wieku

A po co w wieku 17-18 lat chcesz podwyzszac tescia? Jak osiaga wlasnie najwyzsze stadium?

nie ma limitu wieku. Ale jest limit stażu na siłowni i odżywiania się dobrze ułożoną dietą

[...] lat treningu nabieranie masy szlo bardzo opornie ale zaletą tego bylo utrzymywanie bardzo dobrej definicji mięśni i rzezby.Jednak po przekroczeniu 80kg i może też za sprawą wieku,mięsnie stracily na swojej definicji i rzezbie,stąd clenbuterol.Teraz moim priorytetem jest powrót do dobrej jakości mieśnia,lecz nie chcialbym przy tym tracic tak [...]

można w domu ćwiczyć pompki , brzuszki , expander , przysiady w wieku 14 lat jak najbardziej + sporty drużynowe

Jeśli nie masz z tego powodu żadnych problemów lub dolegliwości, być może taka twoja natura! W jakim jesteś wieku?

Ja bym nie polecal. Pogadaj z lukaszemF on zaczynal w tym wieku zobaczysz co Ci powie...

raczej takie metody intensyfikacji treningu przy Twoim wieku i stażu mało zalecane, ja bym walnął regresy po seriach właściwych jak Ci jeszcze mało. A może za słabo trenujesz w głównych seriach skoro jeszcze się musisz dopompowywać;)

Duże ilości białka mogą zaszkodzić . W Twoim wieku odzywki są niepotrzebne

ćwicz na wf , idz na rower i nie jedz fast foodów i chipsów w tym wieku to wystarczy :)

Mój brat ma 18 lat, i w moim wieku miał podobno 90 w barkach, a teraz ma 116, może takie geny po prostu...

Przyczyna może tkwić w psychice. Być może rozpoczęcie skatywności seksualnej w zbyt młodym (niedojrzałość psychiczna) wieku, jakieś inne przeżycia mogę mieć też na to wpływ. Albo nie jara Cię Twoje partnerka... Możliwości jest wiele. Może spróbuj odać się na poradę do seksuologa?

O to, że jest to dział trening, a nie odżywianie. Myślę, że w wieku 16 lat ludzie potrafią już czytać ze zrozumieniem.

ale ja mam 14 lat 174 cm wzrostu waga 64 kg troche BF jest ale jak zrobie ABS np 4 miesiace i pozniej A6W to bedzie widac szesciopak? bo chyba w wieku 14 lat nie moge miec redukcji a bardzo bym chcial :)

w takim wieku to ćwicz 3x w tygodniu poniedz.sroda,piątek całe ciało na karzdym treningu na duże mięśnie(plecy,klatka,nogi,barki)2 ćwiczenia po 3 serie i na małe 1 cwiczenie po 3 serie.

Nie jest to prawdą, to raczej sprawa wieku.

[...] chyba tylko sam możesz sobie odpowiedzieć. A tak poza tym to ćwiczyć codziennie bym nie radził. Najwyżej 3-4 razy w tygodniu, nawet gdy za każdym razem ćwiczysz inne partie mięśni. Tak poza tym to zależy od Twojego wieku, od Twoich oczekiwań wobec treningu, od tego ile już ćwiczysz itp. Zmieniony przez - Reload w dniu 2004-08-03 17:56:31

nikt za free nie układa diet. poza tym w wieku dojrzewania nie potrzebujesz konkretnej rozpiski, z wyliczonymi co do grama BTW i kcal. jedz odpowiednio dużo, ale zdrowo, uprawiaj sport. tyle wystarczy na ten moment

Kreatyna w tym wieku odpada.

Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25

odpusc sobie suple w tym wieku a z zakwasów sie cisz a jak sa zbyt chamskie - to mozliwe ze masz przesadzony trening