wieku

po co Ci ZMA w tym wieku masz tyle teścia :-)

W Twoim wieku nie szalal bym na bomnbie caly rok on . Zrob sobie lajtowy cykl na test i bedzie napweno dobrze.

dieta + aeroby jak kolega wyżej dodał w twoim wieku nie wiem czy jest sens diety (chociaż ja pierwszy raz zacząłem pod koniec 13roku życia) najlepiej zapisz się do jakiejś sekcji sportowej (sporty walki, piłka, coś co lubisz) i to ci naprawde pomoże musisz podać więcej danych, tak to ciężko cokolwiek ocenić Zmieniony przez - dawid099 w dniu [...]

Co prawda nie jest to zdrowe i lepiej jakby tego nie pił w tym wieku, ale 1 red bull raz na 3 dni to też nie jest nie wiadomo co...

Bardzo dobrze; w tym wieku skup się na takich ćwiczeniach ;-)

hiper jeśli twoje wymiary i siła są prawdziwe to naprawdę wielki respekt--masz ekstra wyniki naprawde jak mało kto w tym wieku,,jeśli ci dobrze idzie to lepiej nic niebierz tylko ćwicz na sucho ...::::musze być jak największy w jak to się da najkrótszym możliwym czasie::::...

j/w W Twoim wieku jedynie trening z obciążeniem własnego ciała + zdrowe odżywianie. W zupełności wystarczy. Do tego pomyśl na jakimś sportem.

nie chodzi o ilosc imo ale o sam dobór supli, hmb Ci nie potrzebne moim zdaniem, daa w zaleznosci od wieku,ile masz lat?

niema sensu zatem;-) w tym wieku poziom testa powinien byc w normie, a suplement nie wplywa na podniesienie jego wartosci powyzej normy, wiec strata czasu

Dokładnie jw . Trzymaj się z dała od Daa , szeczgolnie w tym wieku

MarcelQ hehe dzieki dzieki haha o tym ze sie nienadaje to ja doskonale wiem:D szkoda zycia na ojcostwo w moim wieku;/ spko dzieki panowie

[...] powinno się wahać w granicach 70-85% tętna maksymalnego(220-wiek w latach).Kontrolę tętna można przeprowadzić w trakcie przerw wypoczynkowych.Przykładowo:dla ćwiczących w wieku 18-20 lat tętnio maksymalne wynosi 200 uderzeń/min.,a optymalne(70-85%) w granicach 140-170 uderzeń/min. PRZYKŁADOWY ZESTAW ĆWICZEŃ O CHARAKTERZE AEROBICZNYM Z AKCENTEM [...]

w wieku dojrzewania nie muisz mieć konkretnie dopiętej diety. wystarczy ze będziesz jadl odpowiednio dużo, zdrowo i uprawial sport

Zagadnienie jest bardzo złożone, zależy od bardzo wielu czynników zaczynając od...poziomu tłuszczu, wieku, pory dnia ekspozycji, kończąc na miejscu opalania(odległości od równika :) ) czy poziomie melaniny w skórze. :) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-02-25 21:45:04

200tab metki w wieku 16 lat

200tab metki w wieku 16 lat I jak było? najwiekszy w szkole bylem %-) nie zaluje . tylko szkoda ze kasy na wiecej nie bylo %-)

Cześć! W jakim wieku przeszliście swój pierwszy cykl i co to było? Jesli zadajesz takie pytanie, to znaczy ze dla Ciebie jest jeszcze za wczesnie :) Odstaw taki pomysl z glowy napewno na nastepnych 4-5 lat regularnych treningow i trzymania michy :) Masz dopiero 19 lat, minimum to poczekaj do 21-22 i wtedy przemysl czy serio Ci to potrzebne :)

Cześć! W jakim wieku przeszliście swój pierwszy cykl i co to było? Jesli zadajesz takie pytanie, to znaczy ze dla Ciebie jest jeszcze za wczesnie :) Odstaw taki pomysl z glowy napewno na nastepnych 4-5 lat regularnych treningow i trzymania michy :) Masz dopiero 19 lat, minimum to poczekaj do 21-22 i wtedy przemysl czy serio Ci to potrzebne :) [...]

Cześć! W jakim wieku przeszliście swój pierwszy cykl i co to było? Jesli zadajesz takie pytanie, to znaczy ze dla Ciebie jest jeszcze za wczesnie :) Odstaw taki pomysl z glowy napewno na nastepnych 4-5 lat regularnych treningow i trzymania michy :) Masz dopiero 19 lat, minimum to poczekaj do 21-22 i wtedy przemysl czy serio Ci to potrzebne :) [...]

Cześć! W jakim wieku przeszliście swój pierwszy cykl i co to było? Jesli zadajesz takie pytanie, to znaczy ze dla Ciebie jest jeszcze za wczesnie :) Odstaw taki pomysl z glowy napewno na nastepnych 4-5 lat regularnych treningow i trzymania michy :) Masz dopiero 19 lat, minimum to poczekaj do 21-22 i wtedy przemysl czy serio Ci to potrzebne :) [...]