wieku

Śmiem twierdzić, że przy obecnym trybie życia, mimo wieku - twój organizm potrzebuje co najmniej 200% dziennego zapotrzebowania do prawidłowego funkcjonowania. 100% to jest absolutne minimum do spełnienia dla przeciętnego Kowalskiego, poniżej którego mogą już pojawiać się niedobory. Zapotrzebowanie jest zazwyczaj wyższe. Przy takiej dawce nie ma [...]

[...] jest , że dieta nie dość, że pozbawiona warzyw, to jeszcze "60% zdrowa" . Czyli w sumie wychodzi, że ona jest taka w 30-50% zdrowa? Nie chodzi o czepianie się, ale w młodym wieku, to raczej powinno się jadać (łącznie z warzywami) 80-90% zdrowo. Sport + okres szybkiego wzrostu i dieta na pół gwizdka, to tak średnio rokuje.... Liczenie makro to [...]

[...] na pocieszenie. To źle wpływa na cały organizm - hormony, metabolizm i inne sprawy. Podejście typu:" żryj byle co, bo to spalisz", może doprowadzić Cię do tego, że w wieku 20-25, kiedy metabolizm zacznie nieuchronnie zwalniać - zaczniesz mieć problemy z sylwetką - będziesz próbował zbudować mięśnie, a urośnie Ci brzuszek i boczki, mięśni [...]

W tym wieku wystarczy po prostu jeść. Łykanie czegokolwiek, w dodatku niedziałającego jest po prostu głupotą.

Też chciałem zostać zawodowym piłkarzem w tym wieku jak większość moich rówieśników i nie pykło

Na pochwałę zasługują podopieczne Grzegorza Kępy - Black&White Ostrowiec Świętokrzyski. Mimo młodego wieku (14-15lat) - przepiękne pozowanie i gracja na scenie. Widać było że wyszły spod jednej ręki :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/58f9245f91a14a0da48e5902039874ce.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2941af9fbe464d1cb83328a842b3ff4b.JPG Zmieniony [...]

Raczej ciężko, byś musiał być co najmniej kilka lat na masakrycznej diecie, niskiej aktywności fizycznej, z dużym obcowaniem przy różnego rodzaju zanieczyszczeniach. W tym wieku, moim zdaniem nie możliwe. Nie wiem, jak powiązanie trądziku ze stresem, ale jako że wpływa on źle całościowo na nasz organizm - to logicznie rzecz biorąc, może też mieć [...]

korwa impotenci w takim wieku koks to nie zabawka Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-22 19:34:03

[...] Dodaj do tego około 300-500g bo mięsni nie ma, warto byłoby coś zbudowac. Ale musisz pamiętać, że w Twoim wieku przyjdzie też czas na "diety" warto byś oczyścił miskę i trzymał się tych zasad http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i to już przyniesie [...]

W Twoim wieku będzie to zdecydowane najlepsze rozwiązanie. Ale w sensie co?

Ja napiszę to co piszą do znudzenia każdemu w Twoim wieku. Na redukcje i wytrzymałość to ganiaj z piłką na podwórku i nie jedz śmieci.(Na piłkę za zimno więc wykombinuj np basen)

W wieku 15 lat to się powinno jeść a nie odchudzać. Trening ogólno rozwojowy + aero Pokaż jak jesz

w takim wieku silownia odpada, czyli reszta automatycznie tez

żadna siłownia w wieku 13 lat, miska i jakiś sport mało tego?

Tzn : mówicie że odżywki w wieku 13 lat nie są na miejscu i lepiej pozostac przy diecie i ćwiczeniach a po kilku latach dopiero sie wziąć za coś takie tak ?

w tym wieku trening silowy nie jest na miejscu.

ja Ci polecam aeroby brzuszki lub ćwiczenia typu 6 waidera lub abs pompki na rozne sposoby i DRĄŻEK!! możesz robić brzuszki tak jak ja robie wieszając sie nogami na rążku i tak robie do gory nogami...odżywki nie, możesz diete sobie zrobić ale w sumie w tak młodym wieku??!!obłęd katowac się dietą zamiast przyjemnościami:D... Pozdrawiam!!

[...] kupuj zostaw pieniadze na jedzenie mzb ok na noc Carbo wywal wegle daj z jedzenia zamiast b12 daj jakies tresciwe witaminy np.olimpa choc w tym okresie mamy pod dostatkiem warzyw i owocow wiec lepiej ku nim sie sklaniac Testosterol nie w jakim wieku jestes jak 25+ to buzer tescia mogl by byc to czy cie podleje czy nie to glownie zalezy od diety

[...] to nie steryd. Testosterol to sterole roslinne, ktore gowno daja. Zwykla szuja do naciagania ludzi. HMB nie dziala-jak masz za duzo kasy kup, ale nie placz potem. w jakim wieku jestes jak 25+ to buzer tescia mogl by byc Zaden tribulus nie podniesie CI tescia ponad naturalny poziom-jesli w jakikolwiek sposob podnosi. Moze kupic ewetualnie dla [...]

[...] problemu sparować z zawodnikiem o 10 kg lżejszym,mało tego,takie dziecko w ogóle nie powinnno sparować. Petek,wyjaśnij mi zależnośc - dlaczego autor posyłając dziecko w tym wieku odebrałby mu dzieciństwo,a posyłając na judo tego nie zrobi? Na jedno wychodzi przecież (z zabieraniem dzieciństwa). Myślę,że mimo wszystko 4 lata to trochę za wcześnie [...]