wieku

[...] Jakiś zestaw ćwiczeń czy jakaś kuracja hormonalna? Z góry dzięki! Wszystko masz w normie, żaden lekarz nie zaproponuje więc Ci kuracji bo nie ma do tego jakichkolwiek wskazań. 175 cm to normalny wzrost i to prawie 'średnia' krajowa do tego możesz jeszcze kilka podrosnąć z racji wieku, jak wspomniano nie szukaj problemów tam gdzie ich nie ma.

[...] wyrzooci z diety wszelkie podjadanie miedzy posilkowe, wszelkiego typu prodookty przetworzone, slodycze, chipsy, fastfood, slodzone napoje...spozywa 5-6 obrze zbilansowanych posilkoow... jakiekolwiek odchoodzanie w tym wieku jednynie pod kontrola lekarza! /jezeli ten uzna to za konieczne/ wszelkie rekooktory tkanki wybij sobie na razie z glowy!

[...] wiecej info w odpowiednich dzialach /odzywianie i trening/ btw nikt tobie diety nie ulozy - robisz albo samodzielnie, albo szookasz w archiwoom / http://www.sfd.pl/search.asp / i wrzoocasz do oceny w dziale odzywianie btw 2 w tym wieku nie powinienes myslec o redookcji /w twoim przypadku/ Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-05-03 11:00:53

[...] w Tajlandii. Czy trenujący tam Sztuki Walki wyglądają jak ci staruszkowie, którzy są twym przykładem? Chyba nie, prawda? Eeeeej, a czemu mam Muai Thai nie trenować w wieku 50 lat? Albo boksu? Albo Kuro? Doceniam piękno karateckiego kata czy formy chińskie. Ba, z prawdziwą przyjemnością patrzę na caporeistas. Lecz sam nie mam ochoty na to [...]

Jak ma 18 lat to mlody szczeniak, szybko powinien sie zregenerowac, moglbym powiedziec teoretycznie ze bedzie ok. Choc szkoda organizmu aby walic koks w takim wieku, gdy ma sie super potencjal za mlodu.

Dla wiadomosci podam przyklad mojego ojca, przy wadze okolo 85 kg i w wieku ponad 50 lat (nigdy nie byl na silowni), sprawdzilem jego sile w bojach tzn. w przysiadzie, w wyciskaniu lezac i w martwym ciagu, ale na 5 powtorzen. Wczesniej porobil sporo serii rozgrzewkowych, w miare szybko ogarnal technike, wiec sie zdecydowalem na sprobowanie [...]

oska zobacz tu >>>> http://www.bieganie.pl/trening/testy/cooper.html wedlug twojego wieku w profilu i tej tabeli to masz doskonaly zreszta tak jak ja

pitagoras z pewnością nie, ale w wieku 20 lat wypadało by umieć liczyć

A gdyby te zawirowania zaczął mieć w wieku 17 lat, ale potem całkowicie się z nich uporał przy 20-tce to też utraciłby bezpowrotjie swoją koordynację ruchową? Czy powróciłby do formy ale już nie byłby najlepszym piłkarzem na świecie tylko np. takim co się ledwo łapie na MŚ?

po co deka itp .dla ciebie wymiary cieniutkie itp: deka w tym wieku :( e tam szkoda zrob standart test + metka:)

W tym wieku pozostaje ci tylko bieganie i cwiczenia ogolnorozwojowe z ciezarem wlasnego ciala... Jakies przysiady, damskie pompki itp. (poczytaj o domatorze ) Takie domowe cwiczenia moze szalu z czasem nie zrobia, ale ogolnie staniesz sie bardziej wysportowana zdr.

[...] na 60 m, zwróć uwagę na pracę rąk(ich ruch musi być zsynchronizowany z ruchem nóg-jest to trudne do osiągnięcia-trzeba to wytrenować)Po trzecie-prawdopodobnie stawiasz zbyt duże kroki(sam w Twoim wieku miałem ten problem).Po czwarte-żeby biegać szybko, trzeba trenować.Jesteś jeszcze bardzo młoda więc skoncentruj się na zajęciach wf-u.

Zostaw ten rowerek stacjonarny. Chcesz być (nie obrażając nikogo) jak osoby w kryzysie wieku średniego kupujący karnet na siłownie tylko po to żeby pobiegać sobie na bieżni albo właśnie skorzystać z rowerka stacjonarnego? Proszę Cię. Basen o wiele więcej pożytku Ci przyniesie ;-)

Nie. W Twoim wieku trening z obciążeniem własnego ciała + sporty. Na trening siłowy przyjdzie czas.

Mam jeszcze pytanie czy nie zaszkodzi mi to w wieku 15 lat ? I czy są jeszcze jakieś skutki uboczne gainera ?

Chodzi mi o to czy w moim wieku moge brac suplementy typu białko

w twoim wieku to masz testosteronu "pod korek" w organizmie

Koks w wieku 16 lat:D Prawie jak kiwix. Idz do lekarza to moze cos z tego bedzie.

16 lat to taki szok? Znam kilku, którzy brali juz po 200 kg na klate w tym wieku. :) A zaczynali szaleństwo jeszcze w gimnazjum. Oczywiście nie popieram tego, ale są takie pistolety, które biorą poniżej 15 lat.

Bardzo się ciesze Ale czy rozumiesz jak w młodym wieku na człowieka może wpłynąć jedzenie 300g węglowodanów przy 60 kg wagi, on ma tylko jedną trzustkę Magiczne liczby: 16 lat, 60kg wagi !!! i 300g ww!!!