wieku

w wieku 17 lat to polaczenie to bezsens...

w Twoim wieku najważniejsze jest odzywianie, suplementy zostaw sobie na pozniej.

hmm czyzby to jakas aluzja do jego wieku (jak to twoj plan to wyrazy wspolczucia bo niezle zaje.bany ) "Ja w czasie doby śpię 10-12 godzin, ale tylko 8 w nocy." - MIKE CHRISTIAN - fajnie tak

ok dzięki za odpowiedź, ciekawiło mnie właśnie z jakich wymiarów startowałeś. ostatnio na forum był typ co miał 36 w ręce i 2 cykle za sobą, okazało się ze startował w wieku 17lat z ~~26 w łapie.

W tym wieku, uważam że jak nie będziesz jadł za często badziewi (fastfoody, chpisów..) i będziesz w tygodniu biegał, grał w piłkę i jw. aktywnie spędzał czas, to się sylwetka poprawi :)

Od "świeżego", też wszystkiego najlepszego! Ale mi się zrymowało:))))))))My to mamy wątroby, prawie w tym samym wieku:)... Zmieniony przez - Rorschach w dniu 2007-09-20 21:51:50

to czego mam dowalic zeby bylo git bo jestem w przedziale wiekowym 17-21 (dokladnie 18) a w tym wieku jest najwieksza wrazliwosc insulinowa dzieki czemu dobrze buduje sie masa na weglowodanach

Zdecydowanie, szczególnie w Twoim wieku, przy Twojej aktywności. Chodzi o regenerację- bez niej ani siły, ani masy:-)

[...] być na dodatnim bilansie kcal, czyli miej mniej więcej ustaloną kaloryczność chociaż jakieś makro i trzymać się tego bo pewnie jesz za mało żeby coś budować. wiem że w wieku 14lat ciężko o to żeby trzymać tam sobie 2g białka na kg masy ciała i jakoś ogarniać to jedzenie z dobrych jakościowo produktach a nie pizza, kebabem i frytkami albo [...]

masz 14 lat i staz 14 miesiecy? zaczynales w wieku 12 lat?

mam 14 i 6 msc a zaczynałem w wieku 13 i kilka miechów

ja bym jeszcze nie zaczynal cwiczyc w tym wieku ...ale skoro juz sie za to wzieles to ja radzilbym ci nie robic zadnych cwiczen ze sztanga stojac ani innych ktore przeciazaja kregoslup.I wyciagaj sie na drazku to jeszcze sie troszq wyciagniesz ;).

oj mlody mlody widac ze jestes jeszcze mlody :D .Wyciagniesz w sensie urosniesz.A jezeli bedziesz trenowac w tak mlodym wieku to nie zabardzo ci to wyjdzie.No chyba ze na malych ciezarach i dobra technika,cwiczeniami

Zadnych nandro przy tym wieku i stazu. Pojedz propa z winem, nie cudacz. Bold jest dobry przy dlugich cyklach, a watpie zebys przy prezentowanym poziomie wiedzy byl w stanie takowe wykorzystac. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-05-04 16:41:51

z tego co mi wiadomo teina jest szkodliwa na serce...w takim wieku proponuje sie porządnie wyspać...a napoje pokroju red bull i inne to syf i nie polecam zdrowo sie odżywiaj i wysypiaj a będzie gitara

[...] na wyciskaniu..wlasciwie to tylko na wyciskaniu" - kolejny malolat ktory chce sobie zrobic krzywde?? jak chcesz cwiczyc na silowni to lepiej wszystkie partie, bo bedziesz tego pozniej zalowal a tak poza tym, to (tylko) duza klatke chca miec zazwyczaj osoby ktore sa w wieku w ktorym nie powinne sie jeszcze brac za silownie wiec sie zastanow

Chyba dochodzimy do punktu, w którym warto się poważnie zastanowić: czy aby nie zamienić flaszki ukochanego browara, na szklankę gorącej herbaty? Nie do punktu, a raczej do wieku;)) Od lat pije przynajmniej kubek zielonej herbaty dziennie. Włosy mam takie że nie jeden dwudziestolatek może mi zazdrościć;)))

Nie wydaje mi się, żeby finasteryd był dobrym rozwiązaniem - w relatywnie młodym wieku. Uważam, że - dokąd się da - lepiej jechać na naturalnych środkach, jak sabal czy herbata. Adramel ma rację - każda zielona herbata będzie równie dobra. Można też zastąpić ją kapsułkowanym ekstraktem. A na wzmocnienie włosów - połączyć np. z jakimś preparatem [...]

tabletki nie są rozwiązaniem, zwłaszcza w tym wieku, postaw na wyczyszczenie jadłospisu z żywności przetworzonej i wprowadź wyższą aktywność, to wystarczy.

[...] generalnie to masz 14 lat. Trening ten co ci wysłał mój przedmówca będzie dla ciebie ok, co do diety to sytuacja wygląda tak ,zę nie musisz w tym wieku wszystkiego w 100% mieć dopiętego - bo niby po co? Rośniesz jeszcze :-) Jednak jeśli chcesz skutecznie zwiększać masę mięśniową, musisz zrobić dobry schemat, żeby [...]