wieku

Do wsadu na kosz brakuje mi około od 15 do 20 cm 20 cm to ci brakuje zeby doskoczyc do siatki od kosza . Treningow silowych w tym wieku zadnych nie zrobisz, duzo graj, kozłuj ucz sie technicznie rzucać. Jak mozesz to zapisz sie do jakiegos klubu.

nie pasuje ze pieprzysz glupoty, co mu da wiszenie na drazku? Myslisz ze od tego urosnie? Stary mit i juz dawno obalony. Silownia w wieku 12 lat? Kolejna glupota z Twojej strony, dzieciak jest w fazie rozwoju i moglby sobie tylko krzywde zrobic. Jak nie masz o czyms pojecia to prosze nie wypowiadaj sie bo komus mozesz zaszkodzic.

buhahahaa ale mlody pocisnal w wieku 12 lat gdzie dynamika jest zerowa i przy wzroscie 163 brakuje mu do obreczy 7 cm hehehehe.Do obreczy ale chyba w minibaskecie ktory wlasnie jest dla 12 latkow hehe i tam jest kosz zaweiszony na 250 cm :))

Posluchaj innych. W Twoim wieku lepiej nie igrac z wyskokiem :P Bo po kilku latach możesz wylądować na stole operacyjnym z tytułu np. wyskakującej rzepki w kolanie lub zerwanych więzadeł. Trening na wyskok najlepiej jest zaczać gdy już się nie rośnie. Znam takich co zaczynali jak mieli po 17-18 lat, zapowiadali sie na niezłych koszykarzy, a teraz [...]

w Towim wieku nie trzeba nic więcej poza te 2 tematy

Ty darek jestes w "kwiecie wieku" jesli chodzi o te sprawy i rzeczywiscie powinienes spasowac na jakis czas. Warto sie poswiecic. Ja to rzucam w wieq 22-23 lat na 100%

Nie bierz nic bo: 1Masz za mały staż 2Jesteś za młody 3Bez diety suple i tak nic nie dają Ułóż "dietę" w tym wieku nie musi być jakaś super tylko żeby był ujemny bilans i w miarę kupy się wszystko trzymało A druga sprawa jest taka że z brzucha tłuszcz schodzi ostatni Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-01-06 20:44:09

[...] duzo o mleku: -tluszcz zwierzecy<w mleku>przyswajalny jest w okolo20%podczas gdy tluszcze np. w orzechach w 80%<to lepiej> -mleko wyniszcza wapn w kosciach w wieku w ktorym juz nie rosniemy chyba nie trzeba tlumaczyc -szkodzi jelitom kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) [...]

mleko wyniszcza wapń w kościach w wieku dojrzałym? bzdura... gdzie to wyczytałeś? w "Pani domu"? lessie

[...] Ci wiele. Plan treningowy układa się samemu, tutaj daje się tylko do poprawy. Poza tym co do treningu siłowego, nie jestem p[ewien czy powinieneś go wykonywać w tym wieku. Jesteś w czasie wzmożonego wzrostu, kręgosłup jest "miękki", i przesadzenie z ciężarem może być kontuzjogenne. Lepiej może zamiast FBW dorzuć trening [...]

Zgadzam się z dabadu. Wystarczy żeby młody wykluczył z jadłospisu słodycze, fast-food, chipsy, kolorowe słodzone napoje, jadł często ale zdrowe i niewielkie posiłki. Trening siłowy mimo młodego wieku też nie zaszkodzi.

"Trening siłowy mimo młodego wieku": http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_%C5%BCycia_%25__Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych.-t359221.html

To nie skrajności to fakty.Szkoda stawów w tym wieku .

Nie obliczaj nic w tym wieku. Dorastasz więc przeczytaj 10 wskazówek żywieniowych i nimi sie sugeruj. Nie patrz także na BMI bo ten współczynnik nie jest dla osób aktywnych fizycznie ,

Debus jesteś byku kafar itp. SOG Powiedz nam kiedy po raz pierwszy wystartowałeś w zawodach od jakiego wieku zaczełeś trening kulturystyczny proszę powiedz opisz tak kurtko swój życiorys i plany w startach w zawodach prosimy . "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .

[...] bedziesz miał zadowalające. Ale moim zadniem nie ma sensu na tym etapie. Zreszta juz wyraziłem opinie. A pisanie , że ktoś ćwiczy długo ale z przerwami i to jeszzce w wieku 17 lat...hmmm jesli juz jednak bedziesz brał proponuje raz dziennie po treningu 5 gr i dokup więcej białka proponuje Ovopol bardzoo dobry i tani [...]

A kto ma wiedzieć? Napisaliśmy Tobie, byś poczekał z krea, bo szkoda już brać w Twoim wieku/stażu. A zrobisz jak zechcesz. Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

120g bialka, 200g wegli... mozebys zajrzal do dzialu odzywinie a nie zadawal glupie pytania?! ja w wieku 14 lat mialem lepsza diete o CB.. wystarczy poswiecic kilkadziesiat minut i zrozumiesz po co Ci wiecej kcal i dlaczego nie rosniesz

[...] aby nie przekraczała norm fizjologicznych i teoretycznie bedziesz sie czul jakby wszystko bylo normalnie (w koncu po to bierzesz leki). Niedoczynnosc mam od kilku lat. W wieku ok 14/15 lat pojawil mi sie jakis guzek na tarczycy ktory wyciachali razem z polowa tarczycy. Przez kilka lat bylo ok a potem pojawila sie nieodczynnosc. Oprocz tego ze [...]

prop i wino wystarczy,bez sensu dawać tyle środków zwłaszcza nandrolon w tak młodym wieku i tak krótko.