Żartujesz , w wieku 16 lat już nic nie osiągniesz , za stary jesteś ! A tak serio to oczywiście że warto i możesz jeszcze wiele osiągnąć , ja np zaczynałem jak miałem 15 . Jeśli chodzi ci o samoobronę to aikido odpada , karate to zależy jakie jeszcze . Wybierałbym między boksem a ju jitsu , do samoobrony sam boks jest dobry , szybciej się go [...]
Samonek. Z tym co piszesz teraz się zgadzam. Leopard. Owszem w pewnym wieku instruktorom bardzo ciężko jest zrobić cokolwiek poza demonstracją techniki i wyjaśnieniem zagadnienia. Dlatego każdy dobry instruktor na wszelki wypadek zawczasu powinien szkolić asystentów :)
[...] basen jako cwiczenia aerobowe ( jak mowisz ze zalezy ci bardziej na rzezbie ) a MMA bym narazie odtawił bo za bardzo ryje kask . ewentualnie pocwicz na worku na wyrobienie techniki . P.S a nie słuchaj gadania ze cwiczac na siłowni w twoim wieku nie bedziesz rosnac, bo ja wlasnie jak zaczalem cwiczyc to zaczalem rosnac . powodzenia w wyborze ;)
co do postu wyżej-głupoty gadasz-trening na siłowni niszczy w dużym stopniu stawy i dlatego w młodym wieku nie jest polecany , co do worka to też zły pomysł-nie wiesz jak to robić i możesz zrobic sobie krzywde...
[...] mi zalezy na chodzeniu na MMA ale przy okazji jezeli istnieje taka opcja żeźbienia sie na siłowni:) a co do tego ze przestane rosnąc słyszałem o tym ale to chyba zadko sie sprawdza bo mam kumpla który od trzech lat smiga na siłowni a jest w moim wieku :D i nic mu nie jest :) znaczy inna sprawa ze on ma siłownie w domu i jego ojciec pilnuje:)
[...] eksperta i wymadrzanie sie w necie. Drogi Panie Yussuf,jesli jestem NIKIM,to jak wytlumaczysz fakt,ze studiowalem na UMCS w Lublinie,Sutton Coldfield College w Birmingham,w wieku 23 lat<4 lata temu>zarzadzalem grupa 10-cio osobową,oraz wydziałem za ktory jestem odpowiedzialny po dzis dzien itd.To wole byc Nikim w Twoich oczach,jak [...]
ale ja juz sie troche nasluchalem bajek o staruszkach, ktorzy iles tam tysiecy lat temu cos tam trenowali, a pozniej to sie przydalo w wieku starczym i to do jakiegos szczytnego celu... bleee ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
Po 1 - Nie bierz żadnych hormonów bo w tym wieku ich kompletnie nie potrzebujesz. (jak sam napisałeś "nie chciałbym brać jakiegoś niezdrowego g*wna") Po 2 - Skoro nie masz zamiaru ćwiczyć całego ciała/chodzić na siłownie żadne odżywki nie są ci potrzebne Po 3 - 6 weidera to najgorsze dziadostwo (szkoda kręgosłupa) Po 4 - Zacznij odpowiednio się [...]
[...] siebie zwiększają masę mieśniową ( bez obciążeń nic nie rośnie bo i po co organizm miłaby zwiększać ilość tkanki zużywającej energię?), tym bardziej teść Ci nic nie da w tym wieku zaburzysz sobie totalnie gospodarkę hormonalną. Zwiększyć ilość hormonów? A w jakim niby celu jak jesteś w okresie kiedy większość z nich jest na naprawdę wysokim [...]
To co napisałeś, to nie jest trening, tylko rozkład partii. I moim zdaniem w tym wieku i z takim stażem, to tylko proste FBW 3 razy w tygodnu pod kontrolą kogoś ogarniętego, kto zna technikę. Robienie ABS 4 razy w tygodniu i to "oczywiście zawsze pierwszego" świadczy o braku wiedzy w zakresie ukladania planów treningowych. Biceps, triceps, [...]
[...] powoduje zwiększoną zdolność do uczenia się, poprawia refleks. Wykazano również korzystne działanie L-karnityny w leczeniu depresji, szczególnie u osób w starszym wieku. Jednym z klinicznych wskazań do stosowania L-karnityny jest podawanie preparatu chorym z zespołem Downa. L-karnityna nie wykazuje działań niepożądanych zarówno u osób [...]
ja w twoim wieku tez wzialem SAA i co dupa blada,zaluje jak nie wiem. po pierwsze nie mialem pojecia z czym i jak to sie bierze, nie stosowalem odpowiedniej diety(nie mialem pojecia), to bylo jakies 2 lata temu,teraz cwicze sobie bez SAA(moze nie jestem wielki ale zdrowy i happy),biore suplementy i widze rezultaty. Pomysl chlopie czy warto,po co [...]
[...] starych, no chyba ze cie zasponsorują). Zaraz ktoś sie odezwie z textem w stylu, że koleś chce brac i wie jakie groza mu konsekwencje - hehe, na pewno, sam byłem w takim wieku nie dawno - wtedy sie o tym nie mysli, to wydaje sie odległa przyszloscia. No coz, rozpisałem sie nieźle, zbliżaja sie wakacje - zrobisz jak uwazasz. Jak masz jakieś [...]
owszem, tt może zwiększyć odczoocie popędu (zaobserwowane reakcje u innych); możesz go włączyć do sooplementacji, jeśli potrzeboojesz (tym bardziej w twoim wieku - no offense )
[...] tak rozgrzany że sam odpowiada na bodźce.Natomiast jak do tego dodasz coś z trybulusów, a bez treningu, to będzie to działać jak afrodyzjak. A wtedy stary, zero kontroli nad sprzętem, nie tylko stojący pod wpływem byle czego ale i eksplozje dobre. Jeśli w tym wieku musisz brać takie wspomaganie, po to tylko by się zabawiać, to co będzie po 30.
[...] wage i będzie git http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html . A co do ćwiczeń to myślę ze nie zachamują wzrostu , ale np. na MC uważaj ponieważ , w wieku 16 lat twoje kosci nie są jeszcze maxymalnie rozwinięte i nie powinno się ich raczej nadwyrężać . pozdro Zmieniony przez - Kawis w dniu 2009-10-25 11:16:33
Wywiad z Kamilem Bazelakiem
