wieku

Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25

Nie oszukuj sie, kiedys byl forum temat w jakim wieku ludzie zaczynali wszyscy 70% 16-18 lat. Jak chce wiedziec cos na temat tego co pytam to chce odpowiedz, a nie oszczeganie ze jeszcze sie na koksuje, nie potrzebuje opiekunow. Wiec wybacz :)

podobnie jak u męzczyzn odpowiedź brzmi - to zalezy. Od czego? Od wysiłku, poziomu bf, wieku i wielu innych czynników...

Po prostu jedz warzywa do obiadu itd., w tym wieku żadne dodatkowe wspomaganie się witaminami nie jest konieczne.

Trenowanie z dużym obciążeniem w wieku dorastania hamuje wzrost. Po prostu nie stosuj wielkich ciężarów, by kości i stawy rozwijały się prawidłowo. Lee Priest zaczynał baaaardzo wcześnie z kulturysytyką, być może byłby wyższy gdyby ograniczył treningi, ciężary itd...

Scorch będzie tu w sam raz - innej sugestii przy tym wieku i braku doświadczenia być nie może. Jak zechcesz tak zrobisz, z mojej strony innej jak to określasz 'mocniejszej' propozycji nie otrzymasz, bo i byłoby to po prostu nieporozumieniem. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-12 21:59:59

w Tym wieku skup sie na dopracowaniu szcezgolow diety, skoro masz zakusy na suplementacje, duzo lepiej na tym wyjdziesz

Młody, jesteś na forum 4 miechy a pytanie o sylwetkę wstawiasz w dziale Grappling. Kto ma odpowiedzieć, zapaśnik czy judoka?;) Lepiej zrób i wstaw zdjęcie do oceny. Bądźmy szczerzy, Ty masz lekką niedowagę normalną w sumie dla wieku dorastania, odżywiaj się zdrowo to i oponki na brzuchu nie będzie. Miałbyś się czym przejmować jakbyś ważył 90 kg

chcesz rad ? to je masz... nie pyszcz tyle bo swiezak jestes uloz diete kup cos slabszego bo nie wiesz chyba na co sie porywasz przy takim stazu i wieku.. dokup carbo i bialeczko jakies, zma, omega 3 wrzuc trening itd wiecej pokory

odżywka białkowa nie zaszkodzi również w tym wieku ale szkoda kasy bo spokojnie dostarczysz białko z pozywienia pozdr

W każdym można uzywać, to nic innego jak napój, już dzieciaki w młodszym wieku pijają cole itp,

Możesz używać w kazdym wieku, bo nie ma w nim nic nadzwyczajnego :-))

Zależnie od wieku, celu, stażu. Bez informacji nie da się odpowiedzieć na to pytanie.

w twoim wieku to ja dziwgalem 620kg na klate jedna reka (Panek)

Z badan mi wyszło ze mam zanizony testosteron a jestem w wieku dojrzewania i mi lekarz mówił ze przez to nie miałem skoku wzrostowego i malo różne i powiedział ze mam za malo teścia i jak podwyższenie go do normy to urosne więc pytam o cis naturalnego co robić aby go podwyższyć mówił cos jeszcze że będę miał zastrzyki ale na poczatku chce sam go [...]

W tym wieku można, bo to jest magnez, witamina b6 i cynk w odpowiednich proporcjach Zincas Forte bierze się 1 dziennie więc zincas wystarczy Ci na dłużej a filomag b6 chyba z 4-5 na dzień. Ceny które podałem dotyczyły opakowań po 50 tabsów więc policz na ile starczy

W wieku 15 lat i przy początku ćwiczeń napewno nie aż tak trudno ;-) Najlepiej to najpierw zacznij wogóle ćwiczyć :-))

Rano przed szamką porcja KO, przed treningiem porcja XP. Dokupic ZMA i dopieścic dietę, jeśli pozostawia coś do życzenia. Z innych supli, jeśli jesteś w odpowiednim wieku, mógłbyś spróbowac Blue Rhino (booster testosteronu).

odżywki akurat nijak sie mają do wieku/stażu.Chyba, że ma się 2 lata możesz dać np. po treningu 30-40g carbo i 30g wpc jak w posiłku masz braki białka to syp z odżywki. przed treningiem 1,5-2h tylko dobrze zbilansowany posiłek. Już bez carbo i białka 30min przed. Zbędne.

Nogi to połowa ciała więc je trzeba ćwiczyć, trenuj całe ciało. Dieta - postawa, dział Odżywianie posty podwieszone. Co do treningu to zalezy od twojego stazu,wieku,sprzętu itp.