wieku

daj sobie spokoj z cwiczeniami o wiele za wczesnie na to jest w Twoim wieku mialem pierwzy raz kontakt ze sztanga wazylem 42kg a podnioslem 45kg poczekaj miniumum jeszcze dwa trzy lata na cwiczenia no chyba ze chcesz sobie krzywde zrobic bo watpie zebbys mial trenera

[...] NAZWISKO też ćwiczył i ma problemy z kręgosłupem" no ta ja "tak tak tak" i poszedł... dzisiaj wchodzi... robiłem przysiady i sztanga na ziemi i zdejmuję ocbiążenie a on: "mówiłem ci żebyś nie brał takich ciężarów!" człowieka czasami osłabienie bierze... co do tematu: to w wieku 13 lat nie ma co się zajmować siłownią.

Ja w Jego wieku brałem 50kg na Klate

A ja w jego wieku to pudzianowi naje*alem i się nie chwale Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-07-24 16:12:50

w wieku 13 lat to tak ze 150 minimalnie z 10 razy .

[...] nauczysz się odpowiednio żywić i dowiesz się jak poprawnie wykonywać ćwiczenia. Nie mówie tego wszystkiego na złość. Ja sięgnąłem po PH/SAA niecałe 2 lata temu w wieku 24 lat. Miałem juz wtedy 6 lat systematycznego treningu, duża wiedze z zakresu treningu i żywienia. Uważam, że w Twoim wypadku jest na to za wcześnie, chociaż wiek (nie [...]

jak chcesz to ćwicz ale napisze ci co ja o tym myślę ze w wieku 14 lat to jeszcze rośniesz wogóle jak się nie myle to powinno się ćwiczyć od ok.19lat :) masz 160cm i ile chcesz urosnąć gdy będziesz ćwiczył poczekaj masz jeszcze czas :) to jest tylko moja własna sugestia I pytanko czy dobrze by było łyknąć coś typu red bull (energy shot)przed [...]

1. Dalej wylogowywuje. 2. Błąd w statystykach - LNW na pewno tyle nie wynosi %-) . To jest LPW. L. napisanych wątków 13382 L. przeczytanych wątków b.d. 3. Błąd wieku - nie mam 42 lat Pewnie nie tylko ja tak mam ;-)

zbilansowana - potocznie zdrowa, może ją stosować każdy nie zależnie od płci, wieku i celu, zarówno osoba uprawiająca jakiś sport jak i osoba nie ćwicząca, ale chcąca sie po prostu zdrowo odżywiać kulturystyczna - też jest zbilansowana + odpowiedni rozkład makroskładników zależnie od celu osoby (masa, redukcja itp), na pewno ma więcej białka dla [...]

[...] biceps? otoz, jak sie przekonasz na wlasnym sobie, jezeli juz Ci sie uda rozbudowac te priorytetowa klate, ale reszta bedzie odstawac, to bedzie wieksza kicha niz teraz. przypuszczam ze gosciowi w Twoim wieku (i nie tylko) zalezy na wygladzie. a wyglad to akurat w 3/4 najszerszy i barki (na codzien - nie mowie o plazy gdzie liczy sie wszystko)

Czesc, ja zadam inne pytanie wiec w sumie przepraszam za zbedny post, ale mam pytanie. Jaki staz na silowni? Sylwetka jest zajwbista i ludzie w twoim wieku moga tylko pomarzyc w tym ja o takiej sylwetce.

Wyciskanie sztangi 50 kg się ma nijak do robienia pompek i odwrotnie. Wiem, bo w wieku 14 lat robiłem ponad 200 pompek, a jak poszedłem raz na siłownie to wyciskałem wtedy zaledwie 65 kg. 50 kg góra 6 razy. Moim zdaniem dojść do 150 powtórzeń to nie lada wyczyn. Zajęłoby to wiele czasu, 6 miesięcy nie ma szans, no chyba, że teraz robisz już dużo. [...]

Syn Bispinga to mistrz trollingu zawsze typ przeciwko staremu %-) Jakbym nie znal Hendo i ktos by mi powiedzial ze koles dalej walczy to bym nie uwierzyl, koles wyglada teraz strasznie "dziadkowo", wieku nie oszukasz. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-10-04 17:12:53

Zaczyna się u Ciebie robić problem z brakiem radości z wykonywanych ćwiczeń. Dodatkowo nie napisałeś w jakim jesteś wieku (nieuzupełniony profil) i jak się prowadzisz poza pływalnią. Ja na przykład po totalnym okresie zapuszczenia się w zimie w weekend poszedłem na basen pierwszy raz od roku, nawet trochę się czułem niekomfortowo psychicznie idąc [...]

[...] rzeczy hehe. Wyszlo jak wyszlo. Nie wpadajcie w pulapke sterydow! Lekkie cykle, odblok cykl, tak mozna amatorsko leciec i w miare zdrowo jak sie jest zdrowym, w odpowiednim wieku, stazem i pojeciem ogolnym. 90% osob nie ma jednak pojecia o cyklach, u mnie moze z 2 chlopami moge pogadac o cyklach, reszta pyta i nie wie nic. Lepiej chyba nie [...]

[...] ani też mojej Ślicznej krzywdy nigdy w żaden sposób nie robię, ale wcześniejsze balety i przygoda z żelastwem ma na to wpływ. Chociaż zawsze myślałem, że mnie, to nie dotyczy, a czasem joga by się przydała dla uspokojenia. Myślę tu bardziej o wieku bliżej 30-go roku życia. Zostawiło u Was takie combo podobne objawy, czy ja tylko przesadzałem:))

[...] w dowolny sposób (5x1000, 2x2500, 10x500) będzie wystarczająco Szczególnie polecam bicie hcg osobom młodym, chcącym mieć w przyszłości dzieci. Na pewno wasze plemniki za to podziękują. Ja z racji wieku i posiadania juz zakładanej ilości potomków (płci żeńskiej) troszkę sobie pozwalam na zapomnienie o hcg, ale Wy pilnujcie. Takie moje zdanie;-)

słuchaj powiem tak! nie mam tam specialnej jakies diety itd jadam normalnie czyli wszytsko co sie da wieku 19 lat wyciskałem na kalte 90kilo teraz zapewne ze 100 wezme mam 22 lata i chce przytyc masy troche nabrac a takie podstawowa zywnosc nic mi nie daje wiec musze siegnac po silniejsze srodki

Wawrzyk trzyma wagę, ale kiedyś miał te parę kilo więcej. Nie mniej w jego wieku trochę wstyd mieć taką sylwetkę Cieślak zaraz nokaut i Babiloński się wkurzy Zmieniony przez - Loocek w dniu 2010-05-15 21:50:54

No opisałeś fakty w sumie znane, ale chociaż starasz się coś robić. P.S multiple w tym wieku to moim zdaniem są za mocne.