wieku

ale moze byc tak ze ja za juz skonczylem rosnac,mam 18 lat a Ty 15....podobno nie urosne juz dlatego ze w mlodym wieku ciezko trenowalem pilke nozna:( Nie wiem co o tym myslisz....ale sprobuje Twoich rad..dzieki!!

TO jest dla ciebie niewysokie cisnienie??? to juz rozumiem skadtaka reakcja na srodek, musialo ci naprawde mocno podskoczyc ... przy nadcisnieniu w mlodym wieku raczej bym uwazal na to ile i czego bierzesz.

[...] i tak ipa jest, tylko o co ci chodzi o to by sie utuczyc jak prosiak??? czy chcesz wygladac dobrze? A moze sie zdazyc ze nagle sie cos przestawi i dla odmiany staniesz sie gruba w wieku dojzalym i co wtedy? Idea jest nauczyc sie jesc a nie zmusic do wciskania w siebie jak gęś a nie odpowiedzialas co jesz, spisz dokladnie wszytsko co zjadlas

racja racja + Ale zważ na to, że jak w w tym wieku w którym jestem (17lat) ktoś jest jak drewno to wątpię aby wzrost coś pomógł. Wyższy nie znaczy lepszy nie zawsze da się każdego wytrenować.

Okej dzięki za odpowiedzi bałem się ze w tym wieku keratyna i cytrulina mi zaszkodzą ale już wiem ze nie

A tam gadanie ;D Wielu kulturystów zaczynało od podobnego wieku ,a nawet młodszego. Ćwiczę rozsądnie,bez przysiadów i martwych i z odpowiednim obciążeniem. Raczej na złe mi nie wyjdzie :)

nie przejmuj sie - w tym wieku prawdopodobnie nie przezyjesz wylewu, wiec nie doznasz przyjemnosci bycia sparalizowana roslina.

przy twoim wieku 16 lat żażywanie Efki to TOTALNA GŁUPOTA

Ja tak szczerze mówiąc pierwszego gainera spróbowałem w wieku 15 lat był to gainer musli z activlab... na początku też rodzice mi zabraniali,ale przekonałem ich i teraz jest ok Musisz pokazać im jakiś artykuł o odżywkach Ja w gazecie extra large znalazłem fajny artykuł i oczywiście pokazałem go rodzicom i ich zaufanie do mnie wzrosło Pamiętaj [...]

Bo zazwyczaj tak się wyrasta w podst, później jeszcze dosłownie kilka cm. To taki standard, że w tym wieku jest najlepszy skok. Ja też na ten przykład od podst urosłem 2cm jeszcze i to w ciągu 1 klasy szkoły średniej, dalej stop .

zdecydowanie duzo ww w tym wieku i przy tej budowie nalezy duzo miecha nabrac a ww to najlpesza droga jednak wszystko na zasadzie obserwacji tego co sie dzieje geinery typu vital 1 to dobre wyjscie natomiast niekosztem diety jesc duzo i duzo czytac w dziale odzywianie

ludzie uspokujcie sie a raczej dzieci :D w wieku 15 lat nie potrzebne sa zadne suplementy a ni nafet odzywki wystarczy pozadna masowa dieta i trening i rosniesz w oczach :D wiem sam po sobie kreatyne zostawcie jak bedziecie mieli zastoj w sile i miechu

[...] ładnie rośnie, nawet zadowolony jestem z siebie. Ale chcem wyglądać lepiej (i szybciej ....) wiem ze to ZŁE nastawienie ale.... Sami wiece najlepiej jak to jest w tym wieku:) Dlatego prosze o pomoc w ułożeniu dobrej suplementacji, którą planuje na czerwiec. P.S ....Może moje gadanie brzmi jakbym był kolejnym sezonowcem, ale ja sam wiem [...]

[...] podstawą i jak musi być odpowiednia ilość białka tak i węgli i odrobina tłuszczu, a jak nadal będą braki to najpewniej gainer bo rzeczywiści poza nielicznymi wyjątkami w tym wieku człowik jest wyjątkowo szczupły co by nie jadł, no ale nie do końca bo nieprawidłowe proporcje w odżywianiu z czasem mogą się ujawnić i dlatego staram się przestrzegać [...]

[...] na nasz rozwoj, ale w moim srodowisku NIKT nie stosuje diety a kumple roooooosną w oczach (po suplach:kreatyna, hmb). Wiec jak to jest... ehhhh. Przecież nie bede w wieku 15 lat odmierzał sobie ilosc gram szynki np!! bez przesady, dla jednego dieta to ogolnie 6 posilkow dziennie a dla drugiego ilosc gram kazdego produktu. Trudno mi to [...]

[...] w chvj za malo kalorii (tak jak ty masz), to wtedy on sie broni i magazynuje bo czuje ze idą "ciezkie czasy" tłuszcz palimy w ogniu węglowodanów dajesz duzo dobrego wegla, ryze kasze owsiane do oporu i malo fatu i wsio w twoim wieku tym bardziej jeszcze napisz co jesz w ogole (produkty) bo pewnie jakis szajs skoro masz takie problemy

w tym wieku bostery testosteronu nie są odczuwalne bo i tak masz teraz w organizmie testosteronu bardzo dużo, moim zdaniem przed 25 rokiem życia nie warto bosterów teścia stosować ale jak koniecznie chcesz to wybrałbym coś z DAA np. T-100 od Olimpu do tego klasycznie prosta forma mono/jabłko + AAKG przed treningiem Zmieniony przez - zielony90 w [...]

Odpowiedz mu że okres w który właśnie wkroczył to czas w którym organizm produkuje bardzo dużą ilość testosteronu, bezsensem jest branie boostera teścia w wieku 17 lat bo w tym okresie jest się jego chodzącą fabryką. Poziom naturalnego testosteronu zaczyna spadać przed trzydziestką więc tak jak pisałem wyżej i ty jakiegoś rewelacyjnego działania [...]

A slyszales o czyms takim jak regeneracja? Diete masz, ze sie za odzywki bierzesz juz w takim wieku?

[...] wytrzymac Poszukaj kogoś kto dobrze oceni twoją technikę i Cię zbada, np. sportowy fizjo, a jeśli nie znajdzie przyczyny, to do lekarza i wyjaśnić mu, co się dzieje... W tym wieku bez powodu nic nie boli. Być może twój układ krążenia jest po prostu bez kondycji, ale takie rzeczy zazwyczaj prowadzą do omdleń, osłabienia mięśni itp., a nie do bólu, [...]