wieku

[...] jakiś sport (może być też jazda na rowerze czy rolkach, pływanie, taniec). I żeby nie przyszło Ci do głowy się głodzić - to bardzo nieskuteczny sposób. Pogadaj też z rodzicami lub opiekunami, więcej na temat odżywiania osób w Twoim wieku znajdziesz tu: http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&ItA.%20Kubee#zasady dzieci

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp W tym wieku wystarczy

a czy mógłbym w tym wieku ćwiczyć z expanderem ?

kreatyne sobie odpuść (w tym wieku panuje mit kreatyny, za moich czasów X lat temu też tak było) ludzie myslą że to sok z gumijagód i jak wezmą to urosną. Jedz dużo i zdrowo a najpierw poszerz wiedze z zakresu odżywiania i suplementów.

Krzykacz, proszę sobie wstawić naganę podobnie jak obu kolegom powyżej za udzielanie odpowiedzi nieletnim w dziale doping %-) Temat proszę zamknąć, a autor niech czasami w przyszłości nie wraca z prośbami o pomoc jak sobie zniszczy zdrowie sięgając po sterydy w takim wieku.

[...] jiu jitsu, brazylijskiego,judo, itp... a co potem, gdzie miałabym niby trenować, jak np w k1 w lublinie: "Kogo przyjmujemy?: Wszystkich oprócz kobiet, dzieci i osób w podeszłym wieku. Dlaczego kobiet i dzieci nie? - organizm kobiety i dziecka nie jest przystosowany do takich obciążeń, polecamy style mniej wymagające, np. kung fu"

mi zajęło to gdzieś 17 lat bo w tym wieku tyle osiągnąłem.

czy arginina w wieku 16 lat by mi zaszkodziła czy zahamowała by mi wzrost czy przyspieszyła

Jeśli 'dobrze się prowadzisz' to w tym wieku nie powinieneś mieć żądnych problemów... No ale różne rzeczy się zdarzają, więc przy okazji badania na poziom glukozy wykonaj też PSA oraz analizę moczu. Wskazane też badanie usg przy pełnym pęcherzu.

Niestety taka jest natura. Mam znajomego lekarza, ktory ma rowniez problemy z poceniem sie rak. Zalecam wizyte u specjalisty. W Twoim wieku niektore ziola moga wywolac nieporzadane efekty uboczne (np. wysychanie sluzowek czy spojowek).

w wieku 15 lat smigasz do pracy?

Trening siłowy np. domatora + dieta z dodatnim bilansem kalorycznym W tym wieku zamiast diety możesz stosować 10 wskazówek żywieniowych

Trenuj, graj, baw się grą... w tym wieku nie ma sensu tracić czasu na jakieś plany ... tak myślę . ;]

Nie znam żadnego klubu w tym wieku.

W tym wieku jeszcze nie potrzebujesz takich suplementów .

w tym wieku, zadna dla ciebie nie bedzie dobra. na pewno nie jestes na takim poziomie bys potrzebowal tego typu specyfiki

Nie odzywki nie powoduja zahamowania wzrostu, co nie zmienia faktu, ze w wieku lat 14 nie sa Ci one zupelnie potrzebne.

W moim wieku czyli 15 lat Tomq poleciłbyś bialko czy jechać na sucho a potem się zastanowić ??

- przysiady ze sztanga z tylu - z przodu - wykroki - martwy ciag na prostych nogach - wspiecia na palacach oczywiscie dostosowane do celu i wieku jesli chodzi o ceizar i spsoob wykonania Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-09-16 14:38:06

ale na innych forach w moim wieku szli do lekarza i mówił zę to normalne przy dorastaniu mój kolega miał tak samo mam poczekać dopóki się nie zregeneruje?