[...] rób sobie pompki klasyczne i przy ścianie na pewno nie zaszkodzi Ci to. Co do serii i powtórzeń poczekaj na specjalistów, może zdołają odpowiedzieć Ci lub pomóc. 3. W twoim wieku(rok temu), jadłem normalne śniadania,obiady,kolacje od Mamy, więc nie myśl o diecie tylko normalnie jedz, zastosuj się do [...]
10 kg mniej?! To będzie już spora niedowaga. W tym wieku to niebezpieczne. I nie zgadzam się z przedmówcą, że 100, 200 kcal mniej nie zaszkodzi. W tym wieku nie ma co się bawić w liczenie kalorii. To moze prowadzić do zaburzeń apetytu i zaburzeń w odżywianiu. To na prawdę niebezpieczne. Takie jest moje zdanie.
Rogerio.M napisał:Choć swoja droga w wieku 17 lat pewnie jeszcze nie będziesz planował związku małżeńskiego ale jeden ze sposobów dałem ci na tacy. a w wieku 17 lat bedzie planował tak wazny krok jak służba w innej armii???Nie chce autora urazić,ale wg mnie ma czas jeszcze na dokładne zastanowienie się czy naprawde warto. Rogerio.M napisał: i nie [...]
georgu Ja wiem ze dieta jest i bedzie najwazniejsza ale w wieku 17 lat sadze ze autor nie musi az tak powaznie tego wszystkiego traktowac wystarczy zeby jadl czesto i dobrze i masa napewno pojdzie na + czy tluszcz czy miecho to zalezy od tego co bedzie jadl. KuBuS.pl W wieku 17 lat moim zdaniem niema co sie bawic w diety a co do planu to [...]
[...] dnia Ok, dołożyłam hormony do swoich wydatków miesięcznych. Jeśli chodzi o michę to już gorzej, jak już pisałam rodzina nie popiera mojego sposobu odżywiania ,,bo w tym wieku organizm potrzebuje wszystkiego i nie mam wymyślać". Staram się komponować odpowiednie posiłki, wydaję całą kasę na treningi, leki, jedzenie i wyciskam ze swojej [...]
[...] się jakoś wyłożyłam na ziemię i odgięłam to przeszedł ból trochę. Zaraz zaczęło się gadanie że przez MMA, a już na pewno przez siłownię. Że to nienormalne ćwiczyć w moim wieku i wątpię żeby pozwolili mi na treningi chodzić po tej akcji. Próbowałam to ukryć, ale nie dałam rady... Nie wiem czy dysk mi się znowu nie przesunął? Ale od czego?! Po [...]
[...] uzupełnia braki to jego głowny cel, co w tym nie zrozumiałego ?. Gdyby było tak łatwo, to uwierz zamiast pić mleczko od urodzenia piłbym gainera. Proponuje Ci w tym wieku poczytać trochę i chociaż skupiac się na dobrym jedzeniu a nie na dokładniej diecie, jesteś młody kto w tym wieku miał wyliczone co do grama ale jak będziesz czytał i [...]
No co do wypowidedxzi iz tt jest kiepskim suplementem na mase nie zgodze sie.Wszystko zalezy od wieku, organizmu itd. Na jedn ych tt moze dzialac slabo na innych bardzo dobrze.Na forum czesto pojawiaja sie opinie ze suplement jest bardz dobry jak i takich ze zupelnie nie dziala. Napewno dobrym wyjsciem bedzie branie tego specyiku w pozniejszym [...]
[...] Gif 5 Co do twoich ćwiczeń,uważam że plan domatora byłby odpowiedni, a po za tym początkujący najpierw powinni zaczynać od ACT a nie od split. Co do twojego wieku Pomyśl o zdrowiu, o stawach , o kręgosłupie,nie żal ci zdrowia ? aby się w tak młodym wieku katować ? Zmieniony przez - D@wid w dniu 2009-01-01 23:18:40
W tym wieku się utrzymuje na bardzo wysokim poziomie, jeśli w to wątpisz, to zrób sobie badania (imo bez sensu). ZMA nie podnosi, udowodniono jednak, że cynk tak... ale w dawkach 150mg dziennie, także radze nie rykować... Zma 1 tabletka, więcej nie potrzeba. Teścia nic ci nie podniesie w tym wieku.
Radze ćwiczyć całą klatkę (a najlepiej jakbyś zaczął trening cykliczny - gr 2 w twoim wieku można się wiele z niego nauczyć). Pozatym pomyśl nad dietą bo to największy twój błąd. Nie sądzę aby już w tym wieku część twojej klaty odbiegała wilekością aż tak od drugiej abyś ćwiczył tylko jej górną część Ćwiczenia na górną część klaki to wszystkie [...]
[...] gimnazjum a wiec powinneles miec 15 lat i takie rzeczy: czesto pije wodke w duzych ilosciach, od czasu do czasu przybucham cos nie mam zamiaru ci moralow prawic bo w twoim wieku wcale lepszy nie bylem, wszystko jest dla ludzi jesli jest z umiarem i kontroluje sie to lecz w twoim wieku lepiej zebys ograniczyl takie 'epizody' co do tematu to: [...]
[...] wypracowanie odpowiedniej techniki, wzmocni mieśnie i w efekcie pomoze chronic kręgosłup a także poprawi metabolizm/. podobnie z przysiadami. wlaściwie można robic i w tym wieku wszystkie ćwiczenia- intensywnosc jednakże biechaj bedzie dostosowana zawsze do indywidualnych mozliwosci i wieku ma sie rozumieć. ja także nie macham juz jak 20-late/w [...]
3 razy w tyg trening klatki to za duzo max 2 a najlepiej raz wystarczy w Twoim wieku rob wszystko na lawkach i przyrzadach odciazysz e ten sposob plecy ogolnie nie jestes za mlody jezeli chodzi o cwiczenia na silownie z tego co wiem mistrzostwa Pl w wyciskaniu sztangi sa od 14 roku zycia wlasnie wiec wiek sie zgadza ale niestety zanim zadasz [...]
[...] (J) Wprowadzenie w zagadnienia lekkoatletyki Konkurencje lekkoatletyczne (S) Rekordy świata i Polski (S) Orientacyjne wyniki czołowych zawodników(czek) polskich w wieku 14-19 lat (wybrane konkurencje) (S) Klasyfikacja sportowa (S) Rodzaje imprez (S) Kategorie wieku sportowego (S) Punktacja zawodów (S) Olimpiady i igrzyska [...]
szczerze? mam kumpla w Twoim wieku też się chłopak pali na siłkę.. ale my mu odradziliśmy.. skatujesz się, a masz zaledwie 162 czy jakoś tak.. więc niech byś przez żeastwo troche zatrzymał i poszło góra 10 cm. i skończyl na wzroscie 172 chciał bys tego? w sumie to taki pipsztrol byś był :P odpuść sobie i wróć chociaż w wieku tych 15 lat.. moja [...]
Jeszcze jedno sprostowanie jak miałem 166 to miałem pomiędzy 16,7 a 17 rokiem życia.( chyba) Na 100% w wieku 14 lat miałem 156. Napisałem ze wziąłem 120 mety i 14 zaszczyków mety ( chodziło nie o mete tylko o omnadren) Jeśli jest ktoś w stanie odpowiedzieć na takie pytanie to niech pisze: Jeżeli dziewczyna 14 letnia posiada już niespełna 170 to [...]
[...] kiedyś byli przeciw teraz są za. Potem adopcje przez homo, też ludzie się coraz bardziej zgadzają. Potem decydowanie o tym jaką ma mieć dzieciak płeć i niech zdecyduje w wieku 5 lat jakiś chłopiec, że ma być dziewczynką, bo jakaś tam matka i ojciec są szurnięci. Potem obniżenie wieku współżycia. W końcu i tak zalegalizują pedofilię. Będą to [...]
[...] kiedyś byli przeciw teraz są za. Potem adopcje przez homo, też ludzie się coraz bardziej zgadzają. Potem decydowanie o tym jaką ma mieć dzieciak płeć i niech zdecyduje w wieku 5 lat jakiś chłopiec, że ma być dziewczynką, bo jakaś tam matka i ojciec są szurnięci. Potem obniżenie wieku współżycia. W końcu i tak zalegalizują pedofilię. Będą to [...]
Szukam pomocy
