[...] przytyć,ale nie stać mnie na żadną dietę, a na chemie jestem jeszcze za młody ... Poza tym pewnie wielu z was uważa, że powinienem dać sobie spokój z siłownią w moim wieku, ale jak już postanowiłem to wole się tego trzymać :) Mój zestaw ćwiczeń jest banalny i proszę was o jakieś zmiany w nim lub ułożenie nowego, który jest bardziej [...]
[...] fenyloalaninę, niewskazany dla chorych na fenyloketonurię.produkt zawiera fenyloalaninę, niewskazany dla chorych na fenyloketonurię. Uwagi: Produkt NIEZALECANY dla dzieci w wieku do lat 14, w czasie ciąży, osób z chorobami nerek lub wątroby, wykazujących alergie na: białko jaja kurzego, laktozę, białko mleka krowiego i jego pochodne. W razie [...]
[...] pas 98cm), ten swiezutki tluszczyk zszedl bez problemu w 3 miechy, ale ten starszy caly czas sie niestety trzyma i od pewnego czasu nie moge zrzucic za wiele pomimo ze w wieku przedszkolnym bylem chudzielcem kompletnym, to od czasu szkoly to sie zmienilo dlatego wydaje mi sie ze mam budowe endomorficzna (ew z mala domieszka mezo, gdyz jesli [...]
[...] prostu Dominator :) na arenie miedzynarodowej: III miejsce MŚJ 2012 i 2013 II miejsce MEJ 2013 III miejsce MEJ 2012 VI miejsce ME 2013 (seniorzy) Kamil rozpoczął treningi siłowe a właściwie kulturystyczne w wieku 14 lat. Tak się prezentował po kilku miesiącach ćwiczeń, ważył juz ok 85 kg /SFD/Images/2015/9/14/74b825a342c648ebb908108defa41643.jpg
[...] sie pod niego tak jak to niektórzy robią. Zacząłem ten temat z CZYSTEJ CIEKAWOŚCI.Podstawą jest wiedza. Naprawde jestem na tyle mądry żeby niezaczynać w tak młodym wieku... Dobra teraz do tematu... Co wogule wiecie o winstrolu w zastrzykach? Podobno jest jednym z najbezpieczniejszych sterydów. jakie daje efekty? Ile kosztuje? Jakie [...]
[...] postawiłem to uzyskanie ładnej rzeźby (może nawet kiedyś kaloryfer :D). Wiem na pewno, że nie zdołam tego zrobić w parę miesięcy, gdyż nadwagę mam można powiedzieć już od wieku 10 lat. Nie jestem naiwny i wiem, że gromadząc tłuszczyk przez 8 lat ( waga systematycznie rosła ) nie jestem w stanie zrzucić wszystkiego natychmiast. Szkoda, że [...]
[...] pochodzenia zwierzęcego, które to są naturalnym źródłem tej witaminy. Na niedobory witaminy B12 narażone są również osoby często spożywające alkohol, ludzie w podeszłym wieku, weganie oraz osoby cierpiące na schorzenia układu pokarmowego. NATURE'S BEST Vitamin B12 wpływa na wiele różnych procesów, tj.: - powstawanie elementów morfotycznych [...]
[...] 125 e3d (sobota, środa). Nie mam planu na długość tego cyklu. Może w ogóle go nie skończę... nie wiem. Celem jest poprawa jakości życia, sylwetki itd. co "na sucho" w moim wieku nie jest już takie oczywiste jak wtedy gdy się miało 17 lat. Zastanawiam się i to w sumie moje pierwsze pytanie, czy jest sens, żeby np. przez 12-16 tygodni dawać tego [...]
[...] -można powiedzieć- zdobyłem pewien staż. Z racji aktywnego trybu życia byłem osobą bardzo szczupłą, mimo dużego apetytu moja waga zawsze wahała się w granicach 64-66 kg. W wieku 22 lat (1,5 roku temu) z różnych względów przestałem uprawiać siatkówkę, a moja aktywność ruchowa ograniczyła się do rzadkich truchtów czy przejażdżek rowerowych. Moja [...]
[...] fenyloetylaminy powodująca uwolnienie adrenaliny i noradrenaliny - 2 potężne neurotransmitery. Połączenie 3,7-dimethylpurine-2-6-dionu i N-Methyltyramine HCL to nowy postęp wieku XXI w kategorii przedtreningówek, która pomaga w utrzymaniu lepszej zdolności tlenowej. Ten postęp w połączeniu z kwercetyną może prowadzić do utrzymania większego [...]
Witam, mam taki problem - układałem sobie nie raz dietkę pod kontem robienia masy, bo zawsze był to mój kompleks - 4 lata temu ważyłem około 62 kg w wieku 16 lat, teraz mając 20 ważę 93 kg. Przez jakiś czas cieszyłem się z mojej diety bo przybierałem na masie tak jak chciałem. Treningi na siłowni mam praktycznie cały czas z małymi przerwami od [...]
[...] Mezomorfik (i jestem z tego dumny) 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry. Delikatnie podniesione cisnienie w oku. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Unormowany do wieku. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Brak inf. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: brak inf -martwy ciąg: brak inf -przysiad: brak inf Pozdrawiam P.S. Przepraszam za złą [...]
[...] ode mnie ;) Może na początek wkleję tabele i uzupełnię niezbędne dane: Wiek: 20 Waga: 65 Wzrost: 180 Cel do osiągnięcia: Masa Staż: Ciężary zacząłem podnosić w wieku 16 lat i trwa to do tej pory, lecz ze sporymi przerwami. Najdłuższy ciąg to ok 4miesięcy. Aktywność fizyczna: Marsz do samochodu. Wyciskanie na płaskiej: rekord 55kg. [...]
[...] silownia/basenem dorzucic cos w domu rano? (pompki/brzuszki/przysiady, mam pilke do cwiczen i hantle 0.75kg, moge cos dokupic) Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 70 (w wieku 18 lat mialem 53kg przy tym samym wzroscie; rok temu bylo 80kg) Wzrost: 170 Obwód klatki: 91 Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 88 Obwód uda: 37 Obwód łydki: [...]
[...] telegraficznym, z Którego nie MOŻNA Wniosków wyciągać na temat zalecanej bóstwa. Ponieważ prawidłowo wyważona dieta Również zależy od czynników Innych Wielu: trybu życia, wieku, aktywności POZIOMU Fizycznej, zaobserwowanych niedoborów itd.. Aby prawidłowo ustawić komuś diete, naprawdę trzeba się na tym znać. żrudło [...]
Cześć! Mam 23 lata i można powiedzieć, że na siłownię chodzę bez przerwy od 2 lat. Natomiast w wieku 18 lat miałem także 12 miesięczny epizod gdy regularnie ćwiczyłem. Tak czy owak staż nie jest taki mały, jakaś wiedza zdobyta czytanymi artykułami oraz rozmowami ze starszymi, bardziej doświadczonymi kolegami z siłowni również została nabyta a [...]
[...] tego rodzaju trening ma „tonizować mięśnie”, „ujędrniać ciało”, „spalać tłuszcz” i poprawiać wygląd sylwetki. Podobne mity wywodzą się z metodyki treningowej z lat 70-80 XX wieku, niestety – od tamtego czasu przeprowadzono dziesiątki badań naukowych które zmieniły postrzeganie podobnego rodzaju wysiłku. Przekonanie o konieczności wykonywania [...]
[...] chce wspomnieć. Mam na tego typu ulicy wielu nie przyjaciół, jeden siedział za gwałt na dziewczynie, dwóch za kradzież, jeden za rozbój z włamaniem(mniej-więcej są w moim wieku wszyscy) Miewałem z nimi zatargi raz musiał mnie wujek ratować przed nimi oczywiście się osrali przed wujkiem i na jakiś czas miałem spokój ale to było dawno później [...]
[...] bananów, serków, makaronów. Posiłki składają się głównie z ziemniaków warzyw i mięsa /ryb. Nie jestem chudzielcem aczkolwiek do grubych też nie należę. Siłowo ćwiczyłem w wieku 13 lat i tak przez około 2 lata, nabrałem masy i sylwetki jednak później miałem 3 lata zastoju. Jakieś pół roku temu postanowiłem spowrotem wziąść się za siebie i [...]
[...] teoria uwzględnia podział na etapy nauczania i trenowania w drodze do mistrzostwa sportowego od szkolenia dzieci i młodzieży aż do uzyskania najlepszych wyników sportowych w wieku dojrzałości biologicznej zawodnika. Stawia to przed trenerem wymagania strategiczne rozumiane jako stopniowe przygotowanie potencjału ruchowego zawodników do [...]
42 lata i sterydy
