wieku

W tym wieku zapraszam do lektury działu junior http://www.sfd.pl/-t834427.html

W tym wieku taka obiętość Ci nie potrzebna, nie m sensu tak organizmu katować, a nick masz piłkarzyk to piłka jest pewnie priorytetem, mięsnie i tak Ci sie nie skurcza bo cały czas sie rozwijasz i organizm się rozrasta.

[...] i doradzać pod kątem jej wyglądu. Ewentualnie co można napisać, to to, że wyglądasz szczupło o dość zdrowo jak na swój wiek. Nie jesteś otyły, jak duża część dzieci w Twoim wieku. Jeżeli więc prowadzisz aktywny tryb życia i pogłębiasz wiedzę na temat odżywiania, to nic tylko pogratulować i tego się trzymać. Jak zostało zasugerowane w wypowiedzi [...]

on ma 15 lat, w tym wieku to 10 wskazowek zywieonowych, bez fast foodow i innych syfow tego typu na diete przyjdzie dopiero czas pozdr

przeczytaj 10 wskazowek zywieniowych i wedlug nich komponuj posilki, bo te co podales to nie wiele ze zdrowym odzywianiem mają wspolnego, nic nie licz, poprostu jedz tyle zeby nie czuc głodu Ja znam ludzi którzy już w wieku 14lat się za koks brali:) przemilcze to... pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-04 22:59:49

Wiesz w wieku 15 lat za dużo to nie wiem o siłowni , dietach oraz odżywianiu dlatego skierowałem prośbę tu.

FBW - full body workout. W skrocie robisz cale cialo na treningu. Trening jest lzejszy, ale daje wymierne rezultaty. Ale jak chcesz sie w tym wieku katowac, to prosze bardzo, przeciez nie jestem twoim rodzicem .

GABA w wieku 17 lat również wskazana :)?

a ja w wieku 19 gdzie by mogl??

Niestety moim zdaniem wina wieku, zmeczenie materialu dalo sie we znaki do tego zwiotczenie miesni (doskonale widoczne na plecach u niego). miesnie zaczynaja wiotczec szybciej niz sie ludzia wydaje i to co mozna zatrzymac saa i cwiczeniami tez nie trwa wiecznie.jestem pelen podziwu dla niego ze mimo 43 lat dalej reprezentowal taki poziom.ale nawet [...]

Za mało. w wieku 16 lat to co najmniej zacznij od obliczenia zapotrzebowania i makro i na tym działaj .

[...] duzo ,ale coś jest !! ( a koszulka daje mi, dała 5 do 10 kilo ;)) poprostu sprzęt ten jest juz na totalnym wyczerpaniu.......... No ale wracajac do wątku to bardziej wazne od wieku jest dla mnie czy ktoś wyciska w sprzęcie czy bez :)) bo w knurowie w 82,5 gościu co był 2 przegrał z Dariuszem Parkitnym wagąciała i gościu startował bez sprzetu :))

To nie jest plan treningowy. To raz. W twoim wieku nie baw sie w diety tylko zdrowo odżywiaj - 10 wskazówek żywieniowych i ruch z kumplami.

"To nie jest plan treningowy. To raz. W twoim wieku nie baw sie w diety tylko zdrowo odżywiaj - 10 wskazówek żywieniowych i ruch z kumplami." Darak dieta to nie znaczy ze ma jechac na bulce z bananem dieta to sposob odzywiania wiec i tak musi przemyslec co zjesc Dlatego jak najbardziej zagladnij do 10 wskazowek zywieniowych, takie [...]

łożesz synku, to masz siedemnastke na karku i jeszcze ani jednego cyklu nie zrobiles?? braki widze!! w tym wieku powinienes rozpisywac gnojkom sezonowe kuracyjki a nie pytac co na pierwszą masz wziaść<!>

Mysle ze to nie chodzi jak jestes zbudowany.. Tylko o to jak rozwija sie Twoj organizm.. I w tym wieku zaczac mu tak mieszac takimi suplami to byloby chyba calkiem nie potrzebne i nie zdrowe. A jak juz miales dwa cykle mono... To zrob jeszcze... A z czasem mozesz przejsc na Jablczan... Takie moje zdanie... Ale mysle ze warto poczekac na wypowiedz [...]

Normalny ? Jak dla mnie to herezje,chyba muszę przestać przeglądać sfd 15latek niech se ćwiczy jak zawodowcy... Ogólnorozwojówka w tym wieku a nie do ciężarów,pływaj,biegaj ucz się techniki na małych obciążeniach.Już pomijam,że jeszcze rośniesz. Zacznij zdrowo się odżywiać itp.

w wieku 15 lat zwykłe aktywności typu piłka nożna /spacer itp będą wystarczające nie zapominaj o prawidłowym odżywianiu

Jak się ćwiczy to chce się jeść i nie wiem jak można tyle godzin siedzieć na lekcjach i nie poczuć głodu. Lepsze odżywianie powinno poprawić Twój performance szkolno-towarzysko-sportowy. Tak, też byłem w Twoim wieku i nic nie jadłem. Jak zacząłem jeść zauważyłem różnicę.

Aha, 200 mety i wszystko jasne Po koksie to każdy jest cfaniak, ale na Twoim miejscu modliłbym się aby Ci się to nie odbiło w przyszłości przez koks w tak młodym wieku... Osobiście przed koksem zawahałbym się nawet gdybym osiągnął genetyczne maksimum(o ile jest takowe)