SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie uchwyty do pompek

  • Uchwyty do pompek - jakie kupić?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Tak jak w temacie, poleci ktoś jakieś uchwyty? Zależy mi na jakości i solidności wykonania żebym się nie połamał i nie ślizgał na panelach. Budżet do 50zł.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 360 Data: 2016-01-04 15:36:44 Liczba szacunów: 0
  • uchwyty do pompek

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    się pod temat Chciałbym kupić uchwyty do pompek, bo z powodu poważnego złamania nadgarstka nie mogę już zginać go w takim zakresie, jak kiedyś. Jedno, co mnie zastanawia, to jakie dokładnie uchwyty wybrać, żeby to nie było badziewie. Z siłowni pamiętam, że takie z gąbką lub gumą dookoła rurki raczej prędzej się zetrą lub spękają. Dla mnie to jedyn

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-18 17:12:04 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    wykonanie: tym "dobrym" czy tym "złym" :-) Bo nawet partyzantek mieliśmy kilka, a co dopiero mówić o sposobach ćwiczenia ;-) Drugi obwód: 5 x (Pompki + Wysoki step ) "Pompki jakie są każdy widzi" - parafrazując klasyka. Jest to jedyne dostępne bez zbędnych scen i sensowne ćwiczenie na wzmocnienie klatki piersiowej jakim dysponuję. Dobrze szło. Pom

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-03 15:43:16 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    Nie wiem jakie sa Wasze odczucia, ale dla mnie uchwyty do pompek to ulatwienie - trudniej robi sie na dloniach na podlodze. Owszem. W pompkach, boksie, sztukach walki, kettlach - "nie ma nadgarstka". To znaczy musisz mieć monolityczne blok ciała przenoszący obciążenie z ziemi na łokcie i dalej. Uchwyty choćby dlatego są ułatwieniem, że podnoszą tuł

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-12 10:30:42 Liczba szacunów: 0
  • **************PROJEKT MASA 2 EDYCJA!!!********************

    Post
    Trening dla początkujących

    kich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania przed

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 7458 Data: 2013-01-26 10:38:02 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower.

    Post
    Po 35 roku życia

    Nie wiem jakie sa Wasze odczucia, ale dla mnie uchwyty do pompek to ulatwienie - trudniej robi sie na dloniach na podlodze. Tak samo na kettlach pracuje mi sie latwiej mimo, iz trzeba dodatkowa energie i uwage poswiecac na stabilizacje, bo lubi odwaznik wyjechac w bok i wtedy twarz spotyka podloge :) A jak komu malo wrazen - polecam seiken, czyli p

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-12 10:16:50 Liczba szacunów: 0
  • Affro & method88 - Proteo System

    Post
    Trening w domu

    rzeczytać w moim profilu nie wyobrażam sobie życia bez tego. Z racji, iż jestem zwolennikiem treningu bez sprzętu (lub z jego minimalną pomocą), głównie ze wzdlędu na sporty jakie uprawiam, próbowałem już wielu ćwiczeń z różnym skutkiem. Na początku szukałem "cudownych" programów, które mogłyby mi pomóc, polepszyć tężyznę i siłę, ale po niedługim

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 4091 Data: 2012-01-03 00:19:31 Liczba szacunów: 0
  • Alternatywna droga to bycia Atletycznie zbudowanym bez silowni

    Post
    Trening w domu

    Plusem teo treninu jest to, że street workout nie wymaa żadneo sprzętu i wkładu pieniężneo tak jak w przypadku siłowni ;) Akcesoria jakie możemy/powinniśmy kupić to : drążek, poręcze, ( jeśli fundusze pozwalają to możemy się pokusić o jeszcze te akcesoria : kółko do ćwiczeń mięśni brzucha, uchwyty do pompek, ekspander )

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2872 Data: 2012-10-08 17:16:48 Liczba szacunów: 0
  • Niby FBW

    Post
    Trening w domu

    dadox mam do ciebie pytanie jakie masz te uchwyty do pompek ( typowe z allegro???) i czy sie nie psuja z gory dzieki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2008-01-04 12:44:26 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań nowicjusza

    Post
    Trening dla początkujących

    lki i trening kalisteniczny w domu? Myślałem o czymś w stylu FBW, ale niestety sprzętowo jest u mnie naprawdę lipa (hantle i uchwyty do pompek). Ile razy w tygodniu ćwiczyć i jakie ćwiczenia... Ratunku!!! :) Ciężko żebym sam wymyślił jakiś zestaw ćwiczeń, skoro jestem w tym zielony jak szczypiorek. Ćwiczę już od jakiegoś czasu ale bez ładu i składu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2016-03-07 14:37:23 Liczba szacunów: 0
  • Jak robic pompki na klate?

    Post
    Trening dla początkujących

    A pokaż te uchwyty jakie masz do pompek

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2015-12-11 12:04:47 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    mi pasuje bo reszta ma kijowe wymiarowanie, no i też sprawa ławki jaką będzie miała wysokość, to musi z sobą dobrze grac, myślę ze 10 cm zapasu na wyprostowanie rąk wystarczy. 4 nie muszą być na tej samej, ale dobrze by było gdyby było podobne lepiej to będzie wyglądało estetycznie to już od Ciebie zależy jakie uchwyty będziesz chciał stosować.

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-22 11:27:02 Liczba szacunów: 1
  • Ćwiczenia w domu, kilka pytań.

    Post
    Trening w domu

    Bardzo dziękuję za odpowiedź. Przeważnie sytuacja wygląda w ten sposób, że robię dzień A, dzień przerwy, dzień B, dzień lub dwa przerwy. Wszystko zależy kiedy mam mecz, bo po meczu nie miałbym siły na zrobienie treningu po prostu. Odniosę się do przysiadów, póki co nie chciałbym jednak dorzucać obciążeń z tego powodu, że staram się na razie nauczyć

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2016-06-29 15:11:52 Liczba szacunów: 0
  • Mam 57 lat i chciałbym poprawić sylwetkę

    Post
    Po 35 roku życia

    Te ciężary typu kierownica (2x10kg) ma nono stop na gryfie prostym i do nich dokładam inne krążki. Kierownicę 20kg kupiłem tylko jedną, bo potrzebowałem jej do przenoszenia nad głowę. Zawsze mogę dokupić drugi identyczny taki krążek, ale póki co nie widzę potrzeby. Co do pompek to też mam pytanie. Kupiłem specjalne uchwyty do ich robienia. To takie

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-07 20:51:56 Liczba szacunów: 0
  • nowystart

    Post
    Trening w domu

    podstawowe zmiany jakie juz robie to zamiana pompek zwykłych /poszlo juz 30p/ na pompki na 3 krzesłach i dipsy oraz przysiady zwykle na przysiady z wyskokiem i przysiad na jednej nodze w futrynie organizuje tez powoli jakis sprzet do cwiczen ,ale nie beda to na razie żadne hantle i żadna sztanga ,raczej worek bułgarski chyba to sie nazywa,trx,tasmy

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 2966 Data: 2016-03-13 19:18:40 Liczba szacunów: 0
  • 18lat - efekty ok. 2 lat treningu

    Post
    Galeria Zdjęć

    no niestety jednye przyzady do cwiczen jakie posiadam to dwa gryfy, porosty i giety oraz 2 hantle + uchwyty do robienia pompek wiec niewiele.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10465 Data: 2009-10-08 05:11:17 Liczba szacunów: 0
  • spartanskie suplementy

    Post
    Trening w domu

    i mieszać porcje z 300 ml mleka i pić 2x na dzień. Od razu ostrzegam, że troche tłuszczyku też przybędzie :P A gadanie, że bez siłowni nic nie zdziałasz to największe bzdury jakie ostatnio słyszałem. Ja sam trenuje w domu. Do dyspozycji mam jedynie hantelki i uchwyty do robienia pompek i przytyłem ponad 10kg w 2 miesiące Ale jak mówiłem, dieta by

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 2008-08-17 02:36:30 Liczba szacunów: 0
  • pompki

    Post
    Trening w domu

    Trudno jednoznacznie określić jakie mięśnie ale jak skombinuje aparat to podeśle fotki. Dodam że niedawno zakupiłem uchwyty do robienia pompek i obecnie na nich ćwiczę. A co do drążka to jaki sposób podciąganie polecasz ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 2009-01-24 13:52:14 Liczba szacunów: 0
  • pompki zamiast wyciskanja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kich młodych! Jeśli masz mniej niż 17 lat, masz mało pieniędzy ale dostateczną ilość czasu (2 dni w tyg.) oraz dużo chęci i silnej woli to daruj sobie siłownię i rób pompki (jakie tylko uda Ci się wymyślić)!!! PS. Hmm.. z mojego postu nie emanuje skromność ale to są moje doświadczenia i jestem z nich dumny. Jestem otwarty na konkretną krytykę argu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3534 Data: 2002-07-17 01:28:50 Liczba szacunów: 0
  • Krata na Lato według - drazekm

    Post
    Po 35 roku życia

    Przeczytałem od deski do deski z wypiekami na twarzy. Mega szacun. Od dziś wdrażam drążek wg pokazanej przez Ciebie drabinki. Ciekawe do ilu powtórzeń dojdę :) Jeszcze mam jedno pytanie. Jakie ćwiczenia robisz na triceps oprócz pokazanych pompek na poręczach i tych supermegaserii? Albo inaczej - co możesz poradzić w celu zwiększenia siły i tym samy

    Odpowiedzi: 574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-26 10:03:47 Liczba szacunów: 0