wieku

W tym wieku powinieneś wiedzieć, że pisze się "lżejszy" ...

[...] przede wszystkim przemyśleć kwestie związane z odżywianiem. Poczytaj na temat w dziale odżywianie (posty podwieszone): http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html W Twoim wieku ćwiczenia z dużymi obciążeniami nie są wskazane, możesz sobie zaszkodzić. Wskazane są natomiast ćwiczenia i sporty ogólnorozwojowe. Poczytaj też sobie: [...]

14 lat i już chemią chce sie truć po co mu to ? przy jego doświadczeniu stażu wieku braku diety braku poprawnego dtreningu kreatyna nie jest dla niego Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-17 00:55:07

[...] z tego. Niski wzrost to nie koniec świata. Im szybciej to pojmiesz tym lepiej dla Ciebie. Poza tym masz dopiero 15lat i możesz urosnąć w każdej chwili sam długo nie roslem i twoim wieku byłem niższy. Nie ma co się zamartwiac nad rzeczami na które nie masz wpływu. Jestem przekonany, że znajdziesz tysiące rzeczy nad, którym możesz pracować.

super, jakies ograniczenie na forum powinno byc dla osob w wieku 15 lat, ktore umawiaja sie ze wstawia tu fotki po poludniu a po tygodniu okazuje sie ze juz sprzedali

nie w tym wieku

Jakiejś normy określającej, w ile osoba o danej wadze/wieku powinna pokonać taki dystans raczej nikt nie stworzył. Jak chcesz porównać orientacyjnie swój wynik, wklep w googla np. "bieg na 12 km czas", pare rekordów jakie sie pojawia w wynikach wyszukiwania to będą wyniki uczestników z różnych amatorskich zawodów na wspomniany przez ciebie [...]

w tym wieku olej tribulusa Jabolcok:Nawet ludzie na odbloku nie odczuwaja tego tribulusa,z tym poziomem tescia to sciema, po prostu wiecej azotu i naczynia gąbczaste łatwiej sie pompuja, a wiec łatwo o wniosek

Może to być spowodowane różnymi czynnikami. Wiem po swoim ojcu, że ludzie w tym wieku nie chętnie chodzą do lekarza, ale czasem trzeba.

Zdecydowanie jak wyżej. W Twoim wieku zadbaj po prostu o aktywność fizyczną. Uprawiaj sporty ( piłka nożna/tenis/biegi/rower etc.. )

W Twoim wieku zapomnij o jakieś chemii. Tylko ćwiczenia mądrze dobrane i dieta! Poszperaj na SFD znajdziesz wszystko co potrzeba ja ci nie doradzę, sam szukam tutaj porad. Mimo że mam swoje lata to akurat tutaj się dopiero uczę. W reklamie to wszystko wygląda dobrze nawet bajecznie. A prawda jest jedna trening i dieta!!!

W tym wieku proponuje poszukać Klubu gdzie jest położony nacisk na wszechstronność, gdzie walczy sie na różnych zasadach i w różnych formułach. Najlepiej napisz z jakiego miasta jesteś i co masz tam do wyboru. I z przekleństwami ostrożnie na forum.

gdybym byl w twoim wieku bym zapisal sie na zapasy i sie nie zastanawial ;)

Moj kolega w wieku 16 lat wypycha 120kg. na ławeczce.:)

dział "Odżywianie". dodatni bilans kaloryczny trening regeneracja/sen w tym wieku i na takim etapie zaawansowania tyle starczy. ew.witaminy, zma, omega-3.

Ja jak byłem w twoim wieku to zacząłem się bawić ( budować własną siłownię i na niej ćwiczyć ) od 16 lat kupiłem więcej sprzętu i zacząłem ostro ćwiczyć i efekty były zadowalające,jednak trochę się przepaliłem i później brakło motywacji, ale teraz zaczynam na nowo i jest dużo lepiej niż bym zaczynał od zera tak ze uważam ze jest sena zacząć [...]

Ekspander, pompki, przysiady, drążek itp. ćwiczenia jak dla ciebie i w tym wieku ! chyba że jesteś błaznem to idź na profesjonalną siłkę..

Patyk (jak ja kiedyś) musi się bardzo namęczyć żeby zbudować masą mięśniową. Ulana świnia żeby zredukować tkankę. W wieku kilkunastu lat chodziłem z ulanym kumplem na siłownię. On miał większe obwody, ale i tak wszyscy myśleli, że to tłuszcz. U mnie każdy centymetr przyrostu było widać. Mimo wszystko lepszy chudy cienias, bo dziewczyny takich [...]

Wszystko zależy od genów. Jedni mają w wieku 13 lat 35cm a inni 25cm, więc nie masz się czym martwić.

nie pekaj,wazylem tyle samo w Twoim wieku jak zaczalem cwiczyc