wieku

Pare danych podalem w swoim profilu, mam 35 lat, cwicze bo w wieku 40 lat nie chce wygladac jak wiekszosc 40-latkow. Jak mam obliczyc BTW napisalem Ci moja codzienna diete nie wiem ile z tego jest BTW

[...] do zawodów, 3kg powinieneś spokojnie luźno zrzucić na samym jedzeniu - o ile nie jesteś już wyżylony strasznie, ale zgaduje, że nie ;-) a wszelkie środki moczopedne, spalacze w Twoim wieku odpadają. A co do treningu przez ten okres czasu to pytaj trenera i doświadczonych kolegów z klubu. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-10-29 11:43:37

witaj. wyniki faktycznie dosc dobre:-)) jednak musisz pamiętać ze w tym wieku gdy bedziesz dzwigal takie klamoty bez odpowiedniej techniki to szybko dostaniesz kontuzji, wiec zwroc szczegolna uwage na to, aby ciezaru nie podnosic kosztem poprawnosci ruchu

zma..to zma... a kwiestia wieku..przy zma..to chwyt rekalmowy...

Mówicie, że ZMA to tylko minerały, ale są one ułożone w takim zestawieniu i takich dawkach, że prowadzą do wzmożonego wytwarzania przez organizm testostesteronu. W wieku dojrzewania może to doprowadzić do zaburzeń układu hormonalnego, gdyż organizm sam wytwarza ogromne ilości testosteronu. Za te pieniądze lepiej kup sobie jakąś kreatynę czy białko [...]

heh ... Co wyście sie do tego ZMA tak przyczepili? ( mowie do tych którzy sadza ze powinno go sie przyjmowac w wieku od 21 roku zycia) Popatrz na skład ? i co tam widziecie Cynk ,Magnez , żelazo te minerały wpływaja miedzy innymi na regenracje i na sen ( łatwiej sie zasypia i ma sie głębszy sen). Zapewniam cie , że po ZMA nie bedziesz [...]

Masz tylko 14 lat odpuść dobie spalacze, jeszcze przyjdzie na nie czas :) Trzymaj zdrową miske i zejdzie. Dodatkowo w tym wieku zaczynają dać o sobie znać hormony, więc nie masz wpływu na np. retencje wody i inne czynniki.

Branie GH to g**** w młodym wieku.

10 wskazowek zyciwniowych+trening domatora wystarczy w tym wieku masy ciala jakiejs duzej tu nie widze

[...] No nie mam przekonania, że to estetyczna sylwetka. Każdy ma prawo do swojej estetyki - chcesz targać? Bardzo proszę... Ale progres w ciężarach na każdym treningu jest możliwy tylko w pierwszych miesiącach ćwiczeń. Potem idzie wolniej, a od pewnego wieku spada. Inaczej miałbyś emerytów ciskających setki kilo na ławce. Tak chyba nie jest... ;-)

tribulusa sobie odpuśc Kolego ,zbendny w twoim wieku. zma bierz śmiało.

zalezy na co liczysz. jak na wzrost testposteronu - oczywiscie sie przeliczysz. ZMA moze poprawic jakosc snu i wyrownac ewentualnie niedobory cynku i magnezu. tribulus psu na bude w tym wieku. aakg - uprzyjemni trening.

w twoim wieku nie jest potrzebne odchudzanie. za niedługo urośniesz i będziesz za chudy. Uprawiaj jakiś sport i będzie dobrze

Mogę w wieku 13 lat?

ja bym zarysykował stwierdzenie ze to moze byc kjakieś zaburzenie hormonalne w takim wieku to sie zdarza tyle ze cycki jednym znikaja a innym nie a co mozna zrobic hmmm mozna udac się do lekarza ale rodzinny to nic nie pomorze, może kjakiś specjalista a z domowych sposobów to można sprróbować tamoxifen 10mg dzinnie przez 2 miechy spróbować i [...]

niech idzie do lekarza. Zdarza sie tak w wieku dojrzewania.

dokladnie jw. w tym wieku to zbedny wydatek ,lepiej wydac na diete sianko pozdro

twoja strata jak teraz wezniesz, ja teraz zaluje ze wzialem mój pierwszy cykl w wieku 15,5 po pół roku ćwiczeń kiedy nie miałem zastoju a teraz to widze tylko efekty gdy biore

Jeśli dokonałeś tej sztuki ze w tym wieku mozesz pochwalić się, powiedzmy.... 35 cm w bicepsie, to łykaj kreatynke śmiało... Jeśli nie dobiłeś do 30 cm - to niepotrzebna Ci, po prostu...

No to do kreatynki 3 cm Ci brakuje niestety... Ale taki obwód w Tym wieku to ładnie, naprawdę.. No chyba ze tłuszczyku za dużo Tak czy siak masz jeszcze za mały staż na kreatynę... Białko teoretycznie mogłoby być, podejrzewam jednak że sensowniej (i taniej) byłoby poprawić odżywianie. Jeśli nie masz tendencji do otłuszczania, to raczej gainer [...]