wieku

[...] 3 lata i rozwiazali sekcje u mnie w podstawowce i wtedy zaczalem trenowac pilke nozna jakies 4 lata i stwierdzilem ze ekstraklasa obedzie sie bez mojej osoby i zaczalem trenowac boks 1 rok. Koniec koncow wyladowalem w wieku 18 lat na tajskim i radzilem sobie bardzo dobrze (dzieki podstawom bokserskim). A teraz to tylko mam czas na silke chodzic.

Wielu mistrzow zaczynalo w dosc poznym wieku trenowac...zwodowych mistrzow oczywiscie

Oczywiście ze nie jest za puzno,liczy się serce do treningów ja zaczynałem w wieku 12-lat.

Ja zaczynalem jakos w wieku 14 lat

[...] cwiczysz dla siebie a nie pod katem jakis zawodow to jezeli sie naprawde przykladasz do tego co robisz to nawet 30 lat nie jest za pozno. ja zaczolem swoja przygode z SW w wieku 19 lat. Teraz od roku trenuje MT z czego od pol roku bardzo sumiennie i jestem z siebie zadowolony chociaz na zawody jeszcze nie pora i nie wiem czy bedzie pora [...]

o zapasach myslem na copacabanie, bo uczy ich tam jakiś bardzo dobry trener, a o judo na jakiejś sekcji azs, a co do wieku to mam 20 lat. oczywiście nie wróże sobie kariery w tych sportach tylko myślałem o poprawieniu stójki w bjj.

[...] dietę i trening, a nie sterydy. Pewnie połowa z twojej wagi to tłuszcz w dodatku. Chciałbyś pewnie w tydzień wyglądać jak Arnold :-D Każdy steryd szkodzi, a zwłaszcza w tym wieku. Za to można się brać jak się ćwiczy kilkanaście lat i ma się pojecie. Jak widzę takich typów napuchniętych od koksów to mi się śmiać chce. Zazwyczaj to wiek ok. 18-20 [...]

Stagg na jakiego czorta w tym wieku mu spalacz? Do autora: wrzuc wypelniona ankiete i cos sie pomysli. pozdrawiam

wczesnie zaczeliscie poelcam jakis prosty plan (nie split) w tym wieku naljepiej cos z FBW na forum duzo tego wystarczy poszukac

Jak ćwiczysz w wieku 16 lat, to analogicznie dietę też możesz stosować ;)

Napisałem tylko że dietę i treningi możesz stosować, jestem w Twoim wieku, ale diety nie stosuje, bo nie mam wystarczająco siania ;/ Mi odradzano martwy ciąg i wiosło na początku, ale "wiosłuje" na treningach i dzięki dobrej rozgrzewce z "atlasu ćwiczeń" nie mam/miałem żadnych urazów itp. A więc ćwicz każdą partię ciała, [...]

Ajron1 w tym wieku jeśli masz dobre geny możesz stosować 10 wskazówek masz dodatkowo przyśpieszony jeszcze metabolizm więc myślę że będzie ok ćwiczyć różnież możesz zacząć najlpeij pod okiem fachowca tzn dobrego instruktora

A dieta jest? Jeżeli masz przyzwoity staż to żaden problem brania kredki w twoim wieku.

ja w twoim wieku nie brał bym sie za suple ale za diete kolego

NO ale ostatecznie mi powiedzcie czy warto w moim wieku brać kreatyne?

[...] tak, żeby w każdym z nich znalazł się jeden z wyżej wymienionych produktów z każdej kategorii. Do tego dorzucaj od siebie warzywa owoce mleko jogurty i to na co masz ochotę (oprócz słodyczy fast foodów itp. chociaż raz na wczas też Cie nie zabije). Posiłek na noc jedz same białko + tłuszcz. Pamiętaj w tym wieku potrzebujesz wszystkiego...

Odpuść sobie trening w tym wieku,chyba że z ciężarem swojego ciała.a a6w to najgorszy trening na brzuch. Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-07-03 13:14:25

Już dawno obalono mit, że ćwiczenia siłowe negatywnie wpływają na wzrost nastolatka czy nawet dziecka (w sensie hamowania wzrostu!) Można ćwiczyć w każdym wieku, jest to nawet wskazane dla wzmocnienia kości (obciążenie stymuluje rozwój kości, zwiększa się ich grubość). Jak wspomniałem - trening powinien być prowadzony przez doświadczonego [...]

Po pierwsze młody geniuszu m1t nie jest suplementem. Jest to steryd anaboliczny, wiec w tak młodym wieku licz sie ze skutkami ubocznymi. Osłonki na wątrobe: hepatil, silimarol (w aptece bez recepty) + tran + zincas forte + wit AE + b complex Zmieniony przez - kuf3leq w dniu 2004-11-22 10:54:26

moim zdaniem masz glupie podejscie do tematu dopingu nie mamy co wybaczac bo to Twoje zdrowie.tylko doradzamy ze na tym etapie i w tym wieku nie powinienes poza tym skad wiesz ze jest lzejszy od metki?ryje watrobe jak kazdy metyl pamietaj chociaz o odbloku,antyaromatyzerach i oslonkach