wieku

[...] A jak się potem okazało w walce - tak różowo wcale nie było - przypomnieć wystarczy tylko zwycięstwa "gracie huntera" czyli Sakuraby Mamy więc świetny przykład - mistrzowie, będący w sile wieku, nowoczesnego stylu nie radzą sobie za dobrze (a Gracie przecież tak mało nie ważą i nie są tacy niscy) - to co dopiero byłoby z tymi dawnymi?

[...] - nie stawiałbym ich wszystkich hurtem na straconej pozycji. technika poszła odtro do przodu, ale... taki przykład: porównajcie wagę ciężką boksu dziś i w latach 20 XX wieku. nie jestem tu specjalistą, ale wydaje mi się, że wtedy walki były cięższe (liczba rund, rękawice, chyba wtedy jeszcze pozwalano lać po knockdownie przez ileś sekund?) [...]

Tak Michałek Jak mówisz . Problemy z potencja . Tylko ja obstawiałem od strony hormonów . Z drugiej strony Odblok ? Kto w jego wieku z jego doświadczeniem robi Odblok ( jeśli ma takie doświadczenie jak piszesz , bo gdzieś przeoczyłem ta informacje ) Mogą to tez byc oznaki depresji .

jak bylem w twym wieku wygladalem tak samo;) pare lat treningu i bedzie ok;)

Rzeczywiście, przed telewizorem to bardzo na zdrowie by mu wyszło... otyłość, nadciśnienie, choroby serce itp itd etc. Wole być super sprawnym za młodu niż leciuteńko sprawny w wieku 50lat.

robie aeroby podobnie.. tez po treningu silowym.. moim zdaniem tętno jest za duze.. na google są kalkulatory którymi obliczasz.. swoje rpm, mi wychodzi 135+ do optymalnego spalania.. ale to zalezy od wagi/wieku itp.

np uzytkowanik michallb17 w wieku 18 lat i wadze lekko powyzej 87 kg wyciska 147 kg tak jak napiaslem na 1 stronie.. no co oni tylko sile cwicza a nie mase ? i tylko klatke klatke klatke ?

skąd w tym wieku wzięła się tak ogromna nadwaga?? masz/miales jakies problemy zdrowotne/hormonalne, czy to wynik obżarstwa i lenistwa?

skąd w tym wieku wzięła się tak ogromna nadwaga?? masz/miales jakies problemy zdrowotne/hormonalne, czy to wynik obżarstwa i lenistwa? niestety, to drugie

A i ważne czy wogóle mam ją teraz brać , świeżo - 16 lat . W tym wieku to może niech organizm sam popracuje nad masą ?

Prosilbym takze o wypowiadanie sie w tym temacie osoby ktore mialy podobny problem co ja w tym wieku.

Kolejny doktor... przy teściu w dolnej granicy w wieku 20 lat pewnie dalej byś czekał, aż sam podskoczy do góry żeby w końcu zaczęło coś iść. Tak wizyty u lekarza były. "Przecież jest w normie". Nie pytam Cię o doradzanie mi środków więc zluzuj majty i idź nabijać posty gdzieś indziej wtedy jak nie potrafisz udzielić normalnej odpowiedzi, [...]

raczej to jest data jego urodzin. to niezle zaczynasz w tym wieku. ja bym zaczekal jeszcze na twoim miejscu.

[...] barkach Plecy: Podciąganie na drążku nachwytem Klatka: Wyciskanie sztangielek ławka skos (głową w górę) Barki: Wyciskanie sztangielek Biceps: Uginanie ramion ze sztangą Łydki: Wspięcia na palce ze sztangą na barkach W tym wieku nie przesadzaj z ciężarem i najlepiej jakby ktoś dbał o Twoją technikę, której jeszcze pewnie nie opanowałeś. Pozdrawiam

[...] zawodnikiem ktory moze "cos" poza PL zdzialac byl Khalidov. Zawodnicy podani zostali jako pierwsze z brzegu przyklady, rownie dobrze moglby sie tam znalezc wymieniony Kulak. A co do Chmielewskiego - uwazam ze skreslanie zawodnika w tym wieku to glupota o ile nie doszlo do konczacej kariere kontuzji, ergo przyklad z Randym.

[...] ze smalcowaty gosc(100kg) nie ma szkieletu goscia co 50 kg wazy rozumiesz? tak samo tyczy sie goscia co cwiczy i ma 40 w lapie od goscia co ma 25 tak samo tyczy sie to do wieku a nie ze ktos gruby to ma grube kosci owszem to sie nie tyczy ludzi ktuzy przytyja w miesiac a za 2 spala to jesli waga ciala utrzymuje sie powyzej prawidlowej w [...]

[...] 4x w tygodniu po 40 minut na tętnie rzędu 70% maksymalnego => utrata 5.9 kg wagi, czyli 450 g tygodniowo, średnio o 3.7% tkanki tłuszczowej (38 otyłych kobiet w średnim wieku), * 12 tygodni samej diety (1200-1300 kcal dziennie) przyniosło spadek wagi ciała o 7.8+/-0.7 kg, czyli jest to 650 g wagi tygodniowo * 12 tygodni diety 1200-1300 kcal [...]

[...] tylko dobrze zrobione miesnie i do tego jestem ekto wiec woolno mi to idzie i teraz problemy ktorych oni nie maja .. Ale spoko, ja jestem poczatkujacy w żelastwie więc duzo przedemna.. ale zanim dolece do tych 40cm w rece to sie zesram xD. Także moge sie teraz bic w leb ze nie zaczalem cwiczyc na powaznie w wieku 17 lat, tylko machalem dla zabawy

[...] słabo. Ale nie martw się:) ja chodzę do szkoły średniej i u mnie kumple przy 40 wysiadają:P Zależy to od systematyczności i długich treningów. Z czasem poprawisz wynik. Ja w wieku 15 lat brałem 55kg bez treningów tylko raz na jakiś czas na siłowni byłem więc może to zależy od budowy. Pół roku treningów i 70kg + zapas może z 10kg:) Na początek [...]

na te artykuły nie patrz, rady arnolda nie pasuja do 21 wieku, swiat poszedl do przodu, zamiast takich artykułów kup lepiej KIF-a i czytaj a na poncu porownaj wypowiedz arnolda z katualnymi informacjami na temat treningu i odzywiania. pzdr.