wieku

szczeże odpusc sobie siłownie w tym wieku na starosc mozesz miec kłopoty ze stawami itp itd co do tego czy wazysz duzo czy mało to musiałbys dac zdjecie bo wezmy takiego kulturyste o wzroscie 185 cm i wadze 110 kg a pana FeRdka który ma te same parametry a jego aktywnosc fizyczna równa sie podniesienie bronxa do dzioba i zmiana kanałow w TV. [...]

Heh, nie wiem czy tak malo Mam kumpla ktory ma 165 cm przy wieku 17 lat

jezeli alkohol mialby cokolwiek hamowac, to moi trenerzy w wieku 20 lat powinni zostac kalekami ;>

Ok, trochę skorygowałem. Celowo nie dałem przysiadów ze sztangą, bo mówią, że w moim wieku (16 lat) jest to niezdrowe dla kręgosłupa. Będę go poprawiał, aż będzie ok w końcu po kilku ponownych zmianach będzie dobry. Wtorek: Klatka+triceps: Klatka- Wyciskanie na ławce poziomej 6/8/8/8/8 + 1 seria rozgrzewkowa Rozpiętki na lekkim ukosie [...]

[...] masz odżywki i suple, to ułóż sobie diete na mase, ale jak zaczniesz trenowac na mase, na razie jedz zdrowo i do syta, Proponuje pograc w kosza, przy twoim wzroście w tym wieku, masz szanse na osiągnięcia :P tylko musiał byś się nauczyć :P ale twój wybór, ja nie jestem specjalista, moja osobista rada ;p Zapomniałem dodać że ten trening jest do [...]

A triceps? Chyba, że się pomyliłeś i np. we wt miał być tric zamiast bic. I w tym wieku mogę robić Martwy Ciąg? Urosnę przy tym albo nie będę miał żadnych problemów?

Staż-2miesiące suplemety-nitrobolon + gain bolic 6000 pozniej NitroProGen to co napisałeś roz****ło mnie na molekuły nie czepiając sie wieku w ogóle

[...] szkoleniowcem jest Marek Adamek. Jak podkreślił, na osiągnięcia zawodniczki składa się praca m.in. trzech Marków. "Sylwię wypatrzył i był jej pierwszym trenerem, aż do wieku juniorki Marek Bialic. Potem ja przejąłem zawodniczkę, a w jej prowadzeniu pomaga mi Marek Jakubowski. Bardzo chwalę sobie tę współpracę" - zaznaczył Adamek. [...]

[...] z jakim ćwiczysz. Ściema, nie wiesz w takie typu bzdury. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit 1 Jeżeli to Cie nie przekona to mogę Cie zapewnić, że młode osoby w wieku 15,16 lat jak zaczynały przygodę z siłownią rośli aż miło. To zależy od Twoich genów. Nogi+Barki Nie łączymy tych partii razem na jednej sesji treningowej.

[...] to by mogło pomóc w wyciągnięciu wzrostu, to analogicznie używanie ciężarów w staniu mogłoby go zahamować. A jeszcze jedna sprawa - mój brat zaczął mniej więcej w moim wieku ćwiczyć, prawdopodobnie miał wzrostu tyle co ja teraz. Zaczął ćwiczyć od razu na maxa (martwe, przysiady), i teraz ma zaledwie 170 cm i skończył mu się już okres [...]

za mało doświadczenia kolego masz w tym sporcie i wiedzy w tym wieku więc daruj sobie takie odzywki. Zobacz ile chłopak ma lat wzrostu i kg a później powiedz czy powinien dzielić te partie...

[...] W związku z powyższymi, jak najbardziej słuszny jest wniosek, że zapasy Fedora są na nieprzyzwoicie niskim poziomie i ów sam, znalazłszy się pod siatka z jakimkolwiek US zapaśnikiem byłby bezradny jak dziecko. Największy atut Fedora, czyli eksplozywna stójka niestety odszedł w zapomnienie, z powodu chvjowego treningu, braku formy, wieku itd.

[...] za bardzo wiedzial co zrobić w klinczu z LHW Hendersonem. Jak to nie wiedział co zrobić w klinczu z Hendersonem? Dobrze sobie radził. Największy atut Fedora, czyli eksplozywna stójka niestety odszedł w zapomnienie, z powodu chvjowego treningu, braku formy, wieku itd. Również w walce z Hendersonem widać było, że Fedor ekslpozywność jeszcze ma.

[...] na niskim poziomie,bo już pokonywał dobrych zapaśników,a poza tym umiejętności grapplerskie(w przeciwieńtwie do uderzanych)zostają na baardzo dłuugo a Fedor to jeszcze nie jest dziadek;-) 36 lat to jest całkiem młody w sile wieku chłop.;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2012-03-18 22:14:37 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2012-03-18 23:42:43

[...] żeby miednica była poza nim i kręć złączonymi kolanami w lewo i prawo, może CI się lekko coś nastawi. Ale wtedy kiedy ból będzie do zniesienia.Generalnie rwa to nie kwestia wieku, tylko albo postawą, przeciążeniem - powodów może być b dużo paradoksalnie, ale w Twoim przypadku to przeciążenia, a lekarzy mamy nastawionych na pieniądze, nie sugeruj [...]

Jakbyś miał z 50 lat,to można by było się zastanawiac. :) Teraz jesteś w najlepszym wieku bilogicznym-trzeba się pozbyc lenia wziąc za treningi,jak to lubisz i za szkołe,by mieć przyszłośc poza sportową.

w tym wieku trening siłowy jedynie na masie własnego ciała, koniec :)

[...] że po takim czasie nie będzie to już miało znaczenia. Tak pytałem o wszystko od nowa żeby sobie przypomnieć co i jak. Odblokow żadnych nie robiłem nigdy bo w tym wieku jeszcze nie wiedziałem że należy robić. Wszystko tak szybko jak poszło do przodu tak szybko spadło. Oczywiście o diecie nie miałem pojęcia i treningu a już za koksy się [...]

jesli nie masz czasu przez nauke w wieku 16 lat to ciekawe co bedzie pozniej , nie bedziesz mial czasu na nic kompletnie? poza tym nie wierze abys nei mial czasu majac 16 lat;]

Świetnie, że w tym wieku(nie mówie, że jesteś stary };-) ) zabrałeś się za aktywność fizyczną. Jeżeli odnajdujesz radość w ćwiczeniach crossfit to tym lepiej bo o to chodzi między innymi. Nie potrzebujesz porady żadnego dietetyka bo to w sumie i tak w większości nie pomoże, czasami widać jakie "kwiatki" są przez nich produkowane. Całą dietę jak i [...]