wieku

Mam 16 lat, słyszałem już o takich dolegliwościach u osób w moim wieku. Troszke się też rozciągam ale chyba z tym przestane bo to zbyt obciąża stawy. I tak je porządnie forsuję na roznoszeniu ulotek bo wchodze po schodach w górę i w dół po 20 razy. Ten ból jest bólem przeszywającym i występuje w określonych sytłacjach np. jak zchodze ze schodów i [...]

Nie wyczuwam żadnych guzków zachwile wstawie foty . Podkreślam ze nie mam tłuszczu na klatce piersiowej są to samo napuchniete sutki . Wiem że w moim wieku wystepuję burza hormonów widziałem osoby z tym problemem ale okej gruczoły są odstajace ale tylko w moim przypadku widze ze te sutki są żywo napuchnietę.

[...] poniewaz jest to srodek/substancja podchodzacy bardziej pod doping a nie suplement. co do gplc to nadal zbieram info i juz mysle o przetestowaniu... tylko jeszcze troche wiedzy brakuje bo niejestem pewien czy w wieku 18 (prawie) lat mozna zazywac. pzdr Ed: niby co aakg niema co porownywac Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-08-09 23:45:19

jw poza tym w Twoim wieku ,nawet jakby TT działał to i tak byś tego nie odczuł

BTW zma możesz jechać na noc jeśli masz braki magnezu i cynku. Nie sądzę natomiast byś odczuł jakiekolwiek działanie tt(w Twoim wieku). edit jest taki że flex mnie ubiegł. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 2011-02-15 09:49:46

Kreatyne sobie daruj. Zdrowo się odzywiaj, wystarczy na początek. Jeśli już chcesz trenować to plan opieraj opieraj na podstawowych ćwiczeniach. Skup się na SW, doskonale cię rozwinie w tym wieku i da podstawy do późniejszych ćwiczeń na siłowni. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-09-19 16:40:20

W tym wieku nie układaj nic z wyliczaniem kalorii, jeszcze się rozwijasz, zapoznaj się z 10 wskazówkami żywieniowymi.

[...] to Średniowiecze czy XX /XXI wiek. Jack the Ripper - Kuba Rozpruwacz Anglia - mroczne, zamglone uliczki East End. Mowa, oczywiście, o najsławniejszym seryjnym mordercy XIX wieku. Jego ofiarami padały kobiety, zajmujące się najstarszym procederem świata - prostytucją. Swoje ofiary atakował za pomocą brzytwy, stąd przydomek "Kuba [...]

Znajoma cwiczy TKD od ponad 6 lat. Zaczela w wieku 13 lat. Ma poł czerwony pas i swietna sylwetke...

jak kolega wyżej, trzeb zdiagnozować stopień skrzywienia i poradzić się specjalisty jakie są szanse na naprostowanie tego, w wieku 16 lat jeszcze masz spor możliwości.

wystarczy Ci zdrowe odżywianie w tym wieku, jednak jeżeli chcesz iść w jakimś kierunku (masa, redukcja) waqrto przeliczyć zapotrzebowanie żebyś miał chociaż pogląd na ilości tego co jesz https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html

w wieku 16 lat nie oczekuj cudow wszystko PRZED TOBA ! dlaczego mowi to co mowi ... nalezaloby spytac i poprosic o to co wskazalem wyzej

patrząc na profil to nie przymasujesz do 90kg w wieku 16 lat, na takie kilogramy trzeba sporo czasu chyba ze zadowoli Cię "przymasowanie" po drugie, w szkole sredniej to same profesory i profesorki... każdy magister tylko nie wiadomo czemu trzeba do nich mówic panie profesorze/pani profesor często jak rodzic widzi na odzywce napis [...]

jedz jedz jedz to podstawa w Twoim wieku to nawet pelnego treningu silowego bym NIE podejmowal ...

[...] tlumacze łopatologicznie najwieksze efekty masz przez 5lat gdzie najlepsze efekty są w 1 roku.Nie sugerowalbym sie tylko wysokim testem jezeli chodzi o efekty ale w mlodym wieku warto wykorzystac to co daje natura.Za pare lat ,wchodzac teraz na bombke bedziesz bujał sie nie z jako takimi efektami ale problemami zdrowotnymi i coraz wiekszą [...]

[...] jesli o silke chodzi to przysiady(niepelne) - wg mnie najlepsze cwiczenie na wyskok gralem kiedys w siatkowke, waga mi doszla do 130kg jak przestalem grac po kliku latach, ale doskakiwalem do obreczy(lapalem) 3.05 spokojnie 2 rekoma przy 182cm wzrostu, wiec przysiady sie przydaja;) ale w tym wieku to graj jak najwiecej, a bedzie coraz lepiej;)

[...] zrobic z ta moja skocznoscia.Oczywiscie trener odradzil mi stosowanie jakich kolwiek dodatkowych cwiczen oprocz tych co na treningu.Swoja wypowiedz umotywowal tym ze w moim wieku nie nalezy zbytnio przemeczac stawow i to co robimy na trenigu jest odpowiednio dobrane wiec mam sobie dac z tym spokuj.Ale ja jako niepokorny uczen zaczelem poprawiac [...]

[...] performance. J Strength Cond Res. 2002 Feb;16(1):157-60./ A) wpływ sooplementacji glootamina na dorosłych poddanych treningowi wytrzymałościowemu - groopie 31 osoob w wieku 18-24 lat podawano albo glootamine /0.9 g/kg/dzień/ albo placebo / 0.9 g maltodextryn na kg /dzień/ przez okres 6 tygodni treningu wytrzymałościowego; trening: 5 serii [...]

no tak, chodzilo mi o rosniecie wzwyz, mam 188cm w wieku 17 lat i za nic nie chce miec wiecej. Taki wzrost chce zatrzymac. Ani cm w gore :), a boje sie ze z moja przemiana materii, ogolnym hormonem wzrostu u mnei i do tego gluta to podskocze jakies 5cm.... :/ Wiem ze dla niektorych to glupie ale takie jest moje zdanie. ____________________ get [...]

Dlatego wlasnie nie przylaczam sie do masy krzykaczy z tego min forum , ktorzy od razu by cie spisali na straty... W pewnym wieku i na pewnym poziomie bardzo wiele jest mozliwe i wystarczy odzywiac sie wedle zdrowego rozsadku. Natomiast wiedza zawsze kiedys sie moze przydac...