[...] właściwie dystres) o podłożu psychicznym, a także przemęczenie związane z nadmiarem pracy i „wyczerpywaniem” zasobów układu nerwowego mogą stanowić problem w niemal każdym wieku i grupie społecznej. Kiedy tolerancja na negatywne bodźce maleje i zaczyna brakować energii oraz motywacji każdy dzień może przypominać tzw. bad trip. Skład Good trip [...]
Pływanie to doskonały trening, który angażuje całe Twoje ciało bez obciążania stawów. Jest także świetną formą cardio. A to dopiero początek zalet pływania! Podsumowanie Pływanie to wyjątkowa forma treningu. W obecnej chwili mamy spore ograniczenia, jeśli chodzi o korzystanie z basenów, ale jeśli tylko pojawi się taka okazja, namawiamy każdego do [...]
[...] Arnolda. Kiedy odszedł, to powiedział, że zawsze będzie kulturystą, ale jest kilka innych rzeczy, których chciał spróbować. Chcę zostawić sobie otwartą furtkę, szczególnie w wieku 41 lat lat. Wkrótce powiem jaka jest moja decyzja”. Jest to dość rozsądne posunięcie ze strony Phila. W końcu wielu jego kolegów wiedziało “kiedy ze sceny zejść”, by [...]
[...] nie zmieniła. Niedawno Jackson zrobił się dość aktywny w mediach społecznościowych i zaprezentował obserwatorom solidną, choć nieco odchudzoną formę na emeryturze. Pomimo wieku 50+ wciąż daje z siebie wszystko podczas ćwiczeń na siłowni. Na Instagramie pokazał swój trening, który dał mu dobrą pompę. Jeśli szukasz motywacji, z pewnością [...]
[...] śmierć w efekcie uszkodzeń wielonarządowych wskutek nadużywania farmakologii. To, iż chwilowo czujesz się dobrze, wcale nie oznacza, iż jesteś zdrowy. Nie tak dawno w wieku 32 lat z powodu zaawansowanej niewydolności nerek odszedł jeden z najbardziej rozpoznawalnych, amatorskich zawodników polskiego YouTube. W 2021 r. odeszło wielu [...]
Żelazo pełni istotną funkcję, jeśli chodzi o transport tlenu, jest składnikiem krwinek czerwonych, nośnika hemoglobiny. Ponieważ żelazo funkcjonuje z reguły w obiegu zamkniętym, jego niedobory są rzadko spotykane, niemniej zaburzenie jego wchłaniania (lub nadmierne usuwanie z ustroju np. przez krwawienie miesiączkowe lub ukryte krwawienia z układu [...]
Cukrzyca jest niezwykle poważnym problemem XXI wieku, uważa się ją za metaboliczną chorobę naczyń. Wbrew obiegowym opiniom zabija nie tyle podwyższone stężenie cukru we krwi, ile inne, liczne powikłania tej choroby. Podsumowanie Wiele wskazuje, że berberyna może pomóc w walce z cukrzycą typu 2, insulinoopornością (wstępną fazą cukrzycy typu 2), [...]
W XXI wieku mamy do czynienia z plagą otyłości. Moim zdaniem oznaczenia na produktach niewiele dają, są traktowane tak samo, jak ostrzeżenia na butelkach z alkoholem, napisy w sklepach monopolowych czy zdjęcia i napisy ostrzegawcze na paczkach z papierosami. Niemniej naukowcy chcieli się przekonać, czy znakowanie opakowań przynosi jakieś skutki. [...]
Prawie 30% kobiet oraz 16% mężczyzn w wieku od 18 do 59 lat traci zainteresowanie tym, co się dzieje w ich sypialni. Wpływa na to wiele różnych czynników, które są związane ze współczesnym trybem życia – ciągła gonitwa, stres, słaba jakość jedzenia, niewielka aktywność fizyczna. Warto jeszcze wspomnieć o roślinie zwanej buzdygankiem (tribulus [...]
Łotewski trójboista siłowy Konstantīns Konstantinovs zmarł w wieku 40 lat. O jego śmierci poinformował jego kolega Cailer Woolman na Instagramie. Nie podał jaka była przyczyna śmierci. W 2009 roku Konstantinovs ustanowił rekord świata w martwym ciągu, podnosząc 939 funtów (426 kg) bez pasa (raw deadlift). Rekord ten został później pobity przez [...]
Po długiej, czteroletniej walce z rakiem, w wieku 43 lat zmarł Chadwick Boseman. Aktora i producenta filmowego, znanego przede wszystkim z roli Czarnej Pantery w filmach Marvela żegnają fani na całym świecie... Boseman zadebiutował w 2003 roku w "Brygadzie ratunkowej". Na początku swojej kariery aktorskiej grał epizody w pojedynczych odcinkach [...]
[...] pokazują, że w środku opakowania preparatów z tej grupy wcale nie znajduje się to, co jest deklarowane przez producenta. Historia lubi się powtarzać... Tak, na początku XXI wieku identyczne badania dotyczyły „prohormonów” i wykazały, że 50% produktów zawierało zupełnie inne substancje, w innych dawkach lub brak substancji aktywnej. W produkcie [...]
[...] mikroorganizmów w 1 g treści jelitowej, które należą do około 1000 różnych gatunków drobnoustrojów. Ich skład zależy głównie od rodzaju i składu spożywanego pokarmu oraz wieku i stanu zdrowia. Podsumowanie Szukając probiotyków, warto wybierać preparat o złożonym i bogatym składzie, który będzie działał na wielu płaszczyznach. Najczęściej [...]
Stosowanie witaminy C w postaci suplementacji jako uzupełnienie źródeł pokarmowych, stało się dla wielu osób codzienną rutyną. Dzieje się to najczęściej wtedy, gdy mamy na myśli wspieranie naszej odporności. I słusznie - powinniśmy dbać o spożywanie właściwej ilości witaminy C. Wyniki i podsumowanie Zarówno w połowie badania, jak i na jego końcu, [...]
[...] Wybór preparatu na stawy Preparat zawierający związki wzmacniające stawy i chrząstki powinien być indywidualnie dopasowany do osoby stosującej. W zależności od wieku, poziomu aktywności fizycznej, stanu zdrowia i przebytych kontuzji, a także stanu odżywienia organizmu potrzeby mogą być nieco inne. Wieloskładnikowe produkty często [...]
[...] muszę się przygotować, żeby zacząć robić jakąś oldschoolową AKCJĘ!” To co napisał, z pewnością świadczy o jakiejś nadchodzącej roli. Patrząc na tę aktualizację, jasne jest, że Stallone jest w fenomenalnej formie, szczególnie jak na faceta po siedemdziesiątce. Oby więcej osób dbających o siebie w tym wieku! Jak myślicie, ile może mieć w łapie?
[...] wysiłkiem fizycznym była osłabiona u kobiet w porównaniu z mężczyznami, ale różnica między płciami dotyczyła włókien typu I, a nie typu II. Komentarz Wbrew mitom XXI wieku ludzie nie są sobie równi, a zwłaszcza jeśli porównujemy płci. Cytowane badanie dobitnie to potwierdza (30% niższa moc i 22% niższe stężenie mleczanów teoretycznie przy [...]
[...] wiek, czy problem zdrowotny - to zawsze mogą pomóc regularne ćwiczenia. Nie muszą to być od razu mocne, intensywne treningi. Każda aktywność musi być dopasowana do naszego wieku i stanu zdrowia. Warto zatem skonsultować się z fizjoterapeutą, który to wszystko uwzględni i dopasuje ćwiczenia do potrzeb. A jeśli problem Cię nie dotyczy, nie [...]
[...] Mechanizm działania dwuwęglanu sodu Testy dwuwęglanu sodu w kontekście kształtowania wydolności fizycznej zaczęły się na amerykańskim Harvardzie w pierwszej połowie XX wieku. Badacze porównywali wtedy wpływ środków wykazujących potencjał zakwaszający (chlorek amonu) lub odkwaszający (dwuwęglan sodu) na czas do wystąpienia zmęczenia u osób [...]
[...] się z podniesieniem ich ceny i niższą sprzedażą. Czy podatek cukrowy i tego typu zakazy mają sens? Moim zdaniem napoje słodzone nie są wcale podstawowym problemem XXI wieku. Opodatkowanie napojów słodzonych przyniesie pewne doraźne efekty, ale wcale nie zmieni ogólnej obrazu sytuacji. Definitywnie problem kosztów, jakie przynosi konsumpcja [...]
