Po redukcji zeszłam do niedowagi, a nawet wychodzenia. Ważę około 38 kg przy wzroście 152 i wieku 17 lat. Mój poziom tkanki tłuszczowej na wadze z analozatorem wynosił 14/15%. Chciałabym przytyc, ale nie zalać się tłuszczem tylko nabrać ładnych kształtów. Co powinnam zrobić, od czego zacząć? Dodam, że przestałam miesiączkowac. Odżywiam się [...]
Witam mam dylemat mam 13 prawie 14 lat ćwiczę od 12 roku życia. Koledzy mówią że jade na sterydach bo nie jest możliwe żeby w moim wieku mieć 36-7 w łapie prowadze diete 2 miesiące temu brałem kreatynę (moja pierwsza odzywka) i niewiem co dale czy dalej na samej diecie jechać czy jakieś aminokwasy,białko albo gainerek do tego?
kiedy urodzę pierwsze dziecko? jakiej płci będzie, ile będę miała dzieci, czy wszystko potoczy się według planów, kiedy wyjdę za mąż, jaka będzie różnica wieku między dziećmi, jak będą miały na imię moje dzieci
witam,mam 14 lat i mój rekord w wyciskaniu na płaskiej ławce to 75 kg.Czy jest możliwe że w wieku 17-18 lat wycisnę 140 kg (oczywiście bez żadnych sterydów,tylko z odzywkami) PS sorry za błąd w temacie Zmieniony przez - Bedus w dniu 2010-03-27 18:53:06
[...] sie siatkówką , często sie zastanawiam w jakim wzroście byli siatkarze mając po 15-17 lat ? wpisywałem w google, ale nic na ten temat nie znalazłem , czy ktoś ma pojecie ile wzrostu taki Kurek czy wlazly mieli w wieku 16-17 lat ? Byłbym wdzięczny za odp, pytam z ciekawości - interesuje sie poprostu historią siatkówki/siatkarzów :) thx.
Elo. Mam 17 lat, 52 kg, i 165 cm wzrostu i nie wiem czy wogole jest sens zacząć trenowac Muay Thai... I nie chodzi mi tu o jakies sukcesy tylko o to czy w tym wieku i z takimi "wymiarami" jest sens sie tam pakować i czy sobie tam poradze. Ogarniętych w temacie prosze o odp. POZDRO
Witam. Mam taki problem. Mam 17 lat 174cm i 64kg. Na siłce jestem już kilka miechów. Otóż mój problem dotyczy wyciskania. Wyciskanie 30kg sprawia mi trudność robiąc serię. A 50kg nie daje rady szarpnąć. Inni w moim wieku są daleko pwyżej 60 a niektórzy blisko 100. Wcale nie wyglądam aż tak chudo. Co jest?
Witam wszystkich.Mam 17 lat 187cm wzrostu i ważę 77kg.Ćwiczę systematycznie od roku.I teraz postanowiłem zrobić jeden cykl kreatyny.Moje pytanie polega na tym. Czy w tym wieku mogę zacząć ją brać i czy będę miał jakieś skutki uboczne? I proszę o podanie jakiegoś cyklu.Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi. Daje sogi!!! Trening czyni mistrza!!!
Hej. Pisze w sprawie kumpla. Ma on zawody za ponad 5 tygodni. W tej chwili wyciska 104kg przy wadze 63kg i wieku 15 lat. W tej chwili jest w trakcie robienia treningu długofalowego 3x3 (w tym tyg. było 80%). Chce go przerwać i zrobić typowy trening na max siłę przed zawodami. Proszę o rozpisanie czegoś. Z góry dzięki.
witam mam pytanie czy jak ktoś ważył w wieku 13 lat 106kg następnie zredukował tę wage do 68kg w dość szybkim czasie to czy jest szansa że skóra się najdzie ? ,obecnie mam 14 lat i 175cm i dalej będe rósł.
Kończe gimnazjum, chciełbym sie dowiedziec jakie powinienem miec rezultaty w tym wieku, mam na mysli bieg, drązek,może brzuszki na czas, albo jakies skoki, niewiem.....jak wiecie cos na temat jakiś ogólnych norm to piszcie....
czy moga te energetyczne drinki sprzywac dzieci w wieku 10 lat bo kraza o tym produkcie rozne wersje i nie wiem czy moge to kupic mojemu dziecku rt45erw454rt vbsrtyrhdfgsert sfg df f f f d fadfdryqregasd tfhdgwet r5ywtwrty36y rty3thwrty36uergw4 yertgvwty rtfbwewewyfb tythwy3tyw srthwtbsfgwv63
[...] 35 i lubie cwiczyc. chiałabym abyście skomentowali moją lapke http://tinypic.com/view.php?pic=b5s4rb&s=8#.VUN_hPntmkp Ostatnio namawiam mojego 13 letniego syna do cwiczeń, on jest szczupłej budowy ciała i mysle ze juz pora zacząc cos cwiczyć, zwłaszcza ze po kilku sekundach wygrywam z nim na ręke, a to chyba wstyd przegrac z matką w tym wieku :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy waszym zdaniem zrobienie szpagatu w wieku 13 lat (od 2 tygodni) jest możliwe? Jak tak, to jakie cwiczenia polacacie. Obecnie robie to w cyklu 4-dniowym: 1 dzień naprawdę intesywnego rozciągania, 2 dni lekkiego, jeden dzień odpoczynku lub lekkie rociąganie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć dawno mnie tu nie było i teraz przychodzę z pytaniem ile kosztują kursy instruktorskie żeby móc pracować na siłowni oraz w jakim wieku można je zrobić. PS. Czy można pracować jako "instruktor" na siłowni bez papierów jeśli to silownia mojego ojca. Mam 15lat
Witam Czy móglibyście mi doradzić ćwiczenia dla kobiety w wieku 20lat, chodzi głównie o miejsca - uda, biodra, łydki oraz brzuch . Ćwiczenia te żeby pozwoliły zgubić zbędne kilogramy i w tych wspomnianych częściach ciała poprawiły wygląd Chodzi mi o ćwiczenia w warunkach domowych. Z góry dziękuję za pomoc.
mam 21 lat,w wieku 17 urodzilam dziecko,po urodzeniu zaczelam przyjmowac tabletki hormonalne i przytylam 20 kg. zastanawiam sie nad merida poniewaz przez 3 lata nie moge sobie poradzic z rzuceniem wagi,diety i cwiczenia nic nie daja..czy waszym zdaniem powinnam zapytac o meride swojego lekarza,wogule u jakiego lekarza rodzinnego czy ginekologa???
[...] TS Wisła Kraków zaprasza dzieci , młodzież i dorosłych na treningi zapasów , które odbywają się w Krakowie na obiektach przy ul. Reymonta 22 / stara hala/ na sali nr 217. Zapraszamy dzieci w wieku od 8 lat , a także młodzież i dorosłych. Każdy może zacząć ćwiczyć zapasy. Treningi odbywają się codziennie. Kontakt i szczegóły na numer: 502-110-272,
