Czy to dobre połączenie ?

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Powiedzcie mi czy to dobry trening:
1.http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ( zestaw ćwiczeń z ekspanderem )
2.

3.Tabata
Do tego jakieś ćwiczenia z hantlem i bieganie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jeszcze jedno pytanie : czy nie dało by się rozłożyć tych ćwiczeń tak abym mógł ćwiczyć codziennie z jednym dniem przerwy ?!

...

JKBB

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 263 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2141

Taki ogólny trening, wydaje się być okej. Spróbuj to się przekonasz.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie widzę nic przeciwko, oczywiście zależy wszystko od ułożenia planu, chyba nie masz zamiaru robić wszystkich tych ćwiczeń codzień?

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7527 Napisanych postów 49536 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385577

3 razy w tyg i bedzie ok

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

3 razy taki zestaw ? np. Poniedziałek, środa i piątek ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

tak

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7527 Napisanych postów 49536 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385577

dokładnie tak

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Bardzo dobrze; w tym wieku skup się na takich ćwiczeniach

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a czy w moim wieku muszę żucać się na jakieś diety czy po prostu trzymać się podstawowych zasad zrowego żywienia jak np.

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7527 Napisanych postów 49536 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385577

mozesz zaczac od trzymania sie tych zasad , bezproblemu

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51577 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

10 wskazówek zywieniowych - tego się trzymaj (jest w spisie tematów).

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Kulturyści na Youtube

Następny temat

Przygotowanie

Polecane artykuły

Czy to dobre połączenie ?

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Kulturyści na Youtube

Przygotowanie

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!