wieku

[...] i nie miała na to żadnego wpływu, ani ze względu na bardzo młody wiek świadomości tego, że otrzymuje obywatelstwo innego kraju. Osoba ta po 5 letnim pobycie za granicą w wieku 11 lat wraca wraz z rodziną do Polski i nie ma żadnego kontaktu ani styczności z krajem, którego obywatelstwo uzyskała. Co w przypadku jeśli ludzie tacy chcą wstąpić w [...]

[...] tygodniach ćwiczeń wyrobiłem już trochę techniki wyciskania i poszło 45kg. Robiłem wyciskanie sztangi tak do około końca lipca, potem starsi koledzy wytłumaczyli, że w moim wieku lepiej będzie robić klatkę hantlami. Więc tak poczyniłem. Gdy skończyłem ćwiczyć wyciskanie mój rekor wynosił 56,5kg. Jeszcze dla porównania siły mogę dodać, że przed [...]

Siema, już od dawna chciałem zabrać się za rzeźbę co chyba jedynie jest dobrym rozwiązaniem w moim wieku. Trenuję od miesiąca w domowych warunkach i sądzę, że na siłownie na razie nie mam co się wybierać. Trening: Poniedziałek Klatka + Nogi + Brzuch wyciskanie hantelek płasko - używam odpowiednika ławeczki. rozpiętki na płasko przysiady z [...]

Obecnie mam 35 lat,na silownie chodzilem do 30 roku zycia zaczelem w wieku 20 wiekszosc czasu na koksi glownie oma z metka,ale rowniez trenbolony,slowem mego koksowanie,Ale to historia,nie cwicze juz 5lat. Od 4 miesiecy biore psychotropy na wlasna reke afobam,lorafen,rudotel no wszystko co bylo ppd reka,spowodowane bylo to zalamaniem nerwowym,w [...]

[...] temat do linkow itp ale nie moglem sie opszec pokusie pokazaniu wam tego oto filmika ] Filmik ten został nakręcony przez moja młodsza kolezanke , ukazuje on dziewczynke w wieku 13-14 lat po spozyciu alkocholu filmik został apublikowany w naszej miejskiej sieci, co wywałoało duzo kontrowersji , okazało sie ze na naszym DC siedzi rowniez ktos z [...]

[...] że ponumeruje je tak, aby wszystko było bardziej przejrzyste. 1. W moim wypadku lepiej będzie wykonywać trening domatora, czy "dla początkujących"? 2. Czy w takim wieku należy brać pod uwagę dietę? Jeśli nie, proszę o jakieś ogólne wskazówki. 3. Czy katowanie brzucha zestawem ABS II to dobry pomysł? 4. Mniej więcej w którym momencie [...]

[...] PAN w Warszawie organizujemy badania dotyczące znaczenia wykorzystania rezerw tłuszczowych organizmu w przemianie materii podczas wysiłku. Szukamy zdrowych mężczyzn w wieku około 25-35 lat, będących na diecie bogototłuszczowej (tzw. Kwaśniewskiego/Optymalnej) lub wegańskiej. Panowie powinni mieć BMI w normie (od 18,5 do 24,9 kg/m2), nie [...]

Witam. Zacznę może od opisanie mojej historii sportowej. Otóż mam 20 lat. W wieku lat 14 (1 gim) zacząłem trenować lekkoatletykę, sprint. Była oczywiście siłownia w pewnym stopniu (nogi brzuch w większym i reszta w mniejszym) Trenowałem wyczynowo 5 lat, do 18 roku życia. od 19 chodziłem na siłownie, robiłem jakąś tam ogólnorozwojówkę, były jakieś [...]

Witam ..To Jest Mój pierwszy post na tym forum wiec oczekuje trochę zrozumienia ... a wiec tak Mam 19 lat w wieku 17 lat rozpocząłem swoja historie ze sterydami. Moim pierwszym cyklem (o ile można nazwać to cyklem) było 100 tabletek Metanabolu oczywiście ruskiej :) .. po cyklu efekty spoko bardzo zadowolony żadnych problemów ze zdrowiem a tym [...]

[...] odczuwam dziwny ból w łokciu a na dodatek w niektorych momentach nastepuje dretwienie palców (szczegolnie ten najmniejszy). Nie mialem zadnego urazu ani wypadku. Lecz dla informacji dodam ze w wieku 6 lat mialem zlamany ten lokiec. Mozliwe ze to bedzie nastepstwo tego wypadku po tak dlugim czasie??? Licze na wasza pomoc drodzy forumowicze :)

[...] samą maskę i zapytać ludzi o wiek - śmiało mu dają +10 niż ma. Ze Strzelińskim niestety jest to samo, a dodatkowo chłopak ma dziwnie do przodu wysunięty kark, co dodaje mu wieku. Niemniej na fotkach (oczywiście tych bez retuszu) - tragedia. Zastanawia mnie skąd to się bierze... Mnie osobiście ludzie dają jakieś 4,5 lat mniej niż metryka [...]

[...] 10/8/8 Wtorek - brzuch(skręty ze sztangą,wspięcia brzucha,nogi za głowę) Środa NOGI/BARKI/PRZEDRAMIE Przysiady 10/8/8/6 wspięcia na palcach 3x20 (na nogi tylko ,ponieważ w wieku 5 lat miałem operację biodra i nie chcę przeciążać) Wyciskanie sztangi zza karku 10/8/8/6 Podtrzymywanie hantli w opadzie 12/10/8/6 Sztrugsy 12/10/8/6 Nachwytem przez [...]

[...] mi o to zeby ktos miły pomógł ułozyc mi plan chodzi co w jaki dzien robic sprawa wyglada tak mam 20 lat,180cm wzrostu,80kg Moja przygodę zaczynałęm w wieku 17 lat na podnoszeniu cieżarów niestety taki wiek ze wszystko bylo wazniejsze niz treningi (chodziłem 6m-cy )i niestety to byl błąd pozniej byla siłka i cwiczylem [...]

[...] (paralize senne) i nie naprawie tego od tak. Dlatego chciałem się dopytać o działanie na sam początek boosterów testosteronu (wynik mi wyszedł ok.460 przy czym norma w moim wieku to ok. 650 jak dobrze pamiętam więc jest niziutkie zwłaszcza jak na mój wiek gdzie jakby było 2-krotnie tyle byłoby najlepiej) czy one faktycznie coś mogą delikatnie [...]

"Spożywanie drożdży w postaci napoju wskazane jest nie tylko osobom w podeszłym wieku jako środek wzmacniający siły witalne i cały system nerwowy ale także osobom cierpiącym na miażdżycę, zaburzenia pamięci. Drożdże pomagają w leczeniu trądziku i łojotoku, anemii a nawet przerostu gruczołu krokowego u mężczyzn po pięćdziesiątce. Kąpiel [...]

[...] "Fachowca" Choroby: ze tak to nazwę " wariowanie" cisnienia :D raz jest moc i pompa a raz bardzo slaby jestem ,takie wachanie od ok 2miesiecy. PS: Drugie moje pytanko, czy w wieku 15 lat moge na redukcji pić mleko przypuscmy 0.6.- do 1 litra. na tydzien i tak co dwa tygodnie ? oraz czy moge w diecie troche "mieszac" w produktach lecz zachowujac [...]

[...] i zagubiona. Przez trzy lata bardzo rygorystycznie się odchudzałam, jadłam może 500 kcal przez bardzo długi czas. Mam 172 cm (obecnie 21 lat, zaczęłam się odchudzać w wieku 17) i z wagi 67 zeszłam do 49kg. Potem pojawiły się różne problemy od wzęć, poprzez omdlenia, otępiałość i na obrzękach ciała(twarzy, łydek) skończywszy. Chciałam się z [...]

Witam W wieku 17 lat zacząłem ćwiczyć na siłowni. Diety, odżywki i regularne treningi trwały 2 lata. Przez ten czas udało mi się zrobić blisko 90kg masy przy wzroście 183cm (była nawet dobrze wyrzeźbiona). Obecnie mam 25 lat i na siłowni nie byłem 5 lat. Masa zeszła, a raczej w jej miejsce wdał się tłuszczyk. Ważę obecnie 97 kg, nie mam brzucha, [...]

[...] mianowicie skok w dal. Przez ok 10 miesięcy regularnie robił przysiady ze sztangą. Jego wzrost początkowy wynosił 170cm, teraz ma 167. Obecnie ma 19 lat, trenował w wieku 16-17 lat. Nie wiem, czy czynnikiem "cofnięcia się" jego wzrostu były przysiady ze sztangą, czy może coś innego. Pytam, ponieważ sam mam ok 172cm wzrostu a to [...]

[...] i widzę że FBW będzie dla mnie dużo lepszy. Mam 18 lat, obecnie ważę 68kg przy wzroście 182cm. Wiem że to stanowczo za mało, ale i tak mam więcej siły niż 70% osób w moim wieku ;) Będę pił gainery- 3 porcje w dni treningowe i 1 w dni nietreningowe to dobry podział? Poniżej przedstawiam plan którym zamierzam ćwiczyć. Pozdrawiam ;) Serie [...]