[...] tym, że przede wszystkim skoki. Do piruetów można ćwiczyć pozycje ale sam ruch obrotowy to już głównie na lodzie. Łyżwiarstwo to sport wczesnej specjalizacji (ja zaczęłam w wieku 6 lat) wię dzieci szybko łapią:-) Ale każdy może do pewnego stopnia opanować elementy. Znam wielu amatorów, którzy zaczynali w wieku np 20 lat i dają radę (choć na [...]
Zaczynający ćwiczenia i ćwiczący w wieku przed 18, powinni zadać sobie pytanie czy bardziej zależy im na wzroście czy na muskulaturze.Ciało w ich wieku nie jest przystosowane do wykonywania jakiejkolwiek pracy (a ćwiczenia siłowe to jest przykład jednej z najcięższych prac), ich kręgosłup do dźwigania ciężarów (a są jeszcze kontuzje itp.). Tylko [...]
To sa uroki pracy w gastronomii ;-) W Polsce pracowalam glownie za barem, wiec standardowo do 2-3 a bywalo i do rana ;-) w takim wieku to mi wlasciwie roznicy nie robilo, ale teraz juz bym tak nie chciala. Masz racje, to meczace, raz fizycznie i dla organizmu to nie sa naturalne godziny aktywnosci i odpoczynku. A dwa to wlasnie w pewnym wieku chce [...]
wg badan ,większość preparatów W&M to ściema 'Suplementy są wskazane dla osób po ciężkiej chorobie, dla kobiet w ciąży oraz ludzi starszych, którzy z powody wieku mają często gorsze wchłanianie. W ich przypadku zwykła dieta może nie wystarczyć. Generalnie jednak trzeba pamiętać, że żadne suplementy nie zastąpią zdrowej, zróżnicowanej diety. Nie [...]
a ja ciągle będe obstawał za tym ze jesteś jeszcze za młody ! chłopie masz ledwie 14latek. mam kumpla w twoim wieku i on o siadach nawet niemyśli! sam zaczałęm siłe na nogi w wieku 17lat ale i wtedy poprzedzona była ona 6 latami gry w kosza i 2 lata strenowałem skoki ( w dal i 3skok ). byłem wysportowany i troche ważyłem 80kg przy 185cm wzrostu. a [...]
[...] ze podstawowym podmiotem tematu jest slowo "CZAS".Gdzie wam tak sie spieszy ? Boicie sie ze nie zdazycie przypakowac,bo wam zycia zabraknie ? Jak bedziecie w tym wieku tyle koksowac to faktycznie moze wam (moze nie tyle zycia) co zdrowia pozniej zabraknac,chcecie wyciagnac z siebie max w wieku kilkunastu lat ? A co potem ? Koniec z [...]
W twoim wieku zdrowym rozsądkiem jest unikanie ćwiczeń typowo siłowych na siłowni. Kiedyś to zrozumiesz Dobrze że masz zapał i chęć to walki z żelastwem , ale na to przyjdzie czasz. Wtedy kiedy twoje stawy będą już w miarę gotowe na takie obciążenia. Znam wiele przypadków co zaczynali w wieku 15 lat a teraz mają 18 lat i już mają kłopoty z [...]
Ale po co takim gówniarzom(nie znajduję tu innego słowa) wspomaganie? Będzie szpanował jakiej masy to on nie ma w wieku 15/16? Czym tu się chwalić? I żeby to jeszcze swoją masę wychodował porządną dietą i ćwiczeniami, ale szybka masa z odżywek to żadna satysfakcja.(ja mam zamiar sięgnąć po odżywki TYLKO w momencie stagnacji przez dłuższy okres [...]
[...] rzuciło się na mnie z widłami. Gdyby te osoby nie miały problemów z czytaniem to przeczytałyby poprzednie zdanie które stanowiło kontekst. Chodziło mi o to że dzieciak w wieku 15 który na siłowni szpanuje do jakiej masy to on nie doszedł po zaledwie roku treningów jest dla mnie stworzeniem komicznym, a wręcz żałosnym, bo czym tu szpanować? [...]
W tej formułce Sally Edwards niewielka jest zależność od masy, jak widzę, raczej od wieku. Mój kolega, ten sam wiek (36) ale dużo lżejszy... i mniejszy (:)) 72 kg ma tylko nieznacznie wyższe HRmax. A co do porannego tętna to huśta mi się od 65 do 70, wziąłem akurat górną granicę :)
[...] Żyłem tak kiedyś a teraz mam nieludzką motywację, lubiłem być sprawny i dobrze wyglądać:) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w wieku 17 lat metka 100tab, w wieku 23 lat deca (nie wiem ile, według właściciela siłowni - lajtowy cykl XD), w wieku 25 lat 2 opakowania trenadrol od kilo (byłem MEGA [...]
ja bym raczej przychylał sie do zdania twojego znajomego jurand zbyt duże ilości sodu w tym wieku mogą pieskowi zaskodzić. (BTW ile on teraz ma?) W przypadku rosnącego szczeniaczka trzeba sie trzymać założeń 30+20+reszta czyli 30%białka+20% tłuszczu plus reszta czyli woda, wypełniacz plus witaminy. Reasumując najlepiej w twoim przypadku byłoby [...]
Moze ukonczyl szkole podstawowa w wieku 15 lat, a pozniej szkole srednia z wyroznieniem w wieku 18 lat pozniej go zabrali na zasadnicza na 2 lata tutaj bym sie zgodzil HRHRHRHHRHRHHRHRHR LO****A zem odswiezyl taki stary post ale to nic, to nie jest zwykly temat, moze ktos wie co dalej z nim, ma kontrakt z jakas organizacja juz ?? Zmieniony przez [...]
Iverson - może nie będzie tak źle o ile zachowa się przy tym wszystkim rozsądek. Poza tym w jego wieku budowanie dużej masy idzie raczej ciężko (szybka przemiana materii), pozytyw ćwiczenia w takim wieku jest dodatkowe wydzielanie hormonu wzrostu, a także duże stężenie niewykorzystanego wolnego testosteronu w krwiobiegu :] P.S. Iverson raczysz [...]
[...] mi sie tego podtrzymywac. Wezcie sie ogólnorozwojowki pokci co złapcie, zapisz sie na basen,biegaj nie wiem.Zapisz na boks,zapasy albo jakies inne SW. Kolego z mojego wieku zaczal tez w wieku 15 lat igły i czesto robi wycieczki do szpitala na badania wątróbki... a i pikawa tez szwankuje... Zanim mi napiszecie ,ze to skrajne przypadki sa [...]
[...] Adesanya kontynuował uświadamianie fanów Romero: „Slim sleazy: Bądźmy szczerzy, Romero jest zupełnie innym zwierzakiem w wieku 42 lat w porównaniu do Silvy, który miał 40 lat. Romero osiągnął swój szczyt formy w późniejszym wieku, co pomaga mu w długowieczności.” „Adesanya: ….wy tępi po**ańcy. [...]
@Bull, w wieku 76 lat nic już nie jest oczywiste; przyroda jest niestety brutalna. Ja uważam, że w każdym wieku i formie trzeba mieć pokorę wobec infekcji, bo nigdy nie wiadomo, jak tym razem sobie poradzimy. To zależy od tak wielu zmiennych - wieku, genów, kondycji, kondycji hormonalnej, odporności wrodzonej, odporności nabytej w ciągu całego [...]
hmm... moj kumpel w wieku 12 lat juz zaczal brac suple Gdy mial 14 lat wzia pierwsza kreatyne, ale mial juz 3 letni staż Wiem... strasznie wczesnie zaczal cwiczyc ale co na to poradzic... chlopak ma ambicje Teraz ma 15lat (jest w moim wieku ) ma ponad 42 w bicku i wyciska 120+ takze... MOŻNA JAK WIDAĆ WCZEŚNIEJ ZACZĄĆ ĆWICZYĆ
[...] motywacja i nie ma zadnego znaczenia czy konczyles filozofie czy fizyke. I nie obraz sie tu, ale poniewaz jestem od CIebie troche starszy wiem, ze w wiekszosci przypadkow w wieku lat 18 niewiele wie sie o tym co chce sie robic w zyciu. Ile to juz razy bylo walkowane ze mamy tepych oficerow, ktorzy nie potrafia zrozumiec waznosci GROMu - ci [...]
DT maria1209- rekompozycja na luzie
