Trening. Dobrze dobrany?

Witam chciałem was profesjonalistów zapytać, czy mniej więcej dobrze ułożyłem swój trening:

Poniedziałek: Klatka, Triceps, Barki
Wtorek: Plecy, Biceps, ABS
Środa: Nogi, Barki, ABS
Czwartek: PRZERWA
Piątek: Klatka, Triceps, ABS
Sobota: Przedramie, Biceps, ABS
Niedziela: PRZERWA

Oczywiście ABS zawsze pierwszy

Ćwiczę ok. 4-5 miesięcy, efekty są, ale też są asymetrie. Dokładniej: Nie potrafię rozwinąć głowy krótkiej w lewym bicepsie przez co wydaje się bardziej płaski. Jest też asymetria tricepsów. Głowa boczna jest dłuższa w lewym tricepsie. Ale myślę, że to wszystko stoi za sprawą techniki.

To co napisałeś, to nie jest trening, tylko rozkład partii. I moim zdaniem w tym wieku i z takim stażem, to tylko proste FBW 3 razy w tygodnu pod kontrolą kogoś ogarniętego, kto zna technikę. Robienie ABS 4 razy w tygodniu i to "oczywiście zawsze pierwszego" świadczy o braku wiedzy w zakresie ukladania planów treningowych. Biceps, triceps, przedramie, to detale trzeba ćwiczyć całe ciało

Jak na taki staż to trening przeładowany. Za bardzo katujesz małe partie. Trening samego bicepsa z przedramieniem to słaby pomysl.