani wszystko podaje: prooooszeeee mleeeeekooooooo, maaaakaaaaaaroooooooooon, pojedynczo pani podaje towar, dziadzio pojedynczo ładuje do siatek i duka dalej wyłączam się, psychicznie jestem zmęczony, dookoła woda, Snickersy, wszystko czego potrzebuję - niszczy mnie czas, ból narasta... ocknąłem się, nie wiem co tam kupił ile czasu minęło i słyszę proooooszę jednąąąąąą pooooooooooomaaaaaaaaaraaaaaaańńńńńczęęęęęęęę, muszę przeklnąć, nie wiem czy powiedziałem to w myślach czy na głos dosłownie "o i h**" wybiegłem ze sklepu, ból nie dał mi stać, biegnę do domu, mam około 4km. Na 28km potężna ściana, ścięgna skurczone, ja przeklinam na pomarańcze, cisnę ale się nie da, już jest po zawodach, kuśtykam, każdy kolejny krok to niesamowity ból, wyłączam stravę, już wiem że nie pobiegam, do domu około 800 metrów, macham ręką, skodą jechali kolarze, podwieźli do domu, trochę miny mieli dziwne jak usłyszeli ile sobie przebiegłem, byli miło zdziwieni i życzyli dobrego, ja im również. W domu 4xbanan, woda, kąpiel, leżakowanie bo zasnąć ciężko, 2xpotas, 2xmagnez, 2xjabłko i zwiajam się do szpitala w odwiedziny do juniora, życie jest piękne i sporo pracy przede mną. Brakuje mi 14km...

No nie mów że chciałeś i 42km dzisiaj puknąć gdyby się dało?? :)
Masakra jakaś. Ja mam już plecak i bukłak na wodę. Długie wybiegania tylko tak. 2litry w.bukłaku starczą, do18km biegałem bez wody, 20 zrobiłem z pół litrową butelką pod jedną z bramek na jednym.z boisk w parku w którym biegam. Ukryta w trawie nie kusiła. Całe moje okrążenie ma ok 2.7km więc co tyle brałem łyka i dalej wio.

Nie 42 to nie, marzyło mi się 30... może gdybym był przygotowany, woda, jakieś batoniki, może by się udało...

To żeś dał dziś w palnik

To co, może po pomarańczy na deser?

Kalik nawet mi nie mów, biegłem i przeklinałem, potem biegłem i się śmiałem na głos i zaraz znowu przeklinałem

Ronin78

Kalik nawet mi nie mów, biegłem i przeklinałem, potem biegłem i się śmiałem na głos i zaraz znowu przeklinałem

Jak baba

Tak dokładnie tak a dzień wcześniej zj**ałem żonę bo się noe mogła zdecydować czy chce chałkę i z jakiego sklepu... to musiało być za karę

Ronin, muszę Ciebie przestrzec!