Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Moim zdaniem: nic na siłę. Jesteś świeżo po połówce, na nic (chyba) się nie szykujesz. Jedno nie wybieganie wybieganie () nie powinno nic zrobić. A jak pójdziesz w teren, tylko "poprawisz" całość: tu piszesz, że noga, gdzieś jeszcze (chyba u Xzaara), że "kaszel jak u gruźlika".
Szacuny
285
Napisanych postów
7707
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
118772
odpuść - daj się zagoić. moje dzisiejsze bieganie zatrzymał dach więc ty też potraktuj swojego Achillesa jako regeneracje na złe ci nie wyjdzie przy tak obciążonym programie.
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
No i się stało, wstałem rano, łaskotanie w nogach, śniadanie, drzemka, naładowany przysiady, pompki i nic tylko biegać, zrobiłem 4km, najdłuższe 4km mojego życia, boli strasznie, cieszę się że podjąłem rękawice i pobiegłem spróbować z tym biegać. Miejscami był to bieg ze łzami w oczach. Teraz zapytam:
Czy jak powstrzymam się przez cały tydzień od biegania i ćwiczeń nóg (wyjątek przysiady)to mi się to zagoi i przejdzie? Czy trzeba czekać dłużej?
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Nie jest to stopa, to ból tylnej części nogi promieniujący pomiędzy dolną częścią łydki a stopą i rzutuje też na przednią cześć nogi poniżej kolan od wewnętrznej strony nóg. Może to jakieś zaczepy łydki ale nie pasuje mi bo boli też ścięgno. tak czy inaczej faktycznie pewnie wybiorę się do znajomego rehabilitanta, niech rzuci okiem. Minęły dwie godziny już sto razy lepiej, prawie nie boli, ale czuje cień tego bólu. Pewnie trening nóg znowu mi odpadnie (ostatnio miał być zaraz po półmaratonie to odpuściłem).
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
Sledzilem maratony i zapomnialem ! Rozrozniamy bole sciegna ktore mozna probowac delikatnie rozchodzic a nastepnie rozbiegac - i taki ktorego nie wolno ignorowac i bezwzglednie trzeba zrobic przerwe. Ten drugi charakteryzuje sie tkliwoscia bolu - tj sciegno achillesa boli nawet przy delikatnym ucisku palcem. Jesli nie boli nic a nic - nie ma dramatu - to nie jest zapalenie. Ale nic nie zastapi lekarza rzecz jasna !
kalikstat
) nie powinno nic zrobić. A jak pójdziesz w teren, tylko "poprawisz" całość: tu piszesz, że noga, gdzieś jeszcze (chyba u Xzaara), że "kaszel jak u gruźlika".
xzaar77
Gwid
Ronin78
