Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na dobrą sylwetkę nigdy nie jest za wcześnie, zapomniałem napisać że ważę 55 kg przy prawie 180 cm wzrostu :) Ja po prostu muszę ważyć więcej. PS. W galeri zdjęć natknąłem się na 16 latka który wyglądał lepiej niż nie jeden kulturysta, a zaczął właśnie w moim wieku...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Masę robi się w kuchni a nie treningu, trening to tylko mały procent, więc jeśli chcesz zdobyć masę mięśniową to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, lecz w Twoim wieku i tak diety nie będziesz potrafił utrzymać więc trzymaj się 10 wskazówek: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
Wydaję mi się że w twoim wieku już tego nie naprawisz jednak możesz zapobiec dalszemu rozwojowi i skutecznie zapobiec dolegliwością. Porządny ortopeda i ćwiczenia, pływanie. Zmieniony przez - Humbak_92 w dniu 2012-07-15 21:31:07
Susta + wins pomysl bardzo dobry. Albo prop + npp - jakby mialo isc nandro, e-lie ma racje - deca daje niezlego bloka, a w Twoim wieku moze byc roznie z odblokiem, jako ze uklad hormonalny jest jeszcze niestabilny.
Startuje w zawodach pływackich, odbywa się to tylko raz do roku, więc nic się nie stanie, jak opuszczę kilka treningów. Chcę schudnąć, ponieważ w moim wieku powinienem mieć maksymalnie 15% tłuszczu, a najlepiej byłoby poniżej 12%, bo wtedy widać efekty np. treningu mięśni brzucha (nie są one przykryte tłuszczem), a z tego co wyliczyłem mam troszkę [...]
Nie, zdecydowanie nie chodzi mi tu o jakies luksusy tylko wlasnie o porade i mila atmosfere,poza tym nie dysponuje wielkimi środkami, chcę się wiec rozeznać. Jestem uczniem i do pro-active miałbym blisko ze szkoły. Mam jeszcze pytanie, jak długo uczeszczacie tam na siłke? Czy są tam osoby w wieku 17-18 lat?:>:> Pozdrawiam
Ej... jest Ojciec Prac ... szukalem tego! Leonie... miales wytrysk w wieku 10 lat? Bo jesli tak to moglbys byc moim ojcem Teratogennym tatom bys moim byl!
[...] oraz pobudzeniem. NO Shotgun to produkt dla świadomych, zaawansowanych zawodników, którzy szukają czegoś z najwyższej półki. pytania: 1.Brał ktoś już ten specyfik w moim wieku ? 2.Jak widać produkt ten jest dla "świadomych,zaawansowanych zawodników" Obawiam się,że ja taki nie jestem,jestem raczej początkujący Co mi poradzicie ?:D [...]
E tam od razu nie możliwe :D:D Pamietaj że jest w wieku dojrzewania tam jest dużo wiekszy przelicznik :D załóżmy że ma trening siłowy 4x w tyg, ćwiczy Intensywnie ponad Godzine i już masz prawie 3000Kalori
[...] wieczoru, żeby sobie nie przypalił. Jak więc widzimy zaraza się szerzy i coraz więcej spotykam się z opinią, że marichuana nie przeszkadza w ćwiczeniu. No cóż witamy w XXI wieku! Takie dziś czasy, że większość gnojków nie zdaje sobie sprawy z tego co robi. Wystarczy zajrzeć do działu Doping żeby zobaczyć kto i na jakie tematy tam się wypowiada. [...]
oczywiście że jest możliwe na SAA wszystko jest możliwe ,tak poza tym to jedna wielka ściema . Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że [...]
[...] się do tematów innych uczestników tego konkursu,ganiąc ich za nie dokładne prowadzenie dzienników.... Przykro mi to stwierdzić,ale Twoje zachowanie nijak się ma do Twojego wieku.... ps. Powodzenia i nigdy więcej nie przyznawaj się publicznie że kogoś kto Ci radził w dobrej wierze,poprostu oszukiwałeś....!!! Swoją drogą po takim Twoim [...]
[...] Mosleya z PacManem niż Paca z Clotteyem. Mosley na pewno nie jest jeszcze wyboksowany, nie przegrał nigdy przez KO które zostawiło by jakiś ślad. Zaskakujące jest to że w wieku 38 lat tak świetnie się trzyma, gdyby walczył w HW to nie było by nic dziwnego ale on walczy obecnie junior półśredniej i jest nadal bardzo szybki ma bardzo dobrą pracę [...]
[...] To już po dwu letniej przerwie zawalczył z solidnym Manuelem Marquezem. Po walce z Marquezem Mosley wyzwał do walki pięknisia a ten był wyraźnie wydygany... Sory ale w jego wieku to za rok albo nawet za niecały rok ze starego dobrego Shanea może już nic praktycznie nie zostać tu się liczy każdy miesiąc... Mayweather będzie chciał walki z [...]
[...] redukujący poziom lęku, poprawiający apetyt, stosowany przy biegunkach, dyzenterii, bronchitach, migrenie, bezsenności i przypadłościach neurologicznych. Na początku XX wieku znanych było co najmniej sto środków leczniczych, w których Cannabis stanowił istotny, jeśli nie jedyny składnik. Lekarstwa były przepisywane na tak szeroką gamę [...]
Skoro mówisz, że nie da się nie łapnąć parę kilo tłuszczu to chyba lepiej pogodzę się z losem sznurasa i pociągnę tą redukcję do samego końca. Zacznę wpieprzać dopiero po ślubie W moim wieku zrzucić 3 kilo tłuszczu to jest robota na 2 miesiące pedałowania jak nic.
[...] topic , troche śmiać mi sie chciało z początku , szczególnie patrząc po wynikach. Więc postanowiłem sam przeprowadzić taką ankiete, Poprzez GG wyszukiwałem losowo kobiet w wieku od 18-25 lat z róznych miast polski. Zmodyfikowałem troche pytanie , więc brzmialo tak: Jestem ze Sportowego forum dyskusyjnego przeprowadzam ankiete. Jaka jest twoja [...]
Siłki w Lublinie
